Всем привет! Начала ходить в тренажерный зал около 3-х недель назад. Раньше ходила в фитнес-клуб на групповые занятия, но результата я особого не увидела. Записалась теперь в зал... он довольно-таки простой. Помещение с тренажерами, никаких групповых занятий и всякой лишней фигни. Даже нет велотренажеров и беговых дорожек. Денег особо не было, да и хотела чтобы прям возле дома было. Поэтому записалась в этот. Занятия проходят с тренером. Ну он конечно над душой не стоит постоянно, но помощь оказывает. Проблема у меня такая. Хожу "через силу". Да очень хочется быть красивой, накачать тело.. НО очень все это сложно мне дается. По хорошему надо ходить 3 раза в неделю. Хожу пока максимум два - вторник и субботу. Не знаю, почему так. Там вот ходят девчонки, прям видно им нравится заниматься спортом.. А я вот как-то все через себя. Еле-еле заставляю себя пойти туда. Раньше бросала ходить, т.к то далеко ездить, то компании нет, то денег. Но сейчас то все есть, кроме компании)) Я хожу в зал одна. Компания мне нужна наверное только для того, чтобы кто-то более любящий спорт агитировал меня пойти заниматься). Мне говорят, не нравится - зачем ходишь... Иди вот в бассеин или там на аэробику и т.д. Но ведь насколько я понимаю, в бассеине только похудеть можно, уж явно не мыщцы накачать. В бассеин я кстати тоже стала ходить. Пока вот 2 раза сходила. Но бассеин это так - дополнительно. Освоить техники плавания, да и просто в воде побыть. На велосипеде прокаталась все лето. Тоже правда компании не нашла. Т. к то все работают, то велика нет, то не хотят. В общем близится осень. Я уеду в отпуск, потом вернусь, а здесь уже холодно. На велике не покатаешься, после отдыха тренажерку можно заново осваивать.. Главное не забросить это дело.
Скажите, как вы ходите в зал? Что вас стимулирует? Неужели все любят спорт..?
Девушки, прошло уже более 4-х месяцев как я начала ходить в тренажерный зал. В сентябре, уезжала, поэтому был перерыв. Но с октября снова пошла заниматься, правда уже в другой фитнес-клуб. Заниматься я не бросила, даже привыкла... и стабильно хожу 2 раза в неделю. После НГ наверное постараюсь перейти на трехразовое посещение зала. У меня теперь нет такой депрессухи перед тем как идти заниматься))) Очень редко бывает нежелание идти, но только потому что день был тяжелым по работе. Из стадии "через силу", я перешла в стадию "стабильное посещение". Пока я не кайфую от этого, но однозначно радуюсь своим достижениям. Пока я не похудела, и в целом мало изменилась внешне, но потихоньку увеличиваю вес, количество подходов и это уже радует) Я поняла причину почему мне так было противно ходить в зал вначале. Во-первых, мышцы слабые, все болит по началу дико. Во-вторых, тренер... пообщавшись с друзьями и др. тренерами я поняла что мне давали очень серьезную нагрузку, хотя я была вообще не готова. Отсюда дикие боли и отвращение. Все надо делать постепенно... а не кидаться в омут с головой, а потом резко бросать.
Автор
[2318046659]
#58
Нужно обязательно найти тот зал, который вам будет нравится внутри, подойдет вам по финансам и будет иметь удобное расположение. Раньше я покупала карточки в фитнес клубы и в 40 и в часе езды от дома... Потом надоедало ездить туда и я бросала... Наличие подруг как я уже поняла для начинающих необязательно) Лучше взять тренера вместо подружки))) толку больше будет. Кстати тренер во многом решает все проблемы новичков: покажет как работает с тренажерами, есть с кем пообщаться. Если есть финансы продолжайте и дальше заниматься с тренером. Я пока так и делаю. Возможно потом начну ходить уже без тренера.
Хриз14
[506631414]
#59
zlovlad ru
Сообщение было удалено
Что за бред? поплавай без остановки 45 минут. Это хорошая аэробная нагрузка. Если булками не обжираться - ещё как похудеешь.
Гость
[4263285660]
#60
я тоже всегда занимаюсь спортом одна,все подруги лентяйки)
Anuttka
[1493833493]
#62
Попробуйте предтренировочный комплекс для женщин Hottie. Это добавка дает больше сил и мотивацию к тренировкам + в ее составе содержатся компоненты для сжигания жира. Она не вредная и вкусненькая. Я перед каждой тренировкой пью. С ней мне тренировки даются намного легче
А мне кажется, что не всегда заниматься спортом нравится только людям, которые уже в форме. Главное подобрать правильный вид спорта. Если не нравится качалка с тренером, можно попробовать сходить на групповые занятия. Они веселее, обычно под энергичную музыку, и не менее эффективны. Главное посещать стабильно.
Гость
[3444922945]
#64
Всё как у Вас, пропали силы и желание. Помог протеин SportExpert® Whey Protein 908g всё дело было в тяжелом восстановлении после тренировок, не хватало сил заниматься домашними делами, отсюда и негатив и т.д. Сейчас всё легче проще и приятнее!
Гость
[2457184869]
#65
Для поддержания интереса иногда смотрю мотивирующие фильмы про спорт, как в такой коллекции https://vk.com/wall-35806186_342806 Может и Вам пригодятся ))
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[753830894]
#60
12345
а что у вас не так с фигурой? в 20 лет можно и без тренажерки обойтись. дела и по интересней есть.
вот только в 30 лет уже топик с открытым животом и мини юбку-не наденешь, стыдно будет в таком возрасте так оголяться, а в 20 самое то и если в 20 телом не заниматься-то и ходить в обтягивающих топиках нельзя
Занятия проходят с тренером. Ну он конечно над душой не стоит постоянно, но помощь оказывает. Проблема у меня такая. Хожу "через силу". Да очень хочется быть красивой, накачать тело.. НО очень все это сложно мне дается. По хорошему надо ходить 3 раза в неделю. Хожу пока максимум два - вторник и субботу. Не знаю, почему так. Там вот ходят девчонки, прям видно им нравится заниматься спортом.. А я вот как-то все через себя. Еле-еле заставляю себя пойти туда. Раньше бросала ходить, т.к то далеко ездить, то компании нет, то денег. Но сейчас то все есть, кроме компании)) Я хожу в зал одна. Компания мне нужна наверное только для того, чтобы кто-то более любящий спорт агитировал меня пойти заниматься).
Мне говорят, не нравится - зачем ходишь... Иди вот в бассеин или там на аэробику и т.д. Но ведь насколько я понимаю, в бассеине только похудеть можно, уж явно не мыщцы накачать. В бассеин я кстати тоже стала ходить. Пока вот 2 раза сходила. Но бассеин это так - дополнительно. Освоить техники плавания, да и просто в воде побыть.
На велосипеде прокаталась все лето. Тоже правда компании не нашла. Т. к то все работают, то велика нет, то не хотят.
В общем близится осень. Я уеду в отпуск, потом вернусь, а здесь уже холодно. На велике не покатаешься, после отдыха тренажерку можно заново осваивать.. Главное не забросить это дело.
Скажите, как вы ходите в зал? Что вас стимулирует? Неужели все любят спорт..?