Практикуете отказ от лифта ?
Я решила подниматься по ступенькам на 14 этаж каждый день. На улице месиво и ололёд, поэтому ходить гулять неохота. Но нужна физнагрузка. Я поднимаюсь на 5 этаж легко , дальше начинается небольшая одышка, но в целом поднимаюсь без болей в боку и дискомфорта. #фитнес
Таня
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
15 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Зимой еще можно, если не торопитесь, не сильно устали и без сумок. А вот летом когда +40, можно и в обморок упасть.
Тающая Зефирка
езжу на 2 этаж на лифте😂
Я жила в многоэтажке , но там был шанс нарваться на маньяка или банду подростков на лестнице. Поэтому ток лифт, но хотелось бы пешком )
Спускаюсь пешком, а подниматься тяжело, поэтому катаюсь на лифте наверх. 4 этаж
Оракул.
Есть меньше надо, а не ноги сбивать )))
Алиска
Я на 11 этаж поднимаюсь, когда нужна дор нагрузка, но.. на суставы может сказаться, если предрасположенность
Гость
И от лифчика : пусть попрыгают
Я дома работаю на третьем этаже. Кухня на первом… бегаю туда сюда за чаем и кофе весь день.
Гость
14 этаж с непривычки - это слишком. Постепенно надо начинать. Может, начать с обычных прогулок?
Гость
Вам сколько лет? 70? Если до 30, то на 14 этаж Вы должны забегать с грузом килограммов в 25.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 170 тем
Новые темы за 3 дня: 107 тем
- Как наслаждаться процессом диеты?9 ответов
- Давай худеть вместе2 ответа
- Все проблемы из-за веса36 ответов
- Голодание ,что же это за зверь ..19 ответов
- похудение 175/809 ответов
- Подскажите пожалуйста , как в таких условиях сбрасывать лишний вес?!!20 ответов
- Лишний вес сильно старит ?9 ответов
- Похудение11 ответов
- Переедания6 ответов
- Фитнес и массаж в 42 года бесполезны14 ответов
Популярные темы за 3 дня: 32 темы
- Все проблемы из-за веса36 ответов
- Подскажите пожалуйста , как в таких условиях сбрасывать лишний вес?!!20 ответов
- Голодание ,что же это за зверь ..19 ответов
- Травы для похудения16 ответов
- Фитнес и массаж в 42 года бесполезны14 ответов
- Похудение11 ответов
- Лишний вес сильно старит ?9 ответов
- похудение 175/809 ответов
- Как наслаждаться процессом диеты?9 ответов
- Переела на тысячу калорий7 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема