Можно ли накачать пресс и ягодицы за 2 недели?

Здравствуйте, мне 16 лет и мой рост соятоаляеь 173 см, а вес 57. Хочу добиться результата раньше, так как сейчас новогодние каникулы, а дальше начнётся школа и кружки и времени заниматься собой совсем не будет. Я уже практиковалась, но все бросала на пол пути. Сейчас у меня хороший настрой и мотивация, связанная с личными жизненными проблемами. Какой комплекс и диеты помогут одержать результат или это не возможно? Конечно и после каникул я буду заниматься, но не так регулярно и серьёзно. Сейчас я хочу посвятить эти 2 недели спорту и питанию. Возможно ли подтянуть ягодицы хотя бы на несколько миллиметров? Я готова к любым тренировкам, но дома. Скажите это вообще возможно, а если да, то как?