Как убрать живот и бока, не худея в др местах???

Обруч прекрасно бока убирает. Только надо не ленится, а заниматься каждый день! И все бока уйдут. На себе проверено.

что нужно делать чтобы похудела попа ляшки живот руки груть и бока

Самый толковый совет - делать планку. Это упражнение из ёги. Оно реально помогает втянуть живот.

А еще делакте упр- е * вакуум *

В спортзал идите.

Где-то смотрела видео, что жир откладывается у мужчин в 2 местах (сначала внутренние органы, а потом живот растет), а у женщин в 5 (сначала бедра "ушки", потом ягодицы, живот, грудь, руки самые последние).И когда сжигаешь жир, он исчезает в обратной последовательности. Все чудо рекламы, обещающие что этот чудо прибор уберет жир локально- вранье. Поэтому если даже качаешь просто пресс, грудь все равно будет худеть... Поэтому можно просто бегать и пресс сам будет расти. Сюда по вашем замерам, фигура у вас яблоко, в этом случае вам нужно делать именно силовые упражнения на ягодицы- выпады, приседание со штангой, разведение ног... тогда у вас будет не просто объем в ягодицах, а именно упругий персик.

А самое интересное что муж ненащупается...ты такая говорит мягенькая стала))не знаю ... Пойду обруч куплю,начну немного контролировать еду...кстати- с утра у меня живот почти плоский(с жиром,но впалый Ха Ха)

А самое интересное что муж ненащупается...ты такая говорит мягенькая стала))не знаю ... Пойду обруч куплю,начну немного контролировать еду...кстати- с утра у меня живот почти плоский(с жиром,но впалый Ха Ха)