Через сколько можно похудеть на 10-12 кг, придерживаясь диеты и спорта??

на здоровом питании, со спортом 5 кг за два месяца! при условии, что вечером не будете есть, это здоровая потеря веса, не чревата срывами, можно пару раз в месяц позволить себе вкусняшку. через 4-6 месяцев будете в форме и без издевательств для организма.

на 10 кг за 6 месяцев можно

За месяц сбросила 5 кг. Уже купила новую одежду, прежняя стала свободной, а я люблю, чтоб в облипочку).
Устроилась продавцом, 11 часов на ногах, крутимся, как белки, штат укомплектован только вполовину.
Нет легких путей для похудения).

20% от веса сбросить можно только за полгода грамотной диеты и постоянного бега. Но, обычно, жирдяи настолько ленивы, что им такое дело не под силу. Ну не вчера же Вы заметили, что начали округляться? Почему сразу не взяли вес под контроль? Удивляюсь таким "тумбочкам", идут, пыхтят, потеют, и ждут, чтобы их пожалели. Многие списывают набор весе на гормональный сбой и прочие факторы. А я считаю, что с огурчика и капустки морду не нажрешь, если не ведрами употреблять.

вы не интересуйтесь когда вниз вес пойдёт, здесь не предсказатели сидят, а впахивайте в зале и жрите меньше

За 3 месяца. По крайней мере у меня так