Еда после трени
Какая еда вам помогает восстановить силы после трени? Я такая измотанная иду после зала домой, что уже даже на еду сил не остается. Нет, я что-то ем, если есть что-то готовое, но готовить там, убирать - вот на это все просто нет энергии. Думаю, может мне сразу после зала что-то перекусывать, банан там или орехи?
Валюша
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 887 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
12 ответов
Последний —
Перейти
Мужчина не банкомат, а личность
Я ем как не в себя. Могу и мясо захомячить с картошкой
Гость
Вы витамины пьёте???
Гость
Какой банан , какие орехи?? Белки! Протеиновый коктейль сделайте
Гость
В течение 40 минут после трени окно, в которое нужно впихнуть белок. Я пью протеиновый коктейль обязательно и всем советую
странница_осень
блет после трени 40минутное окно чтобы впихнуть угли, а не белок. чтобы восстановить гликоген сгоревший. а после углеводного уже белковое.
Гость
фрукты я бы не стала вечером, вы же про вечерние тренировки говорите?
Валюша
Сообщение было удалено
Да, я в 8 заканчиваю. А начинаю в полседьмого-7, как пойдет. А орехи норм?
Гость
орехи точно лучше, но они жирные, тоже не увлекайтесь.
тоняпротив
Я ем батончики протеиновые после вечерней трешки, мне еще час почти домой ехать, я так с голоду умру) Обычно чемп с клубникой беру, чтобы сахар не есть)
Валюша
Сообщение было удалено
А точно можно такое есть вечером? Я просто сильно заплываю от сладостей.
тоняпротив
Сообщение было удалено
Этот батончик на стевии) Так что это не вредная еда, я считаю, тем более я в углеводное окно его ем)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
еще есть вариант, что у вас нехватка магния, слабость и отсутвие энергии - один из симптомов.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 881 тема
Новые темы за 3 дня: 157 тем
- Как избавиться от ненавистного валика внизу живота?5 ответов
- Вы едите зажаристую хрустящую куриную шкурку?5 ответов
- Вес постоянно прыгает2 ответа
- Что съесть на ужин без вреда для фигуры?13 ответов
- Похудение, счет калорий2 ответа
- Как часто вы едите листовые салаты?2 ответа
- Похудела ничего не делав8 ответов
- Может ли быть повышенный сахар от лишнего веса?14 ответов
- Не знаю, что придумать, чтобы похудеть...12 ответов
- Хочу стать анорексичкой7 ответов
Популярные темы за 3 дня: 41 тема
- Спорт и организм18 ответов
- Может ли быть повышенный сахар от лишнего веса?14 ответов
- Что съесть на ужин без вреда для фигуры?13 ответов
- Не знаю, что придумать, чтобы похудеть...12 ответов
- Похудела ничего не делав8 ответов
- Витамин Д. Работает ли добавка?7 ответов
- Хочу стать анорексичкой7 ответов
- Как избавиться от ненавистного валика внизу живота?6 ответов
- Похудение.. Питание6 ответов
- Вы едите зажаристую хрустящую куриную шкурку?5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема