Просыпаюсь среди ночи, 3-4 часа не могу уснуть. Достало уже! Помогите!

Есть таблетки успокоительные сонапакс, надо попить курс. Продаются без рецепта. ребенку выписывали, так что не бойтесь.

Оля, это точно! Так же бесит эта фигня!

Спасибо, попробую

У Эвалара есть таблетки - ФИТОГОПНОЗ. Я покупала два раза . Очень неплохо. Погуглите состав.

Спасибо)

Верните мой ник пожалуйста!!!!

Как-то прочитала совет тем, кто находится в таком же положении - посетить нервопатолога и кардиолога. Так что я приплюсовала бы этих врачей к психотерапевту, которого вам, Автор, уже посоветовали. У такого состояния есть причина. Нужно ее выяснить и устранить.

59, а еще лучше сразу к сомнологу))

У меня так от депрессии. Если в течение дня выпью 1,5-2 таблетки фенибута, то ночью или вовсе не просыпаюсь или просыпаюсь в полудреме и тут же опять засыпаю. На выходные вот не пила таблетки и ночью с трех до половины шестого прокуковала. Просыпаюсь вроде как в туалет, потом возвращаюсь в кровать и понимаю, что сна ни в одном глазу, аж зло берет.

Гость 61. Такая же фигня!(

я заметила одно,перед месячными за неделю просыпаюсь в 3.4,5 ночи,когда как повезет и уже не сплю,начинаю суетиться по дому.Раньше никогда такого не было.Думаю.что причина гормоны.Когда не забуду,выпью адаптор-сплю,как ангел.

Вот выдержка из книги Д. Джарвиса- Лечение естественными продуктами.Советую почитать

...Однако при плохом самочувствии такие люди легко могут проснуться в 3 часа ночи, и им с трудом удается заснуть снова. Когда наступает время ложиться спать, они еще бодры и активны. Но утром часто встают с чувством некоторого недомогания. Если при этом появляется сильная головная боль, то им хочется по возможности уклониться от повседневной работы. Временами у таких людей чешется голова или нос, который приходится постоянно тереть, чтобы избавиться от этого неприятного ощущения.

на данный момент пребываю в таком состоянии уже неделю, причем чтобы заснуть без телевизора даже думать не могу, связанно со стрессом серьезным. Был в такой ситуции 2 месяца назад, попробуйте после 19 ничего не есть , часа 2 прогулок перед сном и приходя домой не включайте сново ложась в кровать телевизор, через недели 2 должно нормализоваться, самое важно забыл сказать- у меня работа такая , что к примеру могу уехать в любое время домой, соотвественно после таких ночей бессонных днем сразу же желание поспать возникает ( так легко спиться) , так вот ни в коем случае делать этого нельзя.

1. Исключите алкоголь.

2. Не ешьте на ночь, кроме того, советую сделать разгрузочный день на молоке(кефире) и бананах.

3. Перед сном - часов в 9,если позволяет погода - прогуляйтесь.

4. Исключите вечерние физ. нагрузки (им. ввиду спорт либо физ. труд)

5. Выпейте чаю из липы или теплого молока уже в кровати(только не пол-литровую кружку а небольшую чашечку)

6. Не забудьте сходить в туалет перед сном.

7. Почитайте книжку - желательно положительную - например "Сказки народов мира" или типа того.

8. Спать надо ложиться не в час ночи а в 22-23.00

9. Не мешает ли вам пижама?Ночнушка?Лягте голышом, или наоборот оденьте что-то.

10.Подушка - удобная ли?Сколько ей лет?, не пора ли ее заменить?

11. Звуки тишины - это мрачно. Но включив музыку или телевизор вы еще больше напрягаетесь чтобы услышать мнимые шорохи. Лучше расслабтесь и списывайте их(шорохи) на домашнее животное или соседа.

12. Помечтайте!Упорно думайте о хорошем!

13. Не сидите много в интернете ;)

14. Попросите мужа(жену,друга, подругу) сделать легкий массаж с маслом(оливковое + пару капель лавандового) Особое внимание уделите шее и воротниковой зоне.

15. После массажа вполне возможно интересное развитие событий, что тоже неплохо влияет на сон. Главное во время секса не заниматься акробатикой и не пыхтеть. Если не чувствуете особого возбуждения - лучше не продолжать-не стоит так напрягаться на ночь и выдавливать из себя оргазм или его имитацию. Просто ложитесь спать в обнимочку.

Спокойной ночи вам!

вот я тоже м этим столкнулась(((

У меня та же фигня. При чем каждую, абсолютно каждую ночь!! Как меня это бесит. вот сплю сплю, и тут просыпаюсь от того что хочу в туалет, схожу, и валяюсь, кручусь верчусь часа два-три. Вот вроде лежу с закрытыми глазами, открою, а сна ни в одном глазу :(

Короче, валерьянка и новопасит, все это фигня. Я уже что только на себе не перепробовала, пион, релаксил, валерьянку, липу, чай мелиссы. Все до одного места. А вот что мне реально помогло это "Сонмил". Пол таблы выпиваешь, и спишь как убитая. Но там курс приема максимум 5 дней. Пока пила, спала как сурок, а вот сейчас не принимаю, опять тоже самое(((

Муж храпит рядом, а я кручусь и только завидую ему

Несколько лет мучалась такой вот бессоницей, пока не перестала есть мясо, а рыбу, яйца, молочное очень редко и понемногу. Вообщем почти вегетарианство, еще стала употреблять много фруктов, овощей, орехов (желательно в сыром виде).

А как же в моностырях работаёт и работают ни чета мирянам и спят по три часа?!

Всё дело в режиме,а не в таблетках и глистах.

Вы скорее всего с работы приходите и телевизор включаете,а там как раз "то что надо для стресса".

Вообще не смотрите телевизор.Если верующая-читайте молитву перед сном.

Курящие тоже подвержены такому диагнозу.

Слушайте мне 14 лет я поехал к тётке в гости и один раз ночью проснулся и спросонку показалась человеческая фигура идалека на кухне ну я понял что это глюк и после этого поршивое настроение и просыпание ночью около 4-5 часов а забыть никак не могу помогите как забыыть это уже бесит

каждые 4тые сутки просыпаюсь в 4 утра, а утром как раз на работу ибо работаю сутки трое.

Страдаю похожим недугом...вот и сегодня проснулась в 3 и провалявшись часа полтора залезла в инет и увидела ,что не я одна такая...не знаю теперь,что и думать, то ли сахар низкий, то ли печень надо чистить...то ли стресс...начиталась тут всякого....значит надо звонить маме за советом))

Началось похожее после приема таблеток нолипрел (выписал от давления врач). Идти к врачу за новым рецептом?

Аналогичная проблема, дамы и господа. Уже третью ночь подряд я засыпаю как обычно в 01:00, сплю 2-3 часа, просыпаюсь и не могу уснуть. Не знаю почему. Лежал лежал - ну нету сна! Приходится вставать и чем то заниматься - в данном случае сижу в интернете смотрю видеоролики всякие, передачи..но если поем, то сон отпадет точно, поэтому приходится еще и мучиться от голода, а у меня гастрит - больной желудок, как только просыпаюсь, просыпается и он и начинает урчать и болеть. У меня завтра экзамен последний, потом защита и я выпускаюсь, потом на вторую работу устраиваться. Не представляю как я буду и дальше так спать по 2-3 часа в день... мучение.

Паша

Скорее всего Вы привязаны к транспорту.Или я не прав.Но может быть ни к транспорту,а например работаете на ответсвенной должности,или занимаетесь творчеством.В общем будте уверены,что это проблема головы.

Это как импотенция.Все думают дело в кофе и сигаретах (но именно в них), а на самом деле в голове.Всё идёт от головы.

+ без вредных привычек. ну то есть не курю не пью вообще. 3 дня назад такого не было, ну разве что летом может быть и то редко, а тут уже третьи сутки подряд. Глисты? сомневаюсь. Питаюсь только натуральными продуктами, поддерживаю гигиену (находясь дома по 3 раза в день мою руки). А сейчас еще и боли в левом полушарии головы были только что пульсированные...странно всё это..

Что Вы х...ню гордите.Какие глитсы.Вам сколько вообще лет?

Вы не ответили на мой вопрос-чем Вы занимаетесь?Опишите свой образ жизни.

Ах, вот это скорее всего! Просто я трейдер (на форексе торгую), ну и на днях стал размышлять о поиске инвесторов (по желанию), + создать реферальную систему..и может быть из за этого не могу уснуть...спасибо, буду стараться отвлекаться от рабочих дел по вечерам, не загружать голову, авось и сон вернется.

Извините за грубость Паша.Я по себе ровняю

Чт такое форекс?

Засыпать нужно с 22-23,затем ворота сна закрываются и внутренние часы сбиваются.Еще я перестала пить после 13.00 кофе,чай и стала спать лучше.Нельзя наедаться на ночь,если только молоко или кефир.И перед сном лучше погулять,пройтись 1-2 км и крепкий сон вам обеспечен.После 30 лет организм стареет и прежние привычки нужно менять.

Еще я хорошо засыпаю под комедии...

Мучаюсь такой проблемой около 3 лет . Побывала все. Причина оказалась заболевание -колит кишечника. Именно в это время 3-4 часа ночи кишечник, если он больной, начинает работать, и человек просыпается. Я долгое время не могла понять причину, пила успокоительные, снотворное, результат нулевой. Сейчас если соблюдаю диету и нет обострения болезни ( до конца так и не вылечила) сплю всю ночь как младенец . Проверьте свой кишечник, очень часто из-за паразитов может нарушаться сон.

Ваш текстПаша, все точно как у меня, тем более у вас гастрит, напишите мне я поделюсь с вами как я с этим недугом борюсь

Вот это класс! А я думала, что с ума схожу. Три часа среди ночи не сплю стабильно, бывает 2-3- часа посплю и все, не в одном глазу, до последнего валяюсь, сжимая глаза, но через пару часов такого мучения это начинает тупо бесить....включаю комп, съедаю что то или начинаю читать. Когда писала диплом, читала его на ночь - это помогало заснуть:)...Мыслей много...,думаю только о хорошем, но от этого не легче. Проблемы есть конечно, но бывало и хуже, так что реально думала крыша едит, пока через пол 3 месяца не вбила в гугл: "просыпаюсь среди ночи.." Кстати на счет печени согласна, 3,4 часа ночи - это как раз время ее работы. Пью с лета - много, наверное в этом и причина. Как бы почистить.

Такая же фигня временами,то проходит,то начинается,щас опять какое-то обострение!недавно проглистилась,мне кажется не сработало,новопассит чушь,стоит пылится.пью шишки хмеля(отвар),хоть както помогает,ито просыпаюсь иногда,но могу потом заснуть.пару ночей назад проснулась в 3 заснула в 7!ужас какойто!все бесит,психую,все мешает,и кричу,и плачу,пытаюсь успокоится и в итоге тупо лежу смотрю в потолок!зато днем спать хочется ужасно!не знаю уже что и делать

Девочки пейте комплексы витаминов,глицин форте на ночь и чумовой секс!

Блин у меня такая же проблема (( раньше иногда было ,. а сейчас вот уже неделю подряд просыпаюсь как по расписанию около 5 в туалет потом заснуть не могу только под утро засыпаю , потом такой разбитый каждый день как зомби тело болит , уставший как будто мешки. на заводе таскал а не спал( ; иногда вообще заснуть трудно , ты решила как-то проблему эту? ато уже невыносимо просто(

Мне помогает уснуть гарик и секс..и никаких недосыпаний )

*** вроде Гарика не зовите составить Вам компанию

Ребята, тут многие варианты были, но небыло такового) 3:15 ночи, немецкие ученые считают, что именно это время, является временем невидимых сил, просто мало людей которые верят в такое, но как вариант можно рассматривать, И вообще среди ночи человек просыпается обычно от сахорного диабета, или от того, что на него кто то пристально смотрит

ой наверна конец цвета наступает все нервные друг другам не верные не милы все почти такими стали аллах знает почему я думаю от гаджетов люди испоряются я тоже такая не могу заснуть без таблеток

У меня иногда бывает, резко просыпаюсь и подхожу к окну, хз зачем...

Этих уродов которые зарабатывают на лечении "паразитов" стрелять надо...только на форуме у людей проблема серьезная они тут как тут - паразит в печени. Я патологоанатом, ни разу ни каких паразитов в печени не видел. Разве токсоплазмоз, так это для России норма (97% и поведении подтверждает - шутка). Так он не влияет на функции здорового организма (иммунитет у всех, кошек у нас много). Таже фигня была у моей жены и потом начала проследовать меня. Исчезла после отключения телевизора (выбросили полностью) - количество просыпаний уменьшилось в два раза, отключения всех бытовых приборов на ночь (в идеале рубильник по квартире) - практически полностью исчезли просыпания, договорился с соседями о выключении роутера на ночь ( беспроводный интернет) - одно два просыпание в месяц, обратили внимание на отключение на ночь мобильных телефонов и перенесли их в соседнее помещение. Полгода - только два просыпания (одно совпало с бодрствованием соседа в беспроводном интернете). Во время ремонта поставил звукоизоляцию стен в квартире (телевизоры вокруг работают) и экранировал с заземлением от электромагнитных волн ( мобильник работает только на подоконнике ) и о счастье спим как младенцы уже год. Один недостаток есть - глупые, идиотские новости, которые никак не влияют на мою жизнь, рассказывают сотрудники на работе I :) ну с этим никак......

Прошу Вас быть внимательней к лекарствам, которые предлагают на этом сайте явные представители фармкомпаний. Все они имеют очень серьезные последствия для вашего организма и кошелька (очнетесь над трупом мужа или в комнате с мягкими стенами). Будьте внимательными к людям, которые рекомендуют вам, что то кроме валерьянки, это явно жулики, которым за это платят деньги (есть в интернете такая героическая работа). Моя знакомая попила новопаситик, потом ругалась с водителем, который чуть не убил её на "переходе" которого по факту не было ( он был в её голове). Только несколько рекомендаций сдесь я вижу полезных. Избавиться от всех стимуляторов, которые "бодрят" Ваш организм, вообще в любое время суток - СОВСЕМ!!! Кофе, чай и всякая лобуда, которая нас делает "энергичными людми", а по сути выжигает нас (для работодателя хорошо - рабы бодры и веселы). ЛОМКА БУДЕТ ЖуДКАЯ, КАК ПОСЛЕ НАРКОТЫ, в течении года. Выбросить на помойку ТВ. И хорошо покушать на ночь и если нужно ночью. Не ругая себя и не унижая. А потом жечь эти калории днем (спортзал, секс с тремя партнерами за один день - сделайте это мир счастливей, ведь не зря изобрели презики .хи.хи.....и т.д.). И смените работу, город, страну это верный способ- помогает сто процентов.

Блин такая же проблема 2 год а мне то всего 19 лет...тоже ночами сплю плохо...капец какойто...

Такой большой перерыв между приемами пищи делать нельзя. Если вы не едите после 20.00 ложитесь спать в 22.00-23.00или хотя бы пейте. и то что вы постоянно ложитесь так поздно как уже было сказано сбивает ваши часы, раз вы все равно рано встаете организму не хватает сна и после того как это все накапливается вот такое и происходит, Как уже было сказано, физическая нагрузка, приятное общение, Может быть у вас работа нервная, может с молодым человеком или с семьей проблемы, факторов много, может вы занимаетесь не тем чем вам нравится, мало позитивных эмоции, может вы на чем то зациклились и т.д. и т.п. а может едите плохо, так сказать пища не богатая на витамины,минералы и т.п.

Ты думаешь о том что тебя сильно волнует....это скорей психология а не глисты. есть совет- не спи 1 день чтобы режим встал на мечто

У меня сейчас такая проблема. Засыпаю нормально, но среди ночи, обычно часа в три просыпаюсь, иду в туалет, а дальше... Лежу, мыслей полная голова, но не негативных, а вполне себе нормальных, только много, и отвязаться от них очень сложно. Пыталась переходить в другую комнату, пила валериану, читала. Сон вроде одолевает тебя, но не переходит в глубокую стадию, и ты снова просыпаешься :(. Возможно, у меня это связано с сильным стрессом, недавно произошедшим со мной и мужем (попали в серьезное ДТП, слетели с моста). Но все, слава Богу, хорошо (кроме разбитой и не подлежащей ремонту машины). После аварии спала, а через некоторое время - вот вам пожалуйста... Хоть ты к бабке иди!

Ой девоньки..я уже не могу ((сама просыпаюсь в 4-5 утра и не могу уснуть. .целый день разбитая ..физ нагрузки постоянно я артистка балета каждый день концерты..выматываюсь по полной все равно не помогает..только таблетка снатворного но это же тоже не дело..постоянно на снатворном..не могу. ..что же делать? ((

Мне 16 лет и каждый день просыпаюсь 3 утра, но иногда, когда я идти в школу я просыпаюсь 6,30- 5, 00 в определенное время короче.