Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Сообщение было удалено

Сообщение было удалено

Сообщение было удалено

Сообщение было удалено

Сообщение было удалено

Сообщение было удалено

Сообщение было удалено

Сообщение было удалено

Сообщение было удалено

Сообщение было удалено

Сообщение было удалено

вот не думала, что на форумах 70-ти летние сидят....

Людмила, здравствуйте! Скажите пожалуйста изменились ли Ваши дела по лечению заболевания бронхиальная астма дыхательной гимнастикой А.Н.Стрельниковой?

А мне от занятий по Бутейко очень плохо было, и так задыхаюсь, нечем дышать, а с его упражнениями тем более, после Стрельниковских чувствую себя человеком, только никак не могу начать регулярно заниматься, светлая ей память.

А что может произойти , если например практически сразу начать выполнять гимнастику по 96 вдохов весь комплекс? Опасно ли это?

Только начала заниматься Стрельниковской гимнастикой. Проитала книги, смотрела и занималась по видео. Но после упражнений кружиться голова, и закладывает нос. Это нормально?

Здравствуйте! Я хочу получить квалифицированный ответ: Скажите пожалуйста, при диагнозе РАКА ЛЕГКИХ будет ли полезным и эффективным выполнять дыхательную гимнастику по методу Стрельниковой А.Н., что бы победить этот недуг? Спасибо, с/у Александр.

А как Вы за 10 минут управляетесь? Весь комплекс делаете или только часть? Я уже давно думала заниматься этим (для профилактики стенокардии), но все никак времени нет по утрам. Тут по-моему минут на 30 весь комплекс будет.

Гайморит будет у вас от этой гимнастики и полипы в носу.

Пробую гимнастику Стрельниковой. Хорошо тренирует дыхательные мышцы и тренирует дыхание на неглубокий полноценных вдох. Бутейко хорошо ложится после Стрельниковой, т.к. он основан на неглубоком вдохе, т.е. его дыхание принципиально неглубокое. Для такого надо сначала мышцы дыхательные разработать. Так же, как в респираторе или противогазе дышать могут только люди с натренированными дыхательными мышцами. Без Стрельниковой, которая именно эти мышцы укрепляет, Бутейко тяжело научиться. У него волевое все, а мышцы могут быть слабыми и не получится.

У вас под рукой всегда должна быть салфетка, порезанная на четвертинки, и полиэтиленовый мешочек. Как только вы почувствовали, что ноздря слиплась, промокните салфеткой. Я занимаюсь десятый месяц и постоянно приходится удалять слизь из носоглотки, правда, в меньших количествах, но тем немение.

Все ли выполняют весь комплекс по так называемой стрельниковской сотне все упражнения.Меня хватает на весь комплекс ,но только по 32раза каждое упр.И один раз в день.Стоит ли ждать результата?кто как занимается и какие результаты.отпишитесь

...Стрельниковой занимаюсь пожизненно-с 1-х публикаций методики в журнале Физкультура и спорт 1979 год.В то время удалось навсегда избавиться без лекарств от плохого радикулита. Обучил этой гимнастике оч многих друзей. Оч жаль что совр молодёжь абс извратила гимнастику-каждый пытается добавить что-то своё и это всё портит.Достаточно всего 2-а упражнения за сутки -наклоны(100) и разведение рук-200 и за время 5 минут-вентиляция лёгких после этого работает с 2-м эф-том до след дня.Эффект заметен сразу-т.е 2-й кислородный обмен лечит изнутри лучше Любых таблеток.Пропагандировать её невыгодно тк аптеки закроются.

А как Вы за 10 минут управляетесь? Весь комплекс делаете или только часть? Я уже давно думала заниматься этим (для профилактики стенокардии), но все никак времени нет по утрам. Тут по-моему минут на 30 весь комплекс будет.

Плохо, когда маразмы позволяют человеку писать, но не дают понимать , что же он пишет. Георгий обращался не к вам, и по поводу Левы написал верно, я вообще не понимаю принципа Бутейко в накачивании крови углекислым газом, стрельниковский метод с кислородом намного эффективнее. Так что Георгий ЗА метод Стрельниковой, и всего лишь против рекламы Левой метода Бутейко. А на вашем примере, Максимовна, можно сделать вывод, что IQ стрельниковская гимнастика не повышает, и маразмы не лечит...

Я занимаюсь этой гимнастикой более 3-х лет, училась у Щетинина в Москве. У меня бронхиальная астма. Улучшилось только общее самочувствие, астма моя при мне. Также на ингаляторах.

Это полная ахинея' все что я прочитал здесь. Гимнастика Стрельникова насыщает организм кислородом, и это приводит только к окислению клеток, их преждвременному старению. Хотите вылечится, занимайтесь по Бутейко. За последние 3 года ни одной лор болезни, по сравнению с тем, что было ранее - это прогресс, я бы даже сказал прорыв.

Гайморит будет у вас от этой гимнастики и полипы в носу.

вот не думала, что на форумах 70-ти летние сидят....

Я занимаюсь гимнастикой Стрельниковой 5 лет. Училась у Щетинина М.Н. Мой диагноз: обструктивный бронхит, т.е. ХОБЛ. Пользуюсь ингаляторами симбикортом и беродуалом. В надежде избавиться от ингаляторов я и занялась этой гимнасткиой. Делаю ее утром и вечером, ни пропустила ни разу. Моя ХОБЛ ни с места не сдвинулась, как жила с ингаляторами так и живу. Хотя Щетинин нам обещал, что и мокрота будет отходить, и дышать мы будем всей грудью свободно, ничего из обещанного не случилось. Я не скажу, что гимнастика совсем неэффективная, нет кое-какой толк от нее есть. Например, я избавилась от шейного хондроза, экземы на руках, узелков на щитовидной железе, но задыхаться не перестала, а как хочется нормально дышать. Я продолжаю делать гимнастику также дисциплинированно, а вдруг, лет этак через ..... да поможет.

Ура мы опять проскочили мимо дежурный майский отит благодаря гимнастике( при условии, что мы делаем только 5-6 упражнений комплекса)

Так бывает, что вначале идет обострение, которое проходит. Особенно полезно упражнение "насос", выполняемое не менее 10-12 соток за раз. Это альфа упражнение в гимнастке, второе - "сведение рук", которое выполняется в таком же количестве. Остальные же - на ваше усмотрение. Главное условие - это шумный вдох носом и ритм. Даётся всё не сразу. Пройдёт время, когда вы научитесь правильному вдоху и ритму. И гимнастика будем приносить пользу.

Пробую гимнастику Стрельниковой. Хорошо тренирует дыхательные мышцы и тренирует дыхание на неглубокий полноценных вдох. Бутейко хорошо ложится после Стрельниковой, т.к. он основан на неглубоком вдохе, т.е. его дыхание принципиально неглубокое. Для такого надо сначала мышцы дыхательные разработать. Так же, как в респираторе или противогазе дышать могут только люди с натренированными дыхательными мышцами. Без Стрельниковой, которая именно эти мышцы укрепляет, Бутейко тяжело научиться. У него волевое все, а мышцы могут быть слабыми и не получится.

Мне 74 и сижу как видите

Публикация была в номере №3 за 1981 год.

Я занимаюсь гимнастикой Стрельниковой 5 лет. Училась у Щетинина М.Н. Мой диагноз: обструктивный бронхит, т.е. ХОБЛ. Пользуюсь ингаляторами симбикортом и беродуалом. В надежде избавиться от ингаляторов я и занялась этой гимнасткиой. Делаю ее утром и вечером, ни пропустила ни разу. Моя ХОБЛ ни с места не сдвинулась, как жила с ингаляторами так и живу. Хотя Щетинин нам обещал, что и мокрота будет отходить, и дышать мы будем всей грудью свободно, ничего из обещанного не случилось. Я не скажу, что гимнастика совсем неэффективная, нет кое-какой толк от нее есть. Например, я избавилась от шейного хондроза, экземы на руках, узелков на щитовидной железе, но задыхаться не перестала, а как хочется нормально дышать. Я продолжаю делать гимнастику также дисциплинированно, а вдруг, лет этак через ..... да поможет.