Хочу сменить тренера

мы тут причем?

вы хоть сами понимаете, что вы стали заложником желаний своей подруги в ущерб вашим собственным пожеланиям и комфорту?
получается вы делаете как ей удобно, а не вам.
спокойно скажите, что хотите попробовать что-то другое, если обидется , то ето ТОЛЬКО ее проблемы. ***** слать такую подругу.

Да если вам жалко подругу, то найдите зал в другом месте, а ей скажите, что больше не будете ходить вообще. Что не к другому тренеру, а вообще завязали, якобы.

Если подруга профессиональный тренер, то она не может не понять, что нагрузка должна увеличиваться. И не раз в 2 года.

Как инструктор групповых программ скажу вам, что программа на группе меняется каждые 2, ну максимум 3 месяца. Если ваша подруга не меняет ее, то это либо ее лень, либо непрофессионализм. А как мы все понимаем, ни то, ни другое не есть хорошо)) через два месяца наступает привыкание, и, как следствие, нулевой результат от занятий. да и занудно это - два года одно и то же крутить. Самой-то ей не надоело??!! Думаете чтобы уйти - уходите! Соглашусь с постом 2, здесь уже вопрос вашего здоровья и личного комфорта. Девочки, которые у меня занимаются, всегда отмечают свои результаты, говорят об этом. И новеньких занятий ждут, даже сами иногда идейку подбросят, скажут, чего им хочется. Лично мне это приятно, что им не все равно. Может и вам вашей подруге подсказать, что поменяться пора?