Артродез голеностопного сустава

Связки конечно должны быть развиты, ведь всю жизнь поддерживал меня спорт мб поэтому так и переношу эту болячку хренову, извините за выражения. Мне так никто и не ответил про положительные результаты исхода операции, неужели все действительно так плохо. Судя из всего боль катапультировали, а в остальном одни минусы???

Приедешь к хирургу , говорят - операция. Приедешь к психиатру скажет - вам обязательно нужны таблетки . Приедешь к массажисту - будет делать массаж . Каждый выполняет свою работу. Моему сынишки в прошлом году аденоиды врач хотел вырезать, я отказалась . А он сказал - зачем вы тогда приходили?! Хоть это и разные вещи , но смысл один . У меня колени заболели , я пришла к лучшему частному хирургу по коленям нашего города . Он сказал - выбросьте все ваши снимки и просто живите ( а снимков я наделала не мало). Вот они и валяются теперь в машине в ногах у сына ( лень забрать), хотя как раз колени у меня и болят сильно. Сколько людей, столько и мнений, а решение принимать вам и только вам . Мне один раз сказал врач - после операции обратное не вернёшь . У половины людей за 40 кости снашиваются, операции делают в самом крайнем случае, когда ни какие меры уже не помогают - таблетки( обезболивающие , противоспалительные , хондропротекторы)))), уколы. А все остальное - вам решать.

1412. Костя - я не врач, я "интересующийся"))
С пальцами , говоришь?? В кучу... ХМ-м-.. Массаж пробовал? Такой, сУрьёзный, чтоб всю стопу, от кончика пальцев промять, и длительный.
Может подействовать такое?

Всем последним - читал, если артроз 2-й степени(про 3-ю не знаю), вполне могут(и по теориям должны!!) помочь множество движений в суставе БЕЗ нагрузки. Название может быть "шалтай-болтай". Для колена это - сидя, в ограниченной амплитуде качать ногой(голенью) Раз .. подходами , по 20, 50 .. 100... В сумме до 1000 в день, можде больше.
Смысл в том, что при движении вырабатывает суставная жидкость, которая не только самзывает сустав, но и "лечит" его.
Сам видел подобный пример - Мужир, но у него артрит, лет 55. Сильно колени болели. Дом строил. Сам .Всё лето ходил-бегал- скакал, и оч много по лестницам дома. К зием боли прошли.

Наталья, врачи говорят - у вас кость стерлась и надо делать операцию. А когда они будут делать операцию , они будут Ее наращивать что ли ? Они будут Ее ещё больше спиливать))) а потом ещё и свинчивать болтами и железками разными

Ещё про боли в коленях( и ес-сно - не только - это просто удобный пример). В любых других суставах также.
Случайно видел БУбновского - оч похоже, что дело говорит. Из практики силовиков такие же выводы.
Скелетные мышцы(М.) стабилизируют сустав. И .. как бы сказать - оберегают его, защищают это всё одновременно. Слабые М. - суставу хуже, в перспективе "кирдык". И - разные по силе антагонисты (М. - сгибатель и разгибатель) - провоцируют травмы, чем больше разница в силе.

Вот. Спасибо за совет - про движения . Это то что надо. Стараюсь из всех сил двигаться , дети не дают расслабиться ( особенно после обеда, когда силы чудесным образом начинают просто покидать тело , прямо беда какая то ), но думаю как раз малоподвижность и сыграла злую шутку

Тут смысл в том, что бы причину найти, что в ноге изменилось и приводит пальцы в такое положение.?
Для этого и назначают операцию наверное, что бы было что с чем скручивать.? Я тоже торопился сделать артродез, так как надо было работать и таран разрушался, а если таран развалится то артродез всей стопы делают и все вплоть до пальцев сращивают. Кстати когда кости изношены или хрупкие, то "штифтом" не делают, только аппаратом Илизарова...

Софья - подумай про силу мышц! И - стабилизацию суставов. Тк я "интересующийся" прикладной качок, понимаю в силе). Про Бубносвского - я как раз увидел по ТВ момент, где он тестировал тётю, лет 45-50, веса кг 60, роста среднего, тоже колени болели. Он ей дал согнуть ногу в колене, к тросовому тренажёру прицепленую. Вес вроде кг 10 было. Она сделала раза 3. Пусть положение неудобное, непривычно.. Ноги - сильные мышцы - это ОЧЕНЬ мало!!
Те., она должна была бы с кг 15 сделать раз 10-20 хотя бы!!

Костя - про пальцы. Слышал такую мысль - про спину, мол.. ну как-то сильно потянуть нельзя. Вот так. а всё, что о-о-о-о-ч больно, и полчаса встаёшь, радикулит(НЕ межрёберная невралгия это фигня) есть защемление чего-то и закрепощение... Скорее всего мелких(но оч сильных) мышц разгибателей - их тьма, например в грудном отделе позвоночника. И т.д. Лечение - на устранинеие жэтой зажатости-закрепощения.
ДУмаю, не может быть зажат нерв, или несколько каких-то, что пальцы так скрючило. Причём скорее мышцами, они сократились, но не могут быть в состоянии расслабления. А?

А разница большая, у меня был стержень с винтами.все внутри ноги..мне и гипс не ставили, а вот аппарат илизарова это спицы протыкают ногу насквозь ,еще и по кругу какая то железка, очень тщательный уход нужен за ногой ,говорят... спицы то наружу стоят...короче это устаревший метод.и дольше ...

В том то и дело, что кости очень сильно стерлись и может быть так, что потом не с чем будем сращивать по снимкам четко видно, это опасно. Поэтому случаю консультировалась не с одним врачем и у всех решение одно- срочная и экстреная операция. Кроме того, планируют убрать все квоты на такие операции.

Искренне желаю что бы все было хорошо!

Я уже настроина, рисковать-не делать, боюсь. Лучше сделать пока не поздно, да и пока молодая, мб все быстрее и легче пройдет, очень верю и надеюсь.

Спасибо

Вот, спасибо большое за совет про ,, силу мышц,, . Спорить не стану и совершенно согласна! Но )))) какие конкретные советы или лучше упражнения по наращиванию ,, силы мышц,,. Проблема, что у меня нет таких тренажёров как у бубновского . Что можете предложить , кроме стандартных- вело, бассейн

Наталья! Моя почта duner64@mail.ru Пишите, у нас похожие ситуации)))

Ссылка кривая))), своими словами девченкам расскажи))!

Катя а вы есть в однокласс или в контакте, то что то на почту не могу зайти

Да очень много всего! Тк сам давно и долго занимаюсь, и дома.
Было бы желание!

Софья - про "стандартные" вело-бассейн - это ну совсем НЕ про силу!
Это всё аэробика - увеличение выносливости организма, да и тех же мышц также.
Увеличение силы - только силовые упры.

Вот, спасибо конечно вам за высказывание известных истин. Вы вроде и и захотели помочь, но размытыми фразами ))) которые никакой конкретной пользы не несут. То что нужно по ,, силу мышц,, я и сама знала. А то что ,, силовые упры,, - это вилами на воде писано)))) может это и подходит молодому здоровому пацану, а представьте женщину с больными коленями , которая от боли спать не может! Приседания так вообще по моему противопоказаны . Спасибо за помощь!

Софья - да рассказать-то можно, время есть). Знаний(и умений) хватает))))
Да, кстати - я каждый день заглядывал, а Вас что-то нес-ко дней не видно))
Будет интересно, скорее не на форуме надо это. А тут как - начал писать что-то, чел раз - и исчез)
Да, я молодой и здоровый. По возрасту далеко не пацан, вероятно может, сильно старше половины обитателей) Не в этом дело. Принципы одни и те же, что чемпион 3-***** кратный приседает со штангой 280кг, что девицы без веса разучивает технику. Любое путешествие начинается с первого шага))
Напишу для начала, неско мыслей. Решение всё равно за вами.
Да, и канеш, желательно мне знать точные ограничения, да и диагноз. Если врач толковый - что рекомендовал.
Про тяжкие стадии -3-я, или какая - артрозов-артритов - ничего не могу сказать.
Добавлю что знаю про товарища, у которого бывают жуткие обострения артрита, и он всегда какой-то физ-рой занимается. Чем спасается, не знаю, но активность не бросает вроде.

Итак, начало, видимо особо важное - "шалтай-болтай" я описал.
Да, дальше оговариваться "если позволят ограничения " не буду, это и так ясно.
Теперь про силу. Пример колени. Коротко - спереди ляжки расположена "квадра" - 4-***** главая М. бедра, это разгибатель голени, сзади - "ББ"(бицепс бедра) сгибатель.
Эти М. и создают стабильность сустава. Мышцы оч мощные.
Анатомия такова, что при любом разгибании голени будет работать квадра, и при любом сгибании - работает ББ.
К чему пишу - в аспекте именно накачки мышц людьми(яркий пример девушки - "хочу попу") очень модно во всяких инстаграммах мнение, "правильно приседай- накачаешь попу". Там же совсем НЕлогичное продолжение(корни тянутся далеко) - "широкорасставив ноги, отклячив попу.. и тд" можно "выключить квадру". НЕЛЬЗЯ её выключить! Можно перераспределить нагрузку в сложном движении(приседе), и как-то уменьшить чуть-чуть её, квадра будет работать меньше, но выключить никак. Такая инфа может пригодиться в будущем. Тоже самое и с ББ.
ДАльше шаг - надо подобрать упры, которые возможно делать при конкретном недуге. Те., надо наиту упр на сгибание и упр на разгибание. Хоть по одному поначалу(дальше, желательно разнообразие, хоть для того, чтоб не опупеть одно и то же делать, но об этом позже)

Простой пример - присед, очень может не подойти, поэтому просто привожу пример изолированных упров, на тренажёре - сгибание и разгибание.
http://kachalka.com.ua/uploads/posts/2008-12/1228923563_555555.jpg
http://zabika.ru/adpopab/Александр+Невский+Идеальная+фигура+за+15+минут+в+деньb/54535_html_2a19add0.png
Я всю жизнь занимаюсь дома, и с минимумом инвентаря, поэтому можно придумать, как и без таких "аппаратов" это все реализовать.
.
ещё важный момент - сошлюсь на Бубновского. Он утверждает, что от бездействия, и когда ослабевают М., они укорачиваются. Не знаю, так ли это, но есть примеры - у чела часто мышечная боль, и до конца не может комфортно разогнуть ногу. Ещё пример - говорят, укорачивается икра у женщин, которые постоянно ходят на каблуках долгое время(также боль возникает, при растягивании икры). По простой логике, эти симптомы могут подтверждать такое.
Тогда - будет также нужна растяжка нужных М.
Это для начала, чтоб осмыслить.
Продолжу после вашего ответа.

А-а-а, забыл, главный "пугающий" фактор. Речь ведь про силовую работу. ))
Вес отягощения.
Отрабатывание движения - без веса, и не один раз, и не одна неделя вероятно, потом - при возможности прибавлять вес.. хоть по 1 кг!
Для мышц ног это почти ничто)

Здравствуйте, вопрос такой, как при минимальной нагрузке на колени накачать мышцы бедра, в домашних условиях, тренажоров нет, тоже самое про голень, это мышцы икры в том числечисле, если правильно понимаю? Возможно ли этоэто если голеностоп зафиксирован к голени примерно под прямым углом? Ссылка, которую вы дали не работает, а хотелось посмотреть... Спрашиваю потому чточто уверена, что это актуально для всех присутствующих! Суть такая, что от сниженной активности атрофируются мышцы, в тоже время нагрузку на суставы давать нельзя по крайней мере в начале, а там уже видно будет..хотелось бы узнать способы как накачать мышцы, потому что сильные мышцы разгружают сустав как я понимаю..

Маргарита - да, разгружают, правильно!
Ссылки- тогда просто, в поиске "тренажёр для сгибания(разгибания) ног". Без нагрузки на сустав - это именно и считаются такие упры - как набрать в поиске.
Про голень сложнее.
Нагрузка на сустав, это как понимаю - стоишь. Основное упр на икру - подъём на носки стоя. Также сидя можно делать, но в этом случае работает в основном камабаловидная М, расположенная под икрой. Эти М. оч сильные.
Вот и вопрос- как создать условия, чтоб не было вертикальной нагрузки на голеностоп

Вот, спасибо ещё раз, ввели нас , не спортсменов в ещё больший тупик, чем мы были)))) согласна про голень. Пишут в основном основное упражнение- подъем на носки стоя. Браво! Что же делать всем тем собравшимся на сайте, у которых артродез голеностопа? Могут ли они подниматься на те носки ? Я не знаю) думаю и предполагаю- нет))) ссылки не работают, плачевно) при выполнении на тренажёре сгибать , разгибать - нужна правильная техника, приседания при больных коленях- самое вредное доя них упражнение( особенно с весом).

http://www.e-reading.club/chapter.php/1019657/60/Evdokimenko_-_Evdokimenko._Artroz._Izbavlyaemsya_ot_boli_v_sustavah.html Мне кажется хороши изотонические упражнения Евдакименко, но они занимают достаточно времени, можно что то подобрать, не знаю будет ли работать ссылка

Изменяюсь , эти упражнения по моему называются статическими ))))

Софья - э-э-э, погоди, давай по порядку! Был у меня разбор коленей(кстати, я попал тогда, когда был также вопрос по коленям)- там более-менее ясно. Даже если тебе не нужно это я описал ПРИНЦИП - это важно! На примере можно понять что и как делать! Описал понятно??
Дальше. Описал функцию икры. Вообще коротко - также упомянул икра тянет пятку вверх. Описал основные упры. Да, здесь же- антагонист икры - маленькая М. на передней поверхности голени, вроде малоберцовая - она тянет носок вверх. Качают своеобразно - стоя, кладут блинчИК(от штанги - т.*****. отягощение) на пальцы, и поднимают его. Тянут носок вверх. Вес небольшой - подчёркиваю.
И важнейшее - как и что сказал, ДУМАТЬ КТО за вас всех будет?!
.
Ещё раз про присед - специально распинался- ВМЕСТО приседа - разгибания на тренажёре! там нет осевой нагрузки. Аналогично - антагонист - ББ - сгибания на тренажёре.
Если ты не думаешь, не читаешь, а я повторяюсь постоянно - я зря пишу всё это.
В чём я не прав?

Про упры на икру. В поиске -"тренажёр жим ногами". Старые станки - ногами вверх жмёшь, новые - под углом. Может быть/ есть горизонтальные - не знаю. ДалЕлать ИКРУ в этом тренажёре!! Стоя - аналогично - упр "осёл" или ослик(это для общей инфы всем вам).
Но!!! ВЕЗДЕ есть осевая нагрузка!
Как её убрать - принцы п опишу, как понимаю. Также, как носками блинчик поднимать. Только - пяткой! а?!! А как за пятку ТАКЖЕ зацепиться можно? Гвоздик вбить в пятку, и грузик привязать за него?)))
Пока мой вывод - без осевой нагрузки не получится.
но - думать надо, изобретать, искать...
Жду вопросов и ответов , и по делу. Хочется не повторяться больше.

Спасибо за информацию, тренажор отличный, как раз без вертикальной нагрузки, а вот вопрос, икроножные мышцы тоже работают при таком сгибании и разгибании? Судя по картинкам должны работать. Жаль что без тренажора не добиться такого эффекта! .. Упражнения с подниманием на носки нам к сожалению не подходят, там надо чтобы стопа работала на себя - от себя, а у нас она зафиксирована.

Маргарита - ты про какой тренажёр? сгибания или разгибания? там икра НЕ работает!
Перечти последние сообщ мои, всё расписал!!
Раз, два перечти...

еее

Ура! Разбанили!)))

Я

Я набирала "тренажер для сгибания разгибания ног лежа", там есть картинка на которой цветом обозначены мышцы которые работают, там выделены мышцы бедра и икроеожные тоже.Я про это говорила. А что это разные тренажеры сгибания и разгибания?-

Маргарита - да, есть один , и скорее всего там вместе. Ибо сама коряга, на неё вешаются блинчики, и ногами её поднимаешь, она просто углом сделана. Ну посмотри на картинках! Даже упомяну 0 была нужда мне, я сам такое соорудил из брусков за день. У меня только сама коряга, и к этому надо стул ставить, на нем сидишь и разгибаешь. Или лавку, и сгибать можно.
Про "дома". Со сгибаниями прощу - лёг мордой вниз, под уровнем НОСКОВ(лучше чуть дальше, наверное см 20-30, на полу, крепится жгут резиновый. Второй конец - к носкам ноги. И - вперёд!! Надеюсь понятно объяснил. ---> "Голь на выдумки хитра!"))
Подомным образом можно сделать и с разгибаниями, но движение другое, видимо будет менее эффективно.
Для начала такое вполне подходит. И - думайте шире, спрашивайте.. Сообразим вместе что нибудь!)

Поняла, интересная идея, а с разгибанием надо лечь в противоположную сторону, ио есть жгут над головой и длинне, если я правильно поняла принцип)), надо побробовать, пока только теоретически представляю. Да еще момент, с травмой голеностопа лучше крепить не к носку, а к лодышке.

Маргарита - да, конечно к лодыжке! правильно понимаешь.
Я считаю, что моя "миссия" - Дать вам направление поисков, а вы тут сами разберётесь уже. У самого подобное было.
Смотри картинки в инете, набирай "анатомия", там многое можно понять, и тд.
Спрашивай, что неясно

Моему брату в Москве протез ставили голеностопного сустава. Как объяснял доктор протез этого сустава практически не ставят, что много осложнений и хороших результатов мало, но мне про этого доктора столько говорили, что мы пошли на риск и поставили протез. Уже второй год все (тфу-тфу-тфу) хорошо, в футбол конечно сложно играть, но об этом предупреждали. Но сустав двигается как новый. Фамилию не помню доктора, он мне назначил Glucosamine forte и Osteo complex эти препараты ускоряют заживление костных, мышечных тканей и связок. Подробнее читайте о них на сайте http://shop.santegra.su

Привет,всем! Мне скоро предстоит эта операция! Очень боюсь! Как дальше с этим жить,а главное работать,у меня работа на ногах по 12часов!

Кто делал операцию, как у вас самочувствие? Ножка болит? Уже три года мучаюсь, боли в голеностопе только усиливаются...не могу решиться на операцию.

Я сделал "артродез", голеностоп болит только вечером и если день тяжелый был, например куб бетона замешать и залить часть фундамента. Если день обычный, то все как до травмы, могу сутки на ногах(за рулем) быть и все нормально. Бывает поясница и руки болят сильнее, чем голеностоп.Тьфу, три раза.

Забыл! Здесь кто то говорил, что после "артродеза" бегать не получится... Получается, довольно не плохо, конечно не так быстро. Уверен нам это вообще ни к чему, просто я эксперименты периодически делаю)). И "устойчивость" со временем улучшается!

Костя - от, ты силё-ё-нн, ё-маЁ!! Молоток!! так держать!)))

Что бы заглушить депрессняк за два потерянных года приходиться бычить)).

Да,а как же обувь другая и нога короче на 2-3см? И вообще качество жизни?