Хожу в тренажерный зал "через силу"
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Диета 5 ложек8 016 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Эффективные диеты2 080 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 965 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
60 ответов
Последний —
Перейти
Автор
Девушки, прошло уже более 4-х месяцев как я начала ходить в тренажерный зал. В сентябре, уезжала, поэтому был перерыв. Но с октября снова пошла заниматься, правда уже в другой фитнес-клуб. Заниматься я не бросила, даже привыкла... и стабильно хожу 2 раза в неделю. После НГ наверное постараюсь перейти на трехразовое посещение зала. У меня теперь нет такой депрессухи перед тем как идти заниматься))) Очень редко бывает нежелание идти, но только потому что день был тяжелым по работе. Из стадии "через силу", я перешла в стадию "стабильное посещение". Пока я не кайфую от этого, но однозначно радуюсь своим достижениям. Пока я не похудела, и в целом мало изменилась внешне, но потихоньку увеличиваю вес, количество подходов и это уже радует)
Я поняла причину почему мне так было противно ходить в зал вначале. Во-первых, мышцы слабые, все болит по началу дико. Во-вторых, тренер... пообщавшись с друзьями и др. тренерами я поняла что мне давали очень серьезную нагрузку, хотя я была вообще не готова. Отсюда дикие боли и отвращение. Все надо делать постепенно... а не кидаться в омут с головой, а потом резко бросать.
Я поняла причину почему мне так было противно ходить в зал вначале. Во-первых, мышцы слабые, все болит по началу дико. Во-вторых, тренер... пообщавшись с друзьями и др. тренерами я поняла что мне давали очень серьезную нагрузку, хотя я была вообще не готова. Отсюда дикие боли и отвращение. Все надо делать постепенно... а не кидаться в омут с головой, а потом резко бросать.
Автор
Нужно обязательно найти тот зал, который вам будет нравится внутри, подойдет вам по финансам и будет иметь удобное расположение. Раньше я покупала карточки в фитнес клубы и в 40 и в часе езды от дома... Потом надоедало ездить туда и я бросала... Наличие подруг как я уже поняла для начинающих необязательно) Лучше взять тренера вместо подружки))) толку больше будет. Кстати тренер во многом решает все проблемы новичков: покажет как работает с тренажерами, есть с кем пообщаться. Если есть финансы продолжайте и дальше заниматься с тренером. Я пока так и делаю. Возможно потом начну ходить уже без тренера.
Хриз14
Сообщение было удалено
Что за бред? поплавай без остановки 45 минут. Это хорошая аэробная нагрузка. Если булками не обжираться - ещё как похудеешь.
Гость
я тоже всегда занимаюсь спортом одна,все подруги лентяйки)
Anuttka
Попробуйте предтренировочный комплекс для женщин Hottie. Это добавка дает больше сил и мотивацию к тренировкам + в ее составе содержатся компоненты для сжигания жира. Она не вредная и вкусненькая. Я перед каждой тренировкой пью. С ней мне тренировки даются намного легче
Гость
Сообщение было удалено
Точно. Получается замкнутый круг😪
А мне кажется, что не всегда заниматься спортом нравится только людям, которые уже в форме. Главное подобрать правильный вид спорта. Если не нравится качалка с тренером, можно попробовать сходить на групповые занятия. Они веселее, обычно под энергичную музыку, и не менее эффективны. Главное посещать стабильно.
Гость
Всё как у Вас, пропали силы и желание. Помог протеин SportExpert® Whey Protein 908g всё дело было в тяжелом восстановлении после тренировок, не хватало сил заниматься домашними делами, отсюда и негатив и т.д. Сейчас всё легче проще и приятнее!
Гость
Для поддержания интереса иногда смотрю мотивирующие фильмы про спорт, как в такой коллекции https://vk.com/wall-35806186_342806
Может и Вам пригодятся ))
Может и Вам пригодятся ))
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
вот только в 30 лет уже топик с открытым животом и мини юбку-не наденешь, стыдно будет в таком возрасте так оголяться, а в 20 самое то и если в 20 телом не заниматься-то и ходить в обтягивающих топиках нельзя
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 866 тем
Новые темы за неделю: 263 темы
- Аква Фитнес41 ответ
- Зачем некоторые идут с сигаретой и курят под дождем?15 ответов
- Похудение5 ответов
- Должна ли еда быть приготовлена на положительных эмоциях?5 ответов
- Пытаюсь сбросить лишний вес.21 ответ
- Как отбить желание есть?18 ответов
- Здоровый образ жизни, занятия спортом, поддержание веса19 ответов
- Как похудеть при имт 1914 ответов
- Какое максимальное количество километров вы можете пройти пешком?14 ответов
- Мамы, что едите на обед, когда совсем нет времени на готовку?14 ответов
Популярные темы за неделю: 82 темы
- Не могу похудеть71 ответ
- Аква Фитнес41 ответ
- Девочки, у кого опыт похудения на белковой диете, что я делаю не так?27 ответов
- Стесняюсь носить еду на работу в контейнере22 ответа
- Пытаюсь сбросить лишний вес.21 ответ
- Здоровый образ жизни, занятия спортом, поддержание веса19 ответов
- Как отбить желание есть?18 ответов
- Зачем некоторые идут с сигаретой и курят под дождем?15 ответов
- Как приучить мужа к правильному питанию, если он против?15 ответов
- Ем здоворую пищу и фигура все равно хуже чем у подруги15 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Занятия проходят с тренером. Ну он конечно над душой не стоит постоянно, но помощь оказывает. Проблема у меня такая. Хожу "через силу". Да очень хочется быть красивой, накачать тело.. НО очень все это сложно мне дается. По хорошему надо ходить 3 раза в неделю. Хожу пока максимум два - вторник и субботу. Не знаю, почему так. Там вот ходят девчонки, прям видно им нравится заниматься спортом.. А я вот как-то все через себя. Еле-еле заставляю себя пойти туда. Раньше бросала ходить, т.к то далеко ездить, то компании нет, то денег. Но сейчас то все есть, кроме компании)) Я хожу в зал одна. Компания мне нужна наверное только для того, чтобы кто-то более любящий спорт агитировал меня пойти заниматься).
Мне говорят, не нравится - зачем ходишь... Иди вот в бассеин или там на аэробику и т.д. Но ведь насколько я понимаю, в бассеине только похудеть можно, уж явно не мыщцы накачать. В бассеин я кстати тоже стала ходить. Пока вот 2 раза сходила. Но бассеин это так - дополнительно. Освоить техники плавания, да и просто в воде побыть.
На велосипеде прокаталась все лето. Тоже правда компании не нашла. Т. к то все работают, то велика нет, то не хотят.
В общем близится осень. Я уеду в отпуск, потом вернусь, а здесь уже холодно. На велике не покатаешься, после отдыха тренажерку можно заново осваивать.. Главное не забросить это дело.
Скажите, как вы ходите в зал? Что вас стимулирует? Неужели все любят спорт..?