Тело
Я качала ягодицы месяц, но никаких изменений я не увидела. Кто тоже качал? Расскажите пожалуйста какие упражнения делали? И когда был виден результат
No name
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Fred Perry
Приседы делай по 100 раз 3 сета с интервалом 10, 15 минут каждый день в течение месяца
Гость
Ягодицы от природы. Если с генамит все плохо,то качать бесполезно.
Гость отобрали кость
1. Первый закон Архимеда: Каждое тело, погружённое в другое тело, теряет гибкость и выделяет жидкость.
2. Второй закон Архимеда: Каждая жидкость, погружённая в тело, через 7 лет идёт в школу...
2. Второй закон Архимеда: Каждая жидкость, погружённая в тело, через 7 лет идёт в школу...
Гость
Года 2 заняло в с/з, за 2 нед ничего не накачается.
Гость
занимались с дополнительным весом и без результата? очень странно..
я видела чуть ли не с первых тренировок. упражнения стандартные: приседы (классические, сплиты, сумо, плие), выпады, тяга румынская на двух и на одной ноге, мостик опный..
я видела чуть ли не с первых тренировок. упражнения стандартные: приседы (классические, сплиты, сумо, плие), выпады, тяга румынская на двух и на одной ноге, мостик опный..
Гость
Делайте ягодичный мостик. Сначалп обычный,потом с пульсацией,потом на одной ноге. Эффективные упражнения
Ирина
Я качала, результат есть. Занмималась в студии по программе LOWER BODY в студии reboot, там интервальные тренировки, они очень эффективны. Погуглите, там и онлайн можно потренить
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ярослав
Предлагаю отличный продукт для фитнеса и занятия спортом c мировым именем м четырмя Нобелевскими премиями в области красоты и здоровья.
Это ZEN bodi – Система обеспечивает комплексный подход управления весом.
Так же в компания имеет большой ассортимент продуктов для красот и вашего здоровья.
https://yaroslavovcharov.jeunesseglobal.com/ru-RU/zen
Это ZEN bodi – Система обеспечивает комплексный подход управления весом.
Так же в компания имеет большой ассортимент продуктов для красот и вашего здоровья.
https://yaroslavovcharov.jeunesseglobal.com/ru-RU/zen
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 461 тема
Новые темы за 3 дня: 129 тем
- ПилатесНет ответов
- Диета любимая1 ответ
- Советы похудеть при АИТ, прошу!7 ответов
- Хочу похудеть, но не получается6 ответов
- Бад. Говорят, на нём худеют...7 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?12 ответов
- Залы Москвы11 ответов
- Как быть с аппетитом в период горя или сильной занятости?5 ответов
- Кто вообще придумал, что человек должен есть несколько раз В ДЕНЬ?5 ответов
- Чувствуется ли разница ?1 ответ
Популярные темы за 3 дня: 27 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?12 ответов
- Залы Москвы11 ответов
- Советы похудеть при АИТ, прошу!7 ответов
- Бад. Говорят, на нём худеют...7 ответов
- Хочу похудеть, но не получается6 ответов
- Как быть с аппетитом в период горя или сильной занятости?5 ответов
- Диета любимая1 ответ
- ПилатесНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема