Практикуете отказ от лифта ?
Я решила подниматься по ступенькам на 14 этаж каждый день. На улице месиво и ололёд, поэтому ходить гулять неохота. Но нужна физнагрузка. Я поднимаюсь на 5 этаж легко , дальше начинается небольшая одышка, но в целом поднимаюсь без болей в боку и дискомфорта. #фитнес
Таня
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Эффективные диеты2 069 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
- Диета 5 ложек8 009 ответов
15 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Зимой еще можно, если не торопитесь, не сильно устали и без сумок. А вот летом когда +40, можно и в обморок упасть.
Тающая Зефирка
езжу на 2 этаж на лифте😂
Я жила в многоэтажке , но там был шанс нарваться на маньяка или банду подростков на лестнице. Поэтому ток лифт, но хотелось бы пешком )
Спускаюсь пешком, а подниматься тяжело, поэтому катаюсь на лифте наверх. 4 этаж
Оракул.
Есть меньше надо, а не ноги сбивать )))
Алиска
Я на 11 этаж поднимаюсь, когда нужна дор нагрузка, но.. на суставы может сказаться, если предрасположенность
Гость
И от лифчика : пусть попрыгают
Я дома работаю на третьем этаже. Кухня на первом… бегаю туда сюда за чаем и кофе весь день.
Гость
14 этаж с непривычки - это слишком. Постепенно надо начинать. Может, начать с обычных прогулок?
Гость
Вам сколько лет? 70? Если до 30, то на 14 этаж Вы должны забегать с грузом килограммов в 25.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 460 тем
Новые темы за 3 дня: 12 тем
- Сладкое. Как справляетесь?15 ответов
- Советы похудеть25 ответов
- Чем отличается брокколи от цветной капусты?12 ответов
- Батончики. Так ли полезны на самом деле?7 ответов
- Начинаю бегать29 ответов
- Как почувствовать себя красивой?18 ответов
- Витамины какие-то хорошие можете посоветовать?10 ответов
- Велосипед, езда, погнали7 ответов
- Как наладить питание?18 ответов
- Любая еда перестала быть вкусной8 ответов
Популярные темы за 3 дня: 8 тем
- Начинаю бегать29 ответов
- Советы похудеть25 ответов
- Я на ПП. Вес встал и больше не худею, почему?19 ответов
- Как наладить питание?18 ответов
- Как почувствовать себя красивой?18 ответов
- Сладкое. Как справляетесь?15 ответов
- Как быстро похудеть к лету?14 ответов
- Чем отличается брокколи от цветной капусты?12 ответов
- Витамины какие-то хорошие можете посоветовать?10 ответов
- Любая еда перестала быть вкусной8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема