Потренила называется
В попытках привести себя в порядок перед Новым годом, решила основательно походить в зал. Ну и дотренилась до того, что встать с кровати не могу. Мышцы разрывает изнутри. Посоветуйте недоспортсмену, как быстрее привести свои мышцы в порядок?
Нина
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 905 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 072 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 705 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Это крепатура, пройдет через пару дней, либо неделю.
Как бы странно не звучало - тут поможет только активность. чем больше разогреете мышцы - тем быстрее пройдет.
Как бы странно не звучало - тут поможет только активность. чем больше разогреете мышцы - тем быстрее пройдет.
Вакцинатор табуреток
потрень живот на раздутливость для ночного пожирания кормов с новогоднего стола.
Гость
Примите горячий душ, это молочная кислота в мышцах после тренировки.
Гость
Полежите в ванне с солью и магнием
Это пустяк, главное без травм.
Гость
Только новая тренировка приведет вас в норму, а то и недели две болеть будет, если вы совсем-совсем растренированы.
Возможно не правильно нагрузку подобрали, наймите тренера.
А то до хорошего не доведёте, для вашего организма стресс, если вы изначально вели малоподвижный образ жизни, а потом резко начали качаться. Мышцам нужен отдых на восстановление. Удачи 🍀
А то до хорошего не доведёте, для вашего организма стресс, если вы изначально вели малоподвижный образ жизни, а потом резко начали качаться. Мышцам нужен отдых на восстановление. Удачи 🍀
Гость
Гель Разогреватель Вам в помощь, у horse force такой беру, вообще много от чего помогает и при болях в спине, в суставах, снимает мышечные спазмы, мне после спорта иногда ни как без него
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Пейте bcca после силовых тренировок. Отлично помогает быстрому восстановлению мышц. А сейчас можно перцовый пластырь приклеить. Он должен помочь снять болевые ощущения. Доктор перец берите, он с натуральным составом. Можно вырезать на небольшие квдратики и приклеивать в точках боли
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 209 639 тем
Новые темы за 3 дня: 147 тем
- Возможно ли сделать талию?4 ответа
- Средство для поднятия тонуса3 ответа
- Девушки, поделитесь опытом9 ответов
- Много пить при занятиях спортом8 ответов
- Как похудеть с относительно небольшого веса?16 ответов
- Фитнес или зарядкаНет ответов
- Тур с целью полечиться, кто так проходил лечение?3 ответа
- Нужен качественный массажер для ног6 ответов
- Что предпринять,чтобы сбросить эти 5 кг??22 ответа
- В купальнике выгляжу толстой11 ответов
Популярные темы за 3 дня: 39 тем
- Что предпринять,чтобы сбросить эти 5 кг??22 ответа
- Как похудеть с относительно небольшого веса?16 ответов
- В купальнике выгляжу толстой11 ответов
- Любите кофе?10 ответов
- Девушки, поделитесь опытом9 ответов
- Много пить при занятиях спортом8 ответов
- Нужен качественный массажер для ног6 ответов
- Соблазн сесть хот дог4 ответа
- Только ужин4 ответа
- Возможно ли сделать талию?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема