Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Хочется спросить у Вас, как у человека, который долго занимается гимнастикой!Выслушайте, пожалуйста, мою ситуацию: Мне поставили диагноз фронтит!Пролечили!Но даже при выписке у меня остались такие симптомы: температура 37,2 и какая-то тяжесть над левым глазом (как-будто на него что-то давит). Данные симптомы характерны для фронтита, но снимок его не выявил. Через несколько дней симптомы прошли. Я услышала про гимнастику, и начала заниматься, чтобы предотвратить повторение болезни!Так я прозанималась дней 10!И что вы думаете? У меня опять начало "давить" на левый глаз и температура!Я так расстроилась. Пошла к ЛОРу. Сделала снимок, МРТ - никакого фронтита, и вообще ничего не обнаружено. Меня направили к невропатологу, которая по моему рассказу предположила у меня энцифалит!О ужас!Меня положили в стационар!Пролечили!И все-таки поставили диагноз: последствия перенесенной нейроинфекции!Но давить на глаз у меня и сейчас, начались давящие головные боли! Я очень запуталась!Продолжать ли мне делать эту гимнастику?Может быть гимнастика просто обострила болезнь, которая "залегла"?Бывает такое?Либо эта гимнастика мне вообще не подходит?Мне не с кем посоветоваться! Очень Вас прошу!Если вы можете мне дать хоть какие-нибудь рекомендации по этому поводу, или узнать у кого-нибудь - дайте ответ!Не оствте мое письмо без внимания!!!!Мне всего лишь 22 года, от лекарств уже истощился организм....Одним словом, кто может помочь - дайте ответ!!!!!!!!

...Стрельниковой занимаюсь пожизненно-с 1-х публикаций методики в журнале Физкультура и спорт 1979 год.В то время удалось навсегда избавиться без лекарств от плохого радикулита. Обучил этой гимнастике оч многих друзей. Оч жаль что совр молодёжь абс извратила гимнастику-каждый пытается добавить что-то своё и это всё портит.Достаточно всего 2-а упражнения за сутки -наклоны(100) и разведение рук-200 и за время 5 минут-вентиляция лёгких после этого работает с 2-м эф-том до след дня.Эффект заметен сразу-т.е 2-й кислородный обмен лечит изнутри лучше Любых таблеток.Пропагандировать её невыгодно тк аптеки закроются.

Аналогичная длинная и печальная история. В итоге выяснилось, что это невралгия тройничного нерва верхней его ветки. Уже много лет прошло от вашего сообщения.. Надеюсь, Вам удалось выяснить причину боли в надбровной дуге, переходящую в общую головную боль..

А как Вы за 10 минут управляетесь? Весь комплекс делаете или только часть? Я уже давно думала заниматься этим (для профилактики стенокардии), но все никак времени нет по утрам. Тут по-моему минут на 30 весь комплекс будет.

Я занимаюсь этой гимнастикой более 3-х лет, училась у Щетинина в Москве. У меня бронхиальная астма. Улучшилось только общее самочувствие, астма моя при мне. Также на ингаляторах.

Здравствуйте! Я занимаюсь гимнастикой по Стрельниковой почти 2 года. Жизнь заставила. После перенесенного бронхита (а оказалось и ларингита, который врачи не заметили) у меня несмыкание голосовых связок, т.н. гипотонусная форма дисфонии. Никто ничего посоветовать не мог. Обошла все платные клиники. БЕСПОЛЕЗНО! Что имею в настоящий момент. Если не сделаю гимнастику (еще и специальные звуковые распевки) говорю совсем плохо. А я педагог. Нормализовалось давление. Прошел хронический ринит. Не болела всё это время бронхитами, а раньше - весна-осень постоянно. Настроение и общий тонус поднимаются через 10 минут. Занимаюсь утром и вечером, у меня минимум 40 минут выходит. Как только стала заниматься только утром (вечером не было сил и времени, папа умирал тяжело и мучительно), через 2 месяца тяжелейший бронхит. Поэтому, как паровоз, буду заниматься ВСЮ ЖИЗНЬ! И рекомендую всем. Живу пока с дисфонией, но, верю, что я её ПОБЕДЮ))))) Всем здоровья!

Заниматься гимнастикой начала более 10 лет назад в 53 года , когда началась сильная одышка ( при хотьбе даже останавливалась), хрипы в лёгких. Попала в больницу. Помогли только гормоны...Гимнастика буквально поставила меня на ноги. За пару недель довела до 2400 упражнений за раз за 30 мин.. ( обними плечи и большой маятник не менее 500 раз каждое упражнение, остальные по 100-200). Частота получается 80 вдохов за 60 секунд. Сначала закладывало уши, пересыхала носоглотка, пила маленькими глотками воду...Со временем начала филонить. Долгие периоды не делала. А когда прищучивало, опять принималась за неё. Сейчас делаю 1400---1500 вдохов 1 раз в день. Одно могу сказать- мне она очень помогает... И почему регулярно бросаю её делать мне самой непонятно )))

Уважаемые посетители форума,подскажите,можно ли смешивать упражнения Стрельниковой с другими дыхательными практиками,например,с йогой или цигуном.

Привет!А кто нибудь побеждал здесь аллергическое+гайморит, фронтит и что-то из этого спектра, где боли в пазухах носа этой гимнастикой??? Интересен ответ.Вот ухудшения могут наступать? Тоже интересно весьма.PS Я выполняю комплекс трижды в день, реже два раза.Весь полностью.За 10 минут я не знаю..что можно успеть, я за час наверно успеваю все сделать.И то делаю 8 по 12, каждого движения.Так решил.Всем здоровья!)

вот не думала, что на форумах 70-ти летние сидят....

Людмила, здравствуйте! Скажите пожалуйста изменились ли Ваши дела по лечению заболевания бронхиальная астма дыхательной гимнастикой А.Н.Стрельниковой?

А мне от занятий по Бутейко очень плохо было, и так задыхаюсь, нечем дышать, а с его упражнениями тем более, после Стрельниковских чувствую себя человеком, только никак не могу начать регулярно заниматься, светлая ей память.

А что может произойти , если например практически сразу начать выполнять гимнастику по 96 вдохов весь комплекс? Опасно ли это?

Только начала заниматься Стрельниковской гимнастикой. Проитала книги, смотрела и занималась по видео. Но после упражнений кружиться голова, и закладывает нос. Это нормально?

Здравствуйте! Я хочу получить квалифицированный ответ: Скажите пожалуйста, при диагнозе РАКА ЛЕГКИХ будет ли полезным и эффективным выполнять дыхательную гимнастику по методу Стрельниковой А.Н., что бы победить этот недуг? Спасибо, с/у Александр.

А как Вы за 10 минут управляетесь? Весь комплекс делаете или только часть? Я уже давно думала заниматься этим (для профилактики стенокардии), но все никак времени нет по утрам. Тут по-моему минут на 30 весь комплекс будет.

Гайморит будет у вас от этой гимнастики и полипы в носу.

Пробую гимнастику Стрельниковой. Хорошо тренирует дыхательные мышцы и тренирует дыхание на неглубокий полноценных вдох. Бутейко хорошо ложится после Стрельниковой, т.к. он основан на неглубоком вдохе, т.е. его дыхание принципиально неглубокое. Для такого надо сначала мышцы дыхательные разработать. Так же, как в респираторе или противогазе дышать могут только люди с натренированными дыхательными мышцами. Без Стрельниковой, которая именно эти мышцы укрепляет, Бутейко тяжело научиться. У него волевое все, а мышцы могут быть слабыми и не получится.

У вас под рукой всегда должна быть салфетка, порезанная на четвертинки, и полиэтиленовый мешочек. Как только вы почувствовали, что ноздря слиплась, промокните салфеткой. Я занимаюсь десятый месяц и постоянно приходится удалять слизь из носоглотки, правда, в меньших количествах, но тем немение.

Все ли выполняют весь комплекс по так называемой стрельниковской сотне все упражнения.Меня хватает на весь комплекс ,но только по 32раза каждое упр.И один раз в день.Стоит ли ждать результата?кто как занимается и какие результаты.отпишитесь

...Стрельниковой занимаюсь пожизненно-с 1-х публикаций методики в журнале Физкультура и спорт 1979 год.В то время удалось навсегда избавиться без лекарств от плохого радикулита. Обучил этой гимнастике оч многих друзей. Оч жаль что совр молодёжь абс извратила гимнастику-каждый пытается добавить что-то своё и это всё портит.Достаточно всего 2-а упражнения за сутки -наклоны(100) и разведение рук-200 и за время 5 минут-вентиляция лёгких после этого работает с 2-м эф-том до след дня.Эффект заметен сразу-т.е 2-й кислородный обмен лечит изнутри лучше Любых таблеток.Пропагандировать её невыгодно тк аптеки закроются.

А как Вы за 10 минут управляетесь? Весь комплекс делаете или только часть? Я уже давно думала заниматься этим (для профилактики стенокардии), но все никак времени нет по утрам. Тут по-моему минут на 30 весь комплекс будет.

Плохо, когда маразмы позволяют человеку писать, но не дают понимать , что же он пишет. Георгий обращался не к вам, и по поводу Левы написал верно, я вообще не понимаю принципа Бутейко в накачивании крови углекислым газом, стрельниковский метод с кислородом намного эффективнее. Так что Георгий ЗА метод Стрельниковой, и всего лишь против рекламы Левой метода Бутейко. А на вашем примере, Максимовна, можно сделать вывод, что IQ стрельниковская гимнастика не повышает, и маразмы не лечит...