Есть ли смысл прыгать без скакалки?

Гость

[1960474391]

03 марта 2021, 21:19

#1

тебе и со скакалкой не поможет, уверяю

Гость

[596896504]

03 марта 2021, 21:19

#2

Да,если приходится придерживать колыхающиеся титьки

Ɐльмɐ ✞✟ 🖤

Легенда форума

[399712451]

03 марта 2021, 21:23

#3

Есть конечно.
Делайте jumping jack в трёх различных вариантах + burpees.
И по сути не будет разницы между скакалкой

Гость

[884852611]

03 марта 2021, 21:32

#4

Можно пингвинчиком прыгать

Нана

[267545389]

03 марта 2021, 21:35

#5

Норматив такой есть без скакалки. Выпрыгивание из присяда и хлопок руками над головой. 25 еб..х раз. Издевательство балин.

Интересно

[1844350138]

03 марта 2021, 21:37

#6

РАЗБЕЖАВШИСЬ, ПРЫГНУ СО СКАЛЫ! ВОТ Я БЫЛ И ВОТ МЕНЯ НЕ СТАЛО!

Гость

[1537367479]

03 марта 2021, 21:48

#7

Нана

Норматив такой есть без скакалки. Выпрыгивание из присяда и хлопок руками над головой. 25 еб..х раз. Издевательство балин.

А хлопок тоже помогает похудеть?)

Гость

[2131879983]

03 марта 2021, 21:50

#8

Нана

Норматив такой есть без скакалки. Выпрыгивание из присяда и хлопок руками над головой. 25 еб..х раз. Издевательство балин.

Просто из присяда легко, прикольнее тоже самое на очень мягкой подушке делать

Гость

[2131879983]

03 марта 2021, 22:01

#9

Гость

А хлопок тоже помогает похудеть?)

Хлопок помогает правильно выпрыгнуть. Вообще это базовое упражнение из акробатики. Там по нормальному не хлопать нужно, а выполнить просто замах с максимальной работой рук.

Нана

[267545389]

03 марта 2021, 22:27

#10

Гость

Хлопок помогает правильно выпрыгнуть. Вообще это базовое упражнение из акробатики. Там по нормальному не хлопать нужно, а выполнить просто замах с максимальной работой рук.

Приходилось с хлопком. Таки проще

Гость

[2980017048]

03 марта 2021, 23:18

#11

Гость

Да,если приходится придерживать колыхающиеся титьки

Были бы они

Гость

[1269707198]

05 марта 2021, 22:05

#12

Можно прыгать и без скакалки, только при этом нагрузка будет гораздо меньше.

Нана

[267545389]

06 марта 2021, 19:21

#13

Гость

Можно прыгать и без скакалки, только при этом нагрузка будет гораздо меньше.

Из полного присяда похлеще..

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

GymnasticLady

[3147732084]

31 марта 2021, 10:49

#14

Да-да, выпрыгивания из полного приседа! Мы делали такие. И даже со штангой 15 кг.

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции

Выбор редакции