Протеин вреден ли для здоровья

У вас повышенные. Силовые нагрузки,зачем вам протеин?

Животный протеин очень полезен, но нужно помнить что протеин это стройматериал для тела и не должен сжигаться как топливо. Топливо это жиры и углеводы. Поэтому когда едят протеин и без жира и без углеводов то тело начинает перегонять протеин в углеводы с образованием ядовитых продуктов метаболизма, оксалатов и уреи.
Чтобы этого не случилось нудно есть жирное мясо а не постное, если нет полноты то мясо с углеводами, но нельзя есть один белок без ничего.

Добавляю, пооошковый протеин более токсичен, полезный протеин в яйцах, мясе, рыбе. Тебе нужно 80 - 100 грамм протеина в день для 60 кг девушки, вот и сьедай 3 яйца и 250 грамм мяса, порошковый не пей.

Мясо я ем рпз в 4 месяца, это роскошь для меня/

Нет у мкня мяса, я его тебе выссру что ли??????!!!!!

А белок яйца- однобокий протеин, там аминокислотный состав бедный, сам посмотри.

Сывороточный протеин- самый лучший по аминокислотному составу

П н х

Цельное яйцо с желтком как и рыбья икра на 45% переходят в протеин мышц тела, ни один продукт и рядом не стоял. Говядина дает около 20% Сывороточный мусорный протеин меньше 15%