Внутренняя часть бедра

Спросите у тренера

Забавно...
1.Жжение это естественный процесс при силовых. В принципе если не жжет, то мышца и не работает, а следовательно бесполезное действие выполняете.
2. Кардио. Сначала наращивают мышечную массу, затем избавляться от жира с помощью кардио. Сейчас у вас мышцы горят, а это значит жир вернется в двойном объеме, как только забросите кардио.
3. Самое главное. Правильно питаться. Есть меньше, а если едите мало, то кушать больше(прочитайте про метаболизм и как его разогнать).
4. Не перекачаете. Занимаюсь 5 месяц 3 силовые тренировки в нед. +спортпит. Только недавно начались незначительные изменения в фигуре.
Ну, если уж совсем боитесь перекачать, то занимайтесь статикой, йогой+ ограничения в питании.
И на последок, невозможно убрать где-то в одном месте, если тело худеет, то все более или менее равномерно.

Автор, чтобы перекачать, надо пахать в зале каждый день и употреблять соответсвующие препараты. Это огромный труд. Так что, тренируйтесь спокойно. Лучше с тренером, чтобы понять азы хотя бы и не навредить себе.

Я понимаю , спасибо всем 🙏🏻👌🏻

У меня тоже жир с внутренней поверхности бедёр не хотел никак уходить, даже когда очень похудела. С ним не помог криолиполиз справиться. В Ревивале по акции делала его маленькими насадками. Эффект появился не сразу – примерно недели две дожидалась окончательного. Но он того стоит, потому что действительно даже моя ну очень проблемная зона резко перестала быть проблемной, весь лишний жир просто исчез.