Кто занимался по Джиллиан Майклс,зайдите!!!
Начала заниматься по видео-тренировкам Джиллиан Майклс 2 месяца назад с целью похудеть на 3-5 кг.Но ни одного килограмма не ушло,а что касается объемов,то наоборот в талии и бедрах +1 см! В питании кардинально ничего не меняю уже около года.Рост 167 см,вес 54 кг.У кого такое было?В чем проблема?
Дарья
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
10 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Я реально похудела . Вы не по кг смотрите, а по объемам одежды. Руки красивые стали, попа, все подтянулось
Дарья
Сообщение было удалено
объемы увеличились как раз,что тоже не говорит о похудении
Sherfik
как питаетесь, сколько воды пьете?
мама
Вы по какой программе занимаетесь ? Похудей за 30 дней говорят что там даже можно набрать мышечную массу поэтому и обьему могут быть больше.Я занимаю по программе ускорь свой метаболизм и похудей ,занимаюсь неделю дней 5 по 20 минут больше не выдерживаю,подтянулись ягодицы ,пока все,но мне нравится я вижу уже результат похудела на 1 кг примерно может чуть меньше !!!
Sherfik
Сообщение было удалено
Может тогда полноценную программу по 20 минут - за 30 дней и Т25 Шона Ти? Смысл не выполнять тренировку полностью? Тем более каждый курс рассчитан на 3 недели каждый день.
Дарья
Сообщение было удалено
Придерживаюсь правильного питания,не ем жареного,ограничиваю сладкое и мучное.Отварное мясо,рыба,овощи,фрукты,кисломолочка.Я сладкоежка,каюсь,но сладости исключительно до 12.Воды примерно 1,5 -2л в день
Гость
Добавьте кардио к тренировкам + полноценную растяжку
Гость
я занимаюсь уже 1,5 месяца.в объемах ушло не много,сантиметра по 4,вес где то минус 2кг.но я не ограничиваю питание,кормлю грудью:) хочу дойти до конца и попробовать что нибудь еще из ее тренировок.
физкульТУРНИК
Сообщение было удалено
хочу порадовать - за 1,5 месяца, да при ГВ - это ОЧЕНЬ дофига!!! По 4 см где-то ушло! Радуйся!!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Причина точно в том лишь, что вы натренировали тело, и объем мышц увеличился. Но вы не уменьшали количество потребляемых калорий еды. Так что объемы увеличились.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 367 тем
Новые темы за 3 дня: 146 тем
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?9 ответов
- Залы Москвы12 ответов
- Как быть с аппетитом в период горя или сильной занятости?2 ответа
- Кто вообще придумал, что человек должен есть несколько раз В ДЕНЬ?3 ответа
- Чувствуется ли разница ?1 ответ
- Кто хочет похудеть за день попробуйте диету на мороженом7 ответов
- Хочу похудеть16 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?120 ответов
- Если есть свеклу каждый день что будет?9 ответов
Популярные темы за 3 дня: 29 тем
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?120 ответов
- Хочу похудеть17 ответов
- Залы Москвы12 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?9 ответов
- Если есть свеклу каждый день что будет?9 ответов
- Кто хочет похудеть за день попробуйте диету на мороженом7 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
- Как похудеть с 70кг до 605 ответов
- Кто вообще придумал, что человек должен есть несколько раз В ДЕНЬ?3 ответа
- Как быть с аппетитом в период горя или сильной занятости?2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема