Потолстела от спорта немогу удержать теперь вес он идёт вверх и ем я больше из за нагрузок, если ем меньше или не ем начинает трясти мышцы как Паркинсон. Лучше бросить спорт и сидеть на голоде чтобы стать тонкой?
Лучше сходить к эндокринологу, дохуделась уже.
Мышцы не растут без еды, может ты жёсткая дрищиха 🤔 Это всё-таки не силовой тренинг
Мышцы весят больше жира при том же объёме. Смотри по своим габаритам, если они сходят то всё норм.
Мышцы весят больше жира при том же объёме. Смотри по своим габаритам, если они сходят то всё норм.
Жира нет, тренировки по 2 час в день, но ширина меня беспокоит не жир а мышцы, я кольтурист а это не красиво, хотела тонкой стать а не широкой.
Жира нет, тренировки по 2 час в день, но ширина меня беспокоит не жир а мышцы, я кольтурист а это не красиво, хотела тонкой стать а не широкой.
Если у тебя нет жира то как с помощью фитнеса ты рассчитывала стать тоньше?
ИМХО тут только немного кардио нужно что бы держать мышцы в тонусе.
О, преддиабетное, молодец, дохуделась.
Небось сразу вычеркнула жиры и питалась одними углеводами?
А вес, что вес-то. Естественно, вверх поползёт, люди для чего качаются — не для обогрева атмосферы ведь?
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
возможно у вас проблема в неправильном подходе к тренировкам и питанию, вы можете обратиться к специалистам. в компании биотропика вам дадут консультацию и составят план тренировок и питания по методике биохакинга