Если не жрать что попало и регулярно заниматься, то да
Гость
[1350590617]
#2
Нет, неэффективен. Жирухи ходят на групповушки годами, жирами трясут. У них там уже клуб по интересам)) Что эффективно: 1) правильное питание, диета 2) силовые тренировки со штангой в тренажерке. Именно так делают фитоняшки.
Гость
[1350590617]
#3
Вообще групповушки - это не про эффективность. Фитнес-клуб их организует, чтобы завлечь клиенток. Т.к. 95% баб боится штангу. И не идет в тренажерный зал. А на групповушках тренер показывает, что делать, музыка, одни бабы в группе. На это расчет. Но групповушки - это как мертвому припарка в плане результата. Весело, задорно, но результат ноль.
Гость
[2171702429]
#4
Делайте тренировки Тинг и будет вам счастье https://shrinke.me/lIPlMOvT
Гость
[2171702429]
#5
Делайте тренировки Тинг и будет вам счастье https://shrinke.me/lIPlMOvT
Гость
[1369840827]
#6
Каркас красивый становится, но жир не уходит нужна диета и голод
Миша
[232415914]
#7
Эффективные для чего? Для чего тренировки? Какова ваша цель?
Пэм
[3569454990]
#8
каких целей хотите добиться? похудеть или подтянуться?
Иринка
[3381354026]
#9
Пэм
каких целей хотите добиться? похудеть или подтянуться?
Желательно и то, и другое.
Пэм
[3569454990]
#10
Иринка
Желательно и то, и другое.
лучше в зал идти, вам правду говорят. И работать индивидуально.
люда
[2829830826]
#11
я ходила в самом начале на групповые, чтобы втянуться. а сейчас занимаюсь дома, плюс пп и уход за телом - все отлично.
я ходила в самом начале на групповые, чтобы втянуться. а сейчас занимаюсь дома, плюс пп и уход за телом - все отлично.
Уход - это что? Скраб, сухая щетка?
люда
[2829830826]
#13
Иринка
Уход - это что? Скраб, сухая щетка?
Только легкий массаж и антицеллюлитная сыворотка лошадиная сила. У меня просто склоннось к варикозу, нельзя сильно мять мышцы.
Иринка
[3381354026]
#14
люда
Только легкий массаж и антицеллюлитная сыворотка лошадиная сила. У меня просто склоннось к варикозу, нельзя сильно мять мышцы.
И как сыворотка?
люда
[2829830826]
#15
Иринка
И как сыворотка?
Вот прям крутая. Подтягивает заметно, с ней уходит дряблость и апельсиновая корка.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ирина Геннадьевна
[3562831459]
#16
Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍