Чисто от бега это вряд ли, а вот питание + кардио == да. Но ты учти, что "Просто взял и бегаешь типа как попало когда попало" это немного не кардио тренировка. Так что пульсометр в зубы (точнее, не совсем в зубы) и вперёд.
Гость
[1832313311]
#4
Ну и без опыта бегать каждый день это тоже вариант дурацкий, перетрен ещё никто не отменял. В общем, учи матчасть и удачи.
Гость
[435621920]
#5
10км в день и похудеешь точно.
Гость
[3341343997]
#6
От бега у жырушенек томко рыло целлюлитгое обвисало, да вымя, анис и брухли растягивались.
Why not?
[2025319285]
#7
от приседаний с большим весом можно худеть
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Бегала, но когда сбила ритм( перестала рано вставать), купила для верности похудения капсулы Модельформ. Вот сейчас их пью, так и бодрости больше,бегать легче. Да,аппетит мой куда-то ушёл) Стала есть понемногу.