Персональные тренировки с тренером в фитнес-центре
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
20 ответов
Последний —
Перейти
вересковая пустошь
просто ваш тренер бестолочь.попросите его рассказать о его спорт образовании,грамотах и прочих регалиях
гость
Сообщение было удалено
У меня нет спорт образования и спорт регалий, но я уже много лет занимаюсь фитнесом и на собственном опыте, читая разные статьи, общаясь на американском форуме бодибилдинга, достигла высоких результатов...имею кубики на прессе, сухую мышечную массу и т.п...
Важны не бумажки эти, а реальный опыт в тренировках...
П.С. автор, похудеть можно и с помощью силовых....и даже лучше с помощью силовых, а не кардио....т.к. длительное кардио разрушает мышцы... в целом вся суть в калориях...сколько съели/сколько сожгли...с помощью чего их жечь - не важно
Важны не бумажки эти, а реальный опыт в тренировках...
П.С. автор, похудеть можно и с помощью силовых....и даже лучше с помощью силовых, а не кардио....т.к. длительное кардио разрушает мышцы... в целом вся суть в калориях...сколько съели/сколько сожгли...с помощью чего их жечь - не важно
Гость
Сообщение было удалено
вот к такому самоучке-дилетанту я бы точно не пошла, даже за бесплатно
всегда о том что бумажки не нужны говорят те у кого их нет.
всегда о том что бумажки не нужны говорят те у кого их нет.
муся
тренер прежде должен поставить вам технику, чтобы спорт был не вреден с точки зрения здоровья. А программу и похудение вы и в интернете почитаете, раз нет денег на диетолога.
муся
Сообщение было удалено
суть не в кубиках, а в том, чтобы сделать фигуру без вреда для здоровья.
Гость
Сообщение было удалено
Что значит нет денег на диетолога? Вы вообще читать умеете, дамочка? Я написала, что тренер мне сказал "кардио для похудения, силовые чтобы накачаться". Где я писала, что у меня лишний вес и тем более, что у меня нет денег??? Лишь гадость написать на анонимном форуме!!!
Элька
С тренером конечно интереснее. Вообще он должен вам вашу программу расписать на неделю. Я когда-то брала уроки, он мне расписал программку, водим по всему залу за руку, подбадривал, заставлял выкладываться. Потом я уже сама занималась. Что-то в интернете еще почитала. Вы уж хотите чтоб за пару занятий он вас не знаю чему научил и рассказал? Лучше почитайте в интернете, сейчас полно сайтов где все подробно объясняется как накачать ту или иную часть тела.
Гость
Странно у нас одно занятие с тренером 700 р, и при этом она мне за 5 занятий составила отличную программу, сама тренер чемпион по бодибилдингу, но с виду милая не качок
Гость
Когда покупаешь абонемент в спортклуб, то вам должны дать одну бесплатную тренировку с тренером в тренажёрке
Алёна
я занимаюсь с тренером сейчас. Отходила 4 тренировки. Но я просто не знаю как на многих тренажерах заниматься))
он мне составил план, все показывает, объясняет, что должно напрячься. Сейчас запомню что и как - буду одна заниматься. А через месяц-полтора смена програмы, чтобы мышцы не привыкали к нашрузке однотипной
он мне составил план, все показывает, объясняет, что должно напрячься. Сейчас запомню что и как - буду одна заниматься. А через месяц-полтора смена програмы, чтобы мышцы не привыкали к нашрузке однотипной
Гость
Сообщение было удалено
это не бесплатная тренировка, а ознакомительный инструктаж - тренер просто показывает как пользоваться тренажерами и какие на какие группы мышц.
Гость
в зале с тренерами обычно только девушки и занимаются ) мужики как-то сами
Полина
Тренер нужен обязательно! Я занималась год сама, а потом на три месяца наняла тренера и за три месяца результат был больше чем за год самопроизвольной программы! Это очень тупо и примитивно сказано-худеть-кардио, мышцы -силовые! Вы можете слить на дорожке и иметь тело пожилогочеловека, с обвисшей кожей, задницей и грудью! Чтобы придти в тонус, заиметь упругие формы нужно делать и кардио и силовые и растяжку... А как правильно , в какой очередности, продолжительности- вам должен сказать Ваш тренер. Успехов в совершенствовании
Лира
А чего так не понравился пост 2, там все верно написано, сама суть в калориях. Если вы будете трескать в обычном режиме, то никакой тренер никакими упражнениями вам фигуру не сделает. По идее он должен подобрать программу тренеровок, но что важнее дать ц. у. по питанию.
Лира
Сообщение было удалено
А им не надо, у них процесс сжигания жира в разы быстрее женского, и процесс роста мышц куда быстрее. Они к тренерам приходят, когда уже конкретно тело лепят, а не так, чисто для себя.
гость
Сообщение было удалено
Уверена это тренер написал
Гость
Сообщение было удалено
Думаю вы преувеличиваете степень нужности тренера.
Занятия в зале это процесс долгий, годы. Основные упражнения одни и те же, их набор не так уж велик, смысла делать "экзотические" упражнения новичкам нет.
Имеет смысл позаниматься с тренером месяц, потом по выработанной схеме несколько месяцев самостоятельно. Дальше опять взять тренера на несколько занятий, чтобы подкорректировать программу.
Занятия в зале это процесс долгий, годы. Основные упражнения одни и те же, их набор не так уж велик, смысла делать "экзотические" упражнения новичкам нет.
Имеет смысл позаниматься с тренером месяц, потом по выработанной схеме несколько месяцев самостоятельно. Дальше опять взять тренера на несколько занятий, чтобы подкорректировать программу.
Наивная
Сообщение было удалено
как то сами и все возле штанги трутся
jj
Сейчас такое огромное количество обучающих видео в интернете, где показано как работать на разных и на что обращать внимание, что тренер - это уже во многом личный каприз. Я брала в Москве в ворлд классе тренера - мне не понравилось. Те 5 примитивных "женских" тренажеров мне и так были знакомы, упражнения на пресс, приседания, растяжку я и так умела делать (лет 6 до этого ходила на различные групповые).
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ольга
Девочки, а кто-нибудь занимался с тренером аэробно? Хочу попробовать..
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 205 тем
Новые темы за сутки: 63 темы
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
- Один день без мяса13 ответов
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Надоело худеть9 ответов
Популярные темы за сутки: 17 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 832 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Платформа для диабетиков1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
А стоит у нас 1 тренировка с тренером почти как месяц безлимитного абонемента. Вот и зачем такое счастье?
Может у меня просто так сложилось? Или он нужен тем кто даже элементарных азов не знает и не знает с какой стороны к тренажеру подойти?