После родов попа стала плоской, растяжки, целлюлит, хотя и до беременности она не была упругой и были растяжки, но после родов стала хуже. Как накачать попу быстро? #спорт

Некрасивая попа - 14 ответов на форуме Woman.ru (5555751)

Тоже Тролль

[669058825]

23 декабря 2021, 22:55

#1

Быстро не получится... Это кропотливая работа.

Оля

[4010042796]

23 декабря 2021, 23:04

#3

Значит так, слушай сюда)
Стоя на четвереньках, вскидывать поочередно каждую ногу вверх. 40 раз каждой ногой.
Через пару месяцев виден эффект, через пару лет на попу стул можно ставить.

Главный секрет, не лениться и делать каждый день.

Гость

[3118441614]

23 декабря 2021, 23:05

#4

Попка, надо в зал ходить.

Гость

[989840849]

23 декабря 2021, 23:06

#5

Оля

Значит так, слушай сюда)
Стоя на четвереньках, вскидывать поочередно каждую ногу вверх. 40 раз каждой ногой.
Через пару месяцев виден эффект, через пару лет на попу стул можно ставить.

Главный секрет, не лениться и делать каждый день.

А стулом по сутулому горбу хочешь?

Шапокляк

Гуру форума

[402527901]

23 декабря 2021, 23:07

#6

Уж лучше плоская чем грамоздкая

Александер

[2575865847]

23 декабря 2021, 23:12

#7

Пару месяцев, пару лет...что ж подождем)))

Гость

[254705776]

23 декабря 2021, 23:36

#8

Блин а меня стали бесить накачанные орехи. Как же противно, как будто там футбольный мяч, руку отобьешь.

Гость

[254705776]

23 декабря 2021, 23:40

#9

Идут такие девахи - икры мощные накачанные, *** торчит, хоть яйцо клади, руки железные, походка в раскоряку, тьфу.

Гость

[1092321544]

23 декабря 2021, 23:43

#10

почти мгновенно - клизмой

ЗмейкА

[525997070]

24 декабря 2021, 00:15

#11

Оля

Значит так, слушай сюда)
Стоя на четвереньках, вскидывать поочередно каждую ногу вверх. 40 раз каждой ногой.
Через пару месяцев виден эффект, через пару лет на попу стул можно ставить.

Главный секрет, не лениться и делать каждый день.

+ хождение по ступенькам вверх.
Или в зале на соответствующем тренажёре.
Это длительный процесс.

Mikasa

Незнакомка

[402623760]

17 января 2022, 01:54

#12

Типичный вопрос очередной ленивой женщины, которая все хочет быстро. Выпить таблетку ничего не делать и похудеть. Мышцы не растут быстро это кропотливая работа

Mikasa

Незнакомка

[402623760]

17 января 2022, 01:54

#13

Оля

Значит так, слушай сюда)
Стоя на четвереньках, вскидывать поочередно каждую ногу вверх. 40 раз каждой ногой.
Через пару месяцев виден эффект, через пару лет на попу стул можно ставить.

Главный секрет, не лениться и делать каждый день.

Люди годами с весами в зале занимаются и через пару лет нельзя стал ставить, а тут прям поможет ну-ну

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[427217493]

26 января 2022, 21:43

#14

Это зависит то того хотите вы похудеть или просто подтянуть. Если первое то активные упражнения как приседания, махи ногами. Много. Если просто формуму придать то можно мостик. Потом нужно соблюдать специальную спортивную диету, которую вам подбирет диетолог

Некрасивая попа

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ