как увеличить ягодицы?

*****, зачем одну и ту же тему создавать дважды? тебе заняться нечем? приседай лучше иди

Автор, вы в своем уме? Большая срака - это ничего хорошего. Штаны, трусы трещат. На пуховиках молнии вырываются...

Автор,лучше всего для накачай попы-это ежедневный тр..ах в анал,это я вам говорю,потому что сама пробовала !При движении члена в попе она качается и растет

придурки ***** толку от вас

*****.б.а.н.ы.*****)))))))))

силой мысли
а вообще это генетика

Качать нужно 3-4 раза в неделю и правильно питатся. Смотрите видео кати усмановой

Brasilian butt lift как вариант

Автор,у кого с мозгами в порядке,такой херрнёй не страдают.У вашей мамы попа большая,а у бабушки?Это гены,понимаете?
Посмотрите на Ким Пердашьян,это же ужас,аномалия какая-то,лучше маленькая аккуратная попка,чем такой пердак.

набирать вес очередной раз вам пишу мышцы качаются только при наборе общей массы тела в ином случае вы просто высушиваете жир

просто при наборе веса не надо резко прыгать в массу чтобы не набирать ненужные части и качаю попу потому придется качать все остальное

и это делается годами а не за месяц

ну и гинетика то же имеет роль

Если есть деньги, то сделайте васер-липосакцию. Эта процедура настолько щадящая, что удаленные жировые ткани остаются жизнеспособными,т.***** их можно использовать для добавления объемов в другие зоны. Получается, что вы одним выстрелом двух зайцев убьете: избавитесь от жира в проблемных местах и станете обладательницей красивой попки) Моя сестра в бьюти тренд делала, результат понравился)

Здесь есть ветка форума "Упражнения на ягодицы для увеличения их объема", там ВСЁ подробно расписано 100 раз.

Тяжелые приседания со штангой самое эффективное упражнение, если совсем плоская то долго и упорно

Я в инстаграме пластического хирурга @levitskaya_mariyag прочитала, что не все могут накачать себе ягодицы, а если приседаешь с весом, то это приводит еще и к опущению органов.

Если всерьез нужно увеличить ягодицы, то лучше сделайте липофилинг! Отличная вещь, импланты вставлять не нужно. Просто используют ваш же жир собственный, который берется с талии например, как это у меня было... ну или еще откуда-то, где жира много)) и потом после обработки этот же ваш жир вводится в ягодицы. Мне такую операцию провел Вардан Робертович Хачатрян. Идеальная работа, меня все устроило. Плюс в том, что эффект естественный) будто вы всегда на фитнесе))

У меня тоже маленькая попа, а заниматься ее "прокачкой" целыми днями я не готова. Я обыкновенный офисный работник, сижу на стуле, и конечно сил на приседания по вечерам и выходным не хватает. Но моя лень сделала мою попу плоской и некрасивой, хотя я всегда была стройняшкой с нормальной талией. Но липомоделирование конечно дало потрясный эффект, бразильские ягодицы получились практически сразу. Без имплантов и разрезов, просто через мелкие проколы собственным жиром. Липо сделала у Хачатряна Вардана Робертовича в Москве в конце июня, и вот через несколько месяцев эффект сохранился таким же. Вообще мне объяснили, что эта методика максимально стойкая, результат долго будет меня радовать.