Упражнения на ноги

Какие есть упражнения на мышцы выше колен?

18 августа 2011, 21:21

Кит

[2106277688]

Ответить автору

5 ответов

Последний — 25 августа 2011, 23:18 Перейти

Ната

[1090675925]

19 августа 2011, 00:01

присядания

Совет

[646933270]

19 августа 2011, 00:33

Верно, приседания помогут накачать мышцы, сделают ноги красивыми и спортивными.

Замученная рекламой насмерть

[2956482972]

19 августа 2011, 05:10

выпады, бег , велотренажер

железяка

[2941628346]

19 августа 2011, 05:15

Кит

Сообщение было удалено

Это Вы какие мышцы имеете в виду? :)

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Жрать меньше - бегать больше!

[2408203516]

25 августа 2011, 23:18

1. Бег, желательно быстрый, тогда ноги качаются, если трусцой - худеете.

2. Приседания.

3. Выпады.

Поищите в нете видео-уроки упражнения для ног. Ну или же идите в спорт зал, на фитнес, аэробику.

Похожие темы

Новые темы за неделю: 309 тем

Популярные темы за неделю: 86 тем

Следующая тема

Роды после 40 лет!

190 ответов

Предыдущая тема

Очень сильные месячные!

26 ответов