Если ужинать после тренировки - не похудеешь. А можно ли потолстеть?
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 711 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Гость
после тренировки полчаса - белково-углеводное окно, все, что ни сьешь пойдет на восстановление сил организма, а не в жир, конечно, организм нуждается в белках и полезных углеводах. Многое зависит от времени ужина до сна и то, чем питаетесь (лучше белки яиц, морепродукты, творог)
Лира
не, вы можете не потолстеть, а стать эдаким квадратиком, из-за набора воды и мышечной массы.
Горгона Б.
Автор, все просто, как лопата, если потребляете больше калорий, чем сжигаете, то наберете вес и наоборот. То есть зависит от того, сколько Вы тренируетесь и сколько едите. Если Вы пол часа будете заниматься не очень интенсивным пилатесом, а потом навернете блинчиков с мясом и чайком с эклером заполируете, то железно поправитесь.
Гость
да, у меня сразу плюс 10((( так что после тренировки не есть! п.с. - после вечерней тренировки!
Гость
После тренировок ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно ужинать, и именно белковой пищей. (тогда будет толк)
Гость
Горгона Б.
Сообщение было удалено
Ах, если бы...
Гость
Смотря сколько есть
Тот самый аноним
Автор, обязательно потолстеете, т.к. мышцы тяжелее жира.
Лира
Тот самый аноним
Сообщение было удалено
Так она должна усохнуть, мышцы хоть и тяжелей, только по объему они меньше.
Лира
Гость
Сообщение было удалено
Это смотря чего автор хочет добиться
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
А я после тренировок не то что ем, я пиво пью.. много.. и закусываю, естественно. Иногда даже водку пью и очень много ем. Вес стабильно снижается.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 443 темы
Новые темы за сутки: 43 темы
- Спорт. Не успеваю восстанавливаться5 ответов
- Как бросить электронку ?5 ответов
- Почему после шоколадной диеты вес возвращается?5 ответов
- Можно ли на ужин вареные яйца?7 ответов
- Калорийность у кукурузы вареной, 1 початок?5 ответов
- Набрала вес9 ответов
- Лицо худеет2 ответа
- Похудение12 ответов
- Перестала завтракать и обедать, после ужина сильная тяжесть19 ответов
- Как спорт поменял вашу жизнь?9 ответов
Популярные темы за сутки: 4 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Набрала вес9 ответов
- Можно ли на ужин вареные яйца?7 ответов
- Почему после шоколадной диеты вес возвращается?5 ответов
- Спорт. Не успеваю восстанавливаться5 ответов
- Калорийность у кукурузы вареной, 1 початок?5 ответов
- Как бросить электронку ?5 ответов
- Лицо худеет2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Ем я столько же, ужины примерно такие же, как и когда я ничем не занималась. Кто разбирается в фитнес-питании,возможно ли, что я начну обрастать жирком. При условии, что количество еды как и раньше.