Выбрасывает из сна при засыпании

У меня такое же состояние уже 8 месяцев, ничего не помогает ( всех врачей обошла, анализы сдала, обследование прошла, все хорошо везде, врачи не знают что это. Психотерапию 2 месяца проходила, не дала результатов, пила антидеприссанты и транквилизаторы 4 месяца, сначала они вроде как помогали, хоть я и жила как в тумане с ними, но потом перестали помогать и пришлось с них слазить. Сейчас я уже 2,5 месяца не пью таблетки, занимаюсь йогой, пыталась медитировать, но что то медитации это прямо вообще не моё. Сейчас я уже сплю,( до этого само больше это я месяц не спала считай вообще, даже днем меня дергает) но долго засыпать пытаюсь, бывает прямо сильно дергает и долго, бывает меньше, не знаю с чем это связано, так и не смогла этого понять, все делаю точно так же. Стараюсь конечно меньше нервничать, но это тяжело особенно когда неивыспался. Очень уже устала от этого, больше к врачам не хожу, толку никакого от них. Вобщем жду что постепенно пройдёт само. Мои выводы это то, что таблетки никие от этого не помогут, мне они даже хуже сделали, было сильное привыкание, очень тяжело я с них слазила

Здравствуйте! У меня наверное такая же проблема. Не подскажете, как именно у вас проявлял я этот выброс?)

Здравствуйте! Спать я хочу, ложусь, сначала все нормально, но как только я начинаю дремать начинаются дерганья, толчки, сердце начинает быстрее биться, воздуха бывает как будто не хватает. Бывает что по всему телу как волна проходит, бывает ногу дернет, бывает руку, бывает даже голова на подушке дернется, бывает внутри все вздрагивает сильно, бывает звуки какие то в ушах резкие, постоянно по разному, но всегда это очень неприятно, добавляется тревога и паника часто, сейчас я уже как можно сильнее стараюсь хотя бы тревогу и панику подавлять, успокаивать каждый раз сердце. На звуки постороннии очень реагирую ночью, если что то зашумит, то тоже дернусь. Сейчас я хоть как то засыпаю в итоге, раньше это всю ночь продолжалось и днём тоже, если лечь спать. Страшное состояние и главное что никто не может помочь, врачи друг к другу отправляют и руками разводят( а как у вас это проявляется? Как вы с этим справляетесь?

Где-то неделю назад первый раз такое случилось, я проснулась, а как только начинаю дремать меня как жар окатывает по всему телу, пульс повышается, но тогда я уснула, а на следующий день когда повторилась, я просто себе сказала, что ничего страшного спи и спала норм. А вот вчера уже проснулась в три ночи и все, до утра никак и днем пробовала поспать, тоже не получилось . Вот и сейчас лежу и все, только засыпаю, сразу дёргает и колбасит. Я пару дней назад ходила к терапевту с жалобами на ПА и повышенную тревожность, тогда я сама пила валерианку и фенибут, она мне назначила уколы магния и таблетки, плюс антидепрессанты, но после одной выпитой таблетки на утро очень сонная была, как в тумане, а у меня маленький ребёнок, поэтому решила не принимать, и тем более они начинают действовать только в течении двух недель, плюс побочка. Но в такой ситуации наверное придётся возобновить или попробовать другие успокоительное типа афобазола или глицина, потому что не знаю, как сегодня пройдёт ночь, получится ли вообще уснуть, очень стремно если честно. А вообще советуют к психологу идти, только он помочь может, вот я тоже уже об этом задумалась.

Я ходила с самого начала к невропатологу, мне там сказали , что это ПА, выписали антидепрессанты, но они не помогли, потом я попала к психотерапевту бесплатному, он мне выписал больше антидеприссантов и более большие дозы, всё равно не помогало, хоть я их и пила, всё равно дергалась и приходилось пить еще корвалол, только тогда засыпала, (корвалол кстати хорошо помогает, но к нему быстро привыкаешь и он перестаёт помогать) почти месяц я так жила, пока как то раз ночью я не могла тоже уснуть, долго дергалась и в итоге начало у меня сильно печь в груди, я испугалась, не поняла что это, сначала ждала что само пройдёт, но спустя час вызвали скорую, они мне дали анаприлин и сказали что у меня па, и сказали что мне нужно к психиатру идти и там мне помогут. Там мне без всяких расспросов, просто взяли и выписали ведро антипрессантов и транквилизаторов, они мне помогали, но я была вообще как в тумане и было ещё много других побочек. Попутно с этим всем я сдавала всевозможные анализы крови, делала мрт, узи сосудов головы и шеи, ээг, ходила к невропатологу , везде все хорошо, занималась с психотерапевтом уже платным( мне вообще не помогло, может мне просто так не повезло с ней, хотя ее хвалили и опыт у нее большой) . В итоге все врачи начали друг на друга меня перекидывать,, никто не знает что это, таблетки перестали помогать, пришлось их бросать( бросить было очень тяжело были ломки, пришлось даже дома капаться, чтоб вывести всю эту дрянь быстрее из организма) . Сдайте может анализы крови тоже, на гормоны щитовидной железы, на кальций и магний, на кортизол, сделайте мрт головного мозга и ээг, может вам это как то поможет найти причину. Сходите к психотерапевту( не к психологу) , к невропатологу может у вас врачи лучше справятся с этим, а с таблетками нужно быть очень осторожным, я не знала этого, поверила врачам, а потом ещё сильнее мучалась.

У нас такие врачи, что им бы побыстрее лекарства выписать, а в сути не разбираться, да и толковых нет совсем. Завтра иду к психологу, позже сдам на гормоны щитовидной, у меня гипотериоз был во время беременности и потом, сейчас нужно пересдать, врач в отпуске. Остальные анализы наверное выпрашивать нужно. Смотрела видео про эти выбросы из сна, говорят, что на фоне неврозом, тревожных расстройств и т.д. Так все равно не понятно, как справится, если даже в вашем случае врачи не знают что делать! Вы как сейчас себя чувствуете, спите по ночам? Я уже спать боюсь, до последнего в телефоне сижу(((

Переболела короной в ноябре 21г.,в лёгкой форме, стал болеть желудок, спустя две недели переодически до сих пор какие то приступы, особенно, в позднее время суток:чувство потери сознания, нехватки воздуха, дрожь, что аж челюсть стучит, длится от 15 минут до 2 часов. Спустя три месяца после выздоровления и до сих пор тяжесть в груди слева, нехватка воздуха, погружаясь в сон резко выбрасывает, со страхом что чуть не умерла, какие то странные ощущения,то как ультразвук по всей голове 5 секунд, то как будто не дышу или сердце останавливается, уже боюсь этой фазы засыпания. К врачу не обращалась ещё. Я думала одна такая, а нас вот сколько.знаю,к врачу нужно, помогут ли? После ковида вот уже 5 месяцев часто плохо чувствую себя,раньше таких симптомов никогда не было, мне 30лет

Знаю, что после короны у многих людей обострились панические атаки, хотя до этого этим не страдали, у вас похоже тоже они есть. Но вот вопрос, от них ли так выбрасывает из сна? У самой панические атаки, плюс постоянная тревожность, может нервная система истощена, и это так происходит? У самой тоже неприятные ощущения возле сердца, ночью спалось более менее норм, решила днем проверить, но опять выбрасывает с жаром по всему телу, думаю уже к кардиологу обратиться, хотя сердце раз 100 проверяла. Но на душе страх. Иду сегодня к психологу. Могу написать что мне скажут, будем друг друга в курсе держать как с этим справиться!

Да, врачи видимо везде такие, мне всякие попадались за это время, и плохие которые не верили и слушать не хотели и хорошие были, но никто помочь не смог все руками в итоге разводят(Я все так же, засыпаю тяжело, дергаюсь долго, но потом всё таки засыпаю как то. Я уже не боюсь ложиться спать, ( хотя было время когда очень боялась ложиться спать) я уже привыкла наверное, бывает это очень сильно раздражает или когда сильно сердце колотиться из за этих выбросов и я его не могу успокоить, я тогда встаю иду чай любой делаю, включаю телек, немного сижу смотрю, пью чай, а потом пытаюсь снова заснуть. Эти выбросы конечно плохо действуют на общее состояние, я итак тревожная, а из за этих ночей и днём плохо, мне кажется иногда что я уже на грани депрессии( стараюсь поменьше нервничать, йогой занимаюсь, но не нервничать и не тревожиться сейчас крайне сложно, я живу в Луганске. Как ваш поход к психологу? Сказали что нибудь дельное? Если сможете пишите как у вас там проходит лечение и обследование, может совместными усилиями получиться решить эту проблему)

Гость
[1500312322] это я зарегистрировалась здесь)
Да, врачи видимо везде такие, мне всякие попадались за это время, и плохие которые не верили и слушать не хотели и хорошие были, но никто помочь не смог все руками в итоге разводят(Я все так же, засыпаю тяжело, дергаюсь долго, но потом всё таки засыпаю как то. Я уже не боюсь ложиться спать, ( хотя было время когда очень боялась ложиться спать) я уже привыкла наверное, бывает это очень сильно раздражает или когда сильно сердце колотиться из за этих выбросов и я его не могу успокоить, я тогда встаю иду чай любой делаю, включаю телек, немного сижу смотрю, пью чай, а потом пытаюсь снова заснуть. Эти выбросы конечно плохо действуют на общее состояние, я итак тревожная, а из за этих ночей и днём плохо, мне кажется иногда что я уже на грани депрессии( стараюсь поменьше нервничать, йогой занимаюсь, но не нервничать и не тревожиться сейчас крайне сложно, я живу в Луганске. Как ваш поход к психологу? Сказали что нибудь дельное? Если сможете пишите как у вас там проходит лечение и обследование, может совместными усилиями получиться решить эту проблему)

Записаться к психологу было верным решением, пока толком ничего не скажу, 1 раз была. Понятно, что это все от наших ПА, постоянной тревоги, таблетки здесь вряд ли помогут, если ж конечно реальных проблем со здоровьем нет. А так сказали, что все это проходит, главное перестроить на правильные мысли, на плохие же мы себя умеем быстро настроить, вот учиться постепенно приучать к хорошему, как только возникла мысль плохая, сразу же отвлекаемся на хорошее, на это все нужно терпение и время. Чтобы ночные приступы снизить, понятно, что нужно пробовать их перестать бояться в первую очередь, затем отказаться за полчаса час до сна от телефонов, они тоже раздражители. А дальше пока не знаю, но уверена, что будет все хорошо!)

Хорошие советы, надеюсь вам помогут) я в принципе все так и стараюсь делать, но с плохими мыслями прямо тяжело мне расставаться. Не знаю сколько времени нужно что бы это прошло, буду ждать дальше, может и пройдёт

Нужно пересиливать как-то себя, у самой тоже плохо получается, мысли плохие то и дело лезут в голову. Но здесь главное понять, что столько времени мы их туда запихивали, что не сразу легко получится их оттуда выгнать)

Оххх. Перечитала все сообщения , хоть бы кто написал, как решил проблему

Здесь два варианта, либо никак не получается справится, либо люди прошли через это и благополучно об этом забыли)

Боюсь сглазить, но похоже я нашёл причину. По крайней мере, я более-менее точно знаю что мне не стоит делать, чтобы не спровоцировать эти "ночные пытки", а также нащупал (и продолжаю экспериментировать), что нужно делать, чтобы уменьшить их частоту и продолжительность. Смотрите выше посты про позвоночник и глубокие мышцы. Если заинтересовало, могу расписать подробнее.

Распишите, может кому поможет!

Распишите пожалуйста, а то уже и не знаю что пробовать( может быть ваш метод сработает

Здравствуйте скажите пожалуйста, как сейчас у вас свашенькин проблемой? У меня тоже самое

1. Вспомните, за неделю-месяц-полгода-год до первого эпизода с выбрасываниями, что вы меняли в быту? Стул/кресло, на котором проводите много времени? Кровать? Работу/хобби, где вы находитесь в одном и том же положении продолжительное время? Если что-то из этого имеет место быть, нужно по возможности попробовать временно (1-2 месяца) поменять это.
2. Если у вас на спальном месте имеется прогиб/ямка, поменяйте на жёсткий/средне-жёсткий современный пружинный матрас. Если нет возможности поменять, попробуйте поспать на полу, постелив что-нибудь мягкое, чтобы косточки не больно было. Главное, чтобы не было ямки. Если спите на боку, подложите маленькую подушку рядом чуть ниже груди и как бы чуток накатывайтесь на эту подушку.
3. Висите на турнике, подтягиваться не требуется. Просто висеть по несколько секунд. Чем чаще, тем лучше, но как минимум с утра и перед сном. Проходите мимо турника - повисите на несколько секунд. Первые дни просто висите, а потом начинайте потихоньку подкручиваться (по вертикальной оси, влево-вправо). Со временем начнёте "слышать" свои позвонки. С турника возвращайтесь не спрыгивая, повесьте его так, чтоб можно было дотягиваться на носочках, а повисать просто чуть подогнув ноги. Когда слезете с турника - крутиться не нужно!
4. Утром, сразу как встанете, пальцы на плечи и вращайте руками (ну такое упражнение, как на типичной разминке). Сначала вращайте обе руки одновременно, а потом, как будто плывёте кролем в воде, только пальцы на плечах. Также можете делать это упражнение в течении дня и перед сном.
5. Избегайте ударных нагрузок на руки и позвоночник (например рубить топором, кататься на велосипеде по грунтовой/каменистой дороге с посадкой, где седло на уровне руля, отжимания с хлопками, бокс и т.п).
6. Сложность в том, что результат от всех вышеперечисленных действий проявляется не сразу, а постепенно, спустя несколько дней-недель. Вероятность "выбрасываний" снижается, продолжительность постепенно укорачивается.

Крепкого вам сна!

Спасибо вам большое за ответ! Я в принципе все так и делаю как вы описали, кроме турника, повешу, буду пробовать. Упражнения которые вы описывали я делаю уже 3 месяца и ещё плюс другие, но все не тяжелые. Мне конечно не много уже лучше, всё таки я засыпаю, но всё равно эти выбросы сильные и по много раз происходят прежде чем мне удаётся каким то образом уснуть. Надеюсь пройдёт когда-нибудь, буду продолжать заниматься.
Спасибо вам за советы, вам тоже крепкого сна!

Добрый день! А не подскажите что за доктор? Много лет к разных лечусь, но стойкого результата нет…

У меня есть только один способ не выскакивания из сна с сильной одышкой. Я читаю. Что нибудь неинтересное и занудливое. Только в этом случае засыпаю без проблем. Без света, на планшете. Читать можно что угодно, хоть аналитическую алгебру. Но лучше, чтобы сюжет был за которым нужно следить. Попробуйте, засыпание во время чтения ни разу не подводило. Видимо, потому, что отвлекаешься от внешних проблем, погружаясь в сюжет и мозг забывает, что тебе нельзя засыпать. Попробуйте. Мне только это помогает.

Мне очень помогает чтение перед сном, до засыпания с книгой. Естественно, без света. Пользуюсь планшетом с неярким экраном. Лучше всего засыпается под любовное фэнтези)). Точно. Только так и спасаюсь. А то ложиться спать страшно было, просила близких посидеть рядом, пока не засну. Оказалось, просто надо обмануть свой мозг, погрузив его в выдуманный мир. Пока он там разбирается в проблемах попаданцев в чужом мире, спокойно засыпаешь. Более серьезное чтиво не рекомендуется. Мозг напрягать не стоит. Попробуйте, проверено.

Как вообще самочувствие сейчас ?

Как вообще самочувствие сейчас ?

Здравствуйте, подскажите прошло уже 2 года , у меня такие же симптомы , как у Вас с этими атаками стало , легче ? Или до сих пор продолжаются ?

Здравствуйте, у меня вот не проходит уже год, иногда не бывает неделю или месяц, а потом снова возвращается, началось после защиты диплома (стресса)

Блин, всю ветку прочитал и не одного совета нормального. И в основном только вопросы.
У меня также, когда захожу в фазу сна, меня выкидывает. Лечусь у психотерапевта больше года. Основное лекарство Ламиктал. Но в начале лечения результаты были видны, подёргивания стали слабее и меньше. Но потом прогресс остановился. Сейчас можно сказать вылечился на 60 процентов. Повысили дозу, пока также.

Я тоже прошла психотерапию, но не помогло, это однозначно не психологическое, хоть психотерапия и помогает относиться к выбрасываниям проще. Это скорее всего позвоночник. Практически у всех есть с ним проблемы, просто даже грыжи бывают безболезненными. У меня начались проблемы когда я после крутого матраса начала спать на дряхлом диване, и до сих пор сплю. Теория про то что сосуды пережаты и резко выброс глюкозы происходит - я к этому склоняюсь. Мне делали узи сосудов шеи и подтвердилась нестабильность позвонков, также у меня грыжа в поясничном отделе, очень часто болит шея, спина, боли будто в горле, вот это и есть сосуды пережатые. Когда руки за голову отвожу может схватить судорога. Короче проверьте позвоночник, а лечится это все только упражнениями, так что можно даже не проверять и сразу начать заниматься. Типа упражнения на полу, вроде Бубновского на ютубе

Здравствуйте у меня такая же проблема, у меня хронический хондроз спать хочу но не могу сразу выкидывает со сна, пью капли волосерлин через два часа засыпаю.

Здравствуйте. Может быть у кого то так. У меня это произошло после коронавируса и очень сильного стресса. Невролог советовала Атаракс 3 месяца и сирдалуд две недели 1 таблетку на ночь 2мг. Сирдалуд как раз вроде связан с лечением спинного мозга. Атаракс я не пил, так как пью амитриптилин. Но сирдалуд пропил. Толку не было у меня. Также это может быть от нарушения электролитного баланса, калия, магния и кальция. Сказали сдать анализы на них.
Просто я с этой проблемой мучаюсь полтора года. И знаю какого это. Поэтому описав как меня пытаются лечить, может кому нибудь поможет,всё индивидуально.

Здравствуйте. Может быть у кого то так. У меня это произошло после коронавируса и очень сильного стресса. Невролог советовала Атаракс 3 месяца и сирдалуд две недели 1 таблетку на ночь 2мг. Сирдалуд как раз вроде связан с лечением спинного мозга. Атаракс я не пил, так как пью амитриптилин. Но сирдалуд пропил. Толку не было у меня. Также это может быть от нарушения электролитного баланса, калия, магния и кальция. Сказали сдать анализы на них.
Просто я с этой проблемой мучаюсь полтора года. И знаю какого это. Поэтому описав как меня пытаются лечить, может кому нибудь поможет,всё индивидуально.

Хм, тоже влечу в тему. Фактически такое состояние, как дрожь в момент засыпания у меня около 3 лет, но так что бы просыпался и потом повторялось снова и был звон в ушах - только 2 дня. Тоже проблемы с позвоночником, в основном из-за ВДГК + последний месяц периодически повторяющиеся боли чуть ниже копчика. Тоже пью витанимы B1, B6, B12, пенталгин и амитриптилин малыми дозами, кроме этого болел короной и делал прививку. Последнюю неделю насморк и кашель без температуры, но похоже на очередную корону. Отписался и буду писать далее для статистики.

Еще, было бы отлично собрать информацию фио- город врачей, которые вам помогли + ссылки, или хотя бф названия других ресурсов в сети, на которых есть полезная информация о теме.

Вы делали ЭЭГ? Были у врачей подозрения на эпилепсию?

Добрый день. У меня паническое выкидывание из сна началось как один из симптомов расстройства нервной системы. Сначала появлялись один за другим другие симптомы: предобморочное состояние, субфебрильная температура, расстройство стула, тахикардия, потеря веса. Я работала за границей и там произошел сбой, пришлось вернуться домой, обошла всех врачей и сделала все обследования - все в порядке. Дошла до психиатра, сказал, что из-за стресса, связанного с переездом в другие условия жизни, нервная система сбойнула и выдала вот такие вегето сосудистые симптомы. Прошла годовой курс антидепрессантов (паксил) + короткий курс транквилизаторов, чтобы снять острые симптомы. На транках в первую же неделю наконец то уснула, до этого не спала месяц, выкидывало каждые 5 минут, думала умру уже. В общем мне хороший психиатр попался, уже два года после лечения прошло, о проблемах только вспоминаю с ужасом. Он сказал, что нужна регурярная кардионагрузка (бег, ходьба) и переодические курсы витаминов для нервной системы - это на всю жизнь желательно. Плюс йога. Следую его советам - все отлично. Надеюсь помогла вам

Добрый день .у меня было так же ,только засыпаю ,как выбрасывает из сна .теперь вот и панические атаки добавились ....попейте на ночь таблетки -Вечерние или валерьянку

Нет! У меня от тревожности такое

Да,афабозол хорош,если тревожный человек,такое же со сном бывает,фабик помог,но принимаю его периодами,раз в 2 мес по 2 недели.

Это нервная система. У меня также.

Терапевт

Это тревога у вас. Ее успокойте.

это происходит из-за проблем в шейном отделе позвоночника. защемление. у меня стеноз шейного отдела. я промучилась так около 2-ух месяцев. потом потихоньку стало проходить, реже и реже были приступы. совсем ушло через месяцев 6. это ужасная и долгая зараза. нужно беречь шею всегда!

Возможно стоит попробовать миорелаксанты,возможно поможет.я не врач

Здравствуйте, вот уже с ноября я до сих пор с этим, температура 37.2 как держалась так и держится.анализы все в норме. Психотерапевт прописал фенибут и семакс капли. Фенибут помогает не чувствовать сердцебиение, хотя тахикардия никуда не девается. Обследование показало остеохондроз шейного и грудного, ишемия сердца вторичная. То есть сердце не больное, а что то провоцирует эту тахикардию. Я похудела на 10 кг, с 55 до 45 при росте 169.все валят на постковид. Как у вас дела?

Тоже было так , потом начались па , врачи говорят что это гипоксия (кислородное голодание мозга) , тут нужны транквелизатор или антидеприсанты , ноотропные препараты

Вегето сосудистая дистония! Тут нужны антидеприсанты и ноотропы

Попробуйте золофт , мне помогает, пить его 3-6 мес один раз в день не пропуская. Сначала 1/2 пить неделю, может быть головная боль потому что организм превыкает к препарату, потом по 25мл , затем 50 мл

Принимайте золофт или атаракс это препараты седативные