Кто практиковал полный отказ от сахара?

Кожа лучше, чем в среднем по популяции, желудок реже болит.

Стал понимать язык зверей и птиц, читать мысли окружающих, предвидеть будущее. В общем рекомендую.

Всю жизнь его не ела,просто не люблю поэтому. Сейчас мне 46 лет и начала баловаться шоколадом примерно 1 шоуоладка в неделю. Разницы не вижу

Я практиковала год. Немного похудела, и все.

Отказ от сахара на качестве кожи сильно сказывается. Прыщи и высыпания пропали совсем. Лишний вес ушёл (минус 7 кг за 2 месяца). Кариеса стало меньше. Настроение улучшилось и вообще как-то активнее стала.

Но! нужно понимать, что это сложно. Будьте готовы к ломке, т.к. сладкое - это наркотик. Необходимо заранее продумать чем заменить сахар в еде иначе быстро сорвётесь.

Полностью это невозможно. Сахара содержатся и в натуральных овощах. А добавлять специально не стоит. Как можно есть сладкие йогурты и нынешнее фабричное мороженое я просто не представляю, от чрезмерной сладости челюсти ведь сводит... Даже в хлеб часто столько кладут, что ужас.

Как же вам повезло что не любите сладкое,вот я обжора,сладкоежка как бы мне его не есть.Меньше и вес будет,и кожа получше станет.В основном люблю кофе с сахаром,чаи обязательно сахар ложу по 2 ч ложки,печенье,конфеты ни каждый день так могу себе позволить но довольно часто балуюсь этим.

Вес уходит хорошо, чувствуется легкость, лицо чище стало. Я правда сладкое люблю, особенно с чаем, заменила полезными перекусами по типу протеиновых пирожных, беру протеиновый тортик без сахара с кокосом ProteinRex Тортик, низкокалорийный, вкусный, насыщает хорошо

Честно
Чуть не с...... Х

Я в переходный период заменяла сладкое сухофруктами. Потом и от них постепенно отказалась.
Можно еще поголодать пару дней, тоже тяга к сахару пропадает лично у меня.

Я сахар давно не ем. И продуктов с сахаром избегаю. Потому что сладкое не люблю. Могу сказать, что хуже мне от этого не стало. Так что, не бойтесь, Автор.

Мой случай, наверное , не считается. Я сахар не употребляю, но много лет вместо сахара добавляю израильский сукразит - это сахарозаменитель. Кладу сукразит в кофе и чай.. Уже 30 лет так делаю. У меня и до него кожа беспроблемная была, так и осталась. На вес не очень влияет, не было такого, что я резко похудела, перейдя на сукразит. Я не ем булочки, торты, фрукты очень ограничиваю из-за сахара.

Я не боюсь, мне просто интересно стоит ли. Так я чай и кофе без сахара пью.

А ещё забыла добавить, что после отказа от сахара и сахаросодержащих продуктов полностью исчезает молочница. Если такая проблема была.

А почему просто не взять и не попробовать? Посмотрите на себе как организм отреагирует.

а в чем сомнения? боитесь вред организму нанести ? ))

Неправда.

Меньше потеешь и больше тонуса. На коже и весе особо не влияет

Зато у меня свои наркотики, это кофе с молоком и чай с молоком, спрыгнуть невозможно, все говорят что чай с молоком вреден, если не выпью ведро в день голова не варит. Дальше идет мясо, обожаю,мясо с тестом,манты,кукси,бешпармак,лагман.

Я так жила пол года и норм. Отвыкла, но потом смогла есть 2 конфеты в день максимум

Сахар вызывает атрофию вкусовых сосочков на языке. Такая приспособляемость. Срок жизни этих клеток около трех месяцев. Как правило, сперва после отказа от сладостей непросто, но по истечении 3-5 месяцев вкусовые рецепторы обновляются, и то, что раньше было нормой будет казаться жутко переслащенным. Это же работает и с солью, на раз а в два дольше.
Без сахара появляется вкус чая, сладкий же он весь одинаков. Словом, прям параноить не надо, но ограничивать потребление сахара и соли весьма полезно. Не надо бросать резко, лучше снижать потребление постепенно.

Кушаю всю без сахара и могу сказать, что прыщей стало гораздо меньше, а так не знаю, просто я и так его мало кушала

Ответьте,пож., а от остальных углеводов (крупа,картошка и пр.) вы тоже отказывались?

на всякий случай - мозгу нужна глюкоза. если мозг её получает, ок, а иначе - сахар расщепляется и мозг питается

Я в 15 лет на год отказалась от сахара, тк просто с ума сходила по тортам, жили мы бедно и это желание каждый день есть хотя бы кусочек торта меня с ума сводило. Хотела отказаться от тортов на год, чтобы уменьшить привязанность и свои мучения, поняла, что сорвусь, если другое сладкое буду есть и что надо забанить сахар и все сахаросодержащие продукты полностью. Первый месяц было адски тяжело, второй очень тяжело, третий тяжело, потом отпустило и год очень хорошо прошёл. Мне понравилось. За здоровьем физическим я не наблюдала в свои 15, но психическое точно улучшилось, это был просто кайф. И ненормальная привязанность к тортам и сладкому у меня ушла.