Дробное питание разжигает аппетит

Ну заработаешь себе диабет 2 типа с таким питанием.

всё верно.
дробное питание вредное, холестерин поднимается

вы давно едите раз в день?

наоборот

дробное питание со временем может стать причиной повышения аппетита, ожирения, увеличивает риск развития сахарного диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

Расскажи это бодибилдерам.
Они не просто так жрут 6-7 раз в день.

Бред собачий.
В Раше как раз обычный народ жрет 2-3 раза в день.
По твоим заветам.
Утром до работы, обед на работе (не факт, что есть), ужин после работы.
Ну и чо?
Ходят у нас по улицам Шварценеггеры и фитоняшки?
НЕТ.
Ходят дряблые пузатые унылые бабы и ***.
Результат неправильного питания.

Недавно.

Результат отсутствия физических тренировок.
+ злоупотребление пивом

Наша поджелудочная железа на каждый прием пищи вырабатывает инсулин, чтобы расщепить глюкозу и получить энергию. Она у нас не вечная, и при частом питании изнашивается, что в результате может привести к инсулинорезистентности и диабету. Необходимо делать промежутки между приемами пищи минимум 3 часа, всего за день 3-4 приема пищи ( фрукты, кофе с молоком и т.д. тоже считаются). Исключение: гастрит, язва и прочие заболевания ЖКТ. В таком случае количество приемов увеличивается.
Для поддержания здоровья мы ежедневно должны покрывать необходимые макро и микронутриенты с помощью питания. При недостаточном питании, проявляются дефициты в виде серьезных заболеваниях.. Например: В1 расщепляет углеводы. При его недостатке глюкоза в крови будет накапливаться, а не использоваться, это может привести к диабету. Это лишь один витамин, а таких важных микроэлементов у нас более 30. Учитывая качество нынешних продуктов, очень сложно Вам будет уместить весь необходимый суточный набор в 1-2 приема пищи.
Если будет нужна помощь в разборе необходимых продуктов и их количества,обращайтесь,помогу

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍