Потренила называется
В попытках привести себя в порядок перед Новым годом, решила основательно походить в зал. Ну и дотренилась до того, что встать с кровати не могу. Мышцы разрывает изнутри. Посоветуйте недоспортсмену, как быстрее привести свои мышцы в порядок?
Нина
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Это крепатура, пройдет через пару дней, либо неделю.
Как бы странно не звучало - тут поможет только активность. чем больше разогреете мышцы - тем быстрее пройдет.
Как бы странно не звучало - тут поможет только активность. чем больше разогреете мышцы - тем быстрее пройдет.
Вакцинатор табуреток
потрень живот на раздутливость для ночного пожирания кормов с новогоднего стола.
Гость
Примите горячий душ, это молочная кислота в мышцах после тренировки.
Гость
Полежите в ванне с солью и магнием
Это пустяк, главное без травм.
Гость
Только новая тренировка приведет вас в норму, а то и недели две болеть будет, если вы совсем-совсем растренированы.
Возможно не правильно нагрузку подобрали, наймите тренера.
А то до хорошего не доведёте, для вашего организма стресс, если вы изначально вели малоподвижный образ жизни, а потом резко начали качаться. Мышцам нужен отдых на восстановление. Удачи 🍀
А то до хорошего не доведёте, для вашего организма стресс, если вы изначально вели малоподвижный образ жизни, а потом резко начали качаться. Мышцам нужен отдых на восстановление. Удачи 🍀
Гость
Гель Разогреватель Вам в помощь, у horse force такой беру, вообще много от чего помогает и при болях в спине, в суставах, снимает мышечные спазмы, мне после спорта иногда ни как без него
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Пейте bcca после силовых тренировок. Отлично помогает быстрому восстановлению мышц. А сейчас можно перцовый пластырь приклеить. Он должен помочь снять болевые ощущения. Доктор перец берите, он с натуральным составом. Можно вырезать на небольшие квдратики и приклеивать в точках боли
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 121 тема
Новые темы за сутки: 60 тем
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
- Один день без мяса12 ответов
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Надоело худеть8 ответов
- А что дальше — функциональный алкоголизм?23 ответа
- Парень 24 года, вешу 104 кг и хочу похудеть13 ответов
- Как уменьшить бедра?6 ответов
- Как похудеть?11 ответов
Популярные темы за сутки: 13 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- А что дальше — функциональный алкоголизм?23 ответа
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Парень 24 года, вешу 104 кг и хочу похудеть13 ответов
- Один день без мяса12 ответов
- Надоело худеть8 ответов
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема