Выбрасывает из сна при засыпании

сегодня услышала, что существует синдром выкидывания их сна, но гугл никакой информации об этом не дает. скажите, кто знает, это действительно существующая настоящая болезнь или какое-то образное выражение? спасибо

Читаю ответы,но кажется как будто никто так и не смог найти решения.. мучаюсь с такой же проблемой . Обрадуйте ! Скажите,что кто то спит сейчас спокойно!

Автор, я понимаю о чем Вы. У меня было такое. Только начинаю засыпать, как тут же внутри что-то сжимается, мобилизуется, внимание фокусируется, и я вылетаю. То есть вместо процесса засыпания включается почему-то процесс пробуждения.
Кто с этим не сталкивался, тому не понять. Без конца такие вылеты на протяжении ночи. И так каждую ночь. Изматывает жутко, спать хочется жутко, но организм просто не дает спать.
Это не из-за алкоголя, не из-за обдумывания чего-то перед сном. У меня началось такое, когда появился постоянный звон в ухе. Мне невролог назначал фенибут - я только с ним смогла наладить процесс засыпания и наконец-то выспаться.
Сейчас очередное обострение тиннитуса, выпила донормил - толку ноль! Вместо сна получила вот такую же фигню.

Вы единственный с такимиисимптомами как у меня. Да, все сжимается особенно в ногах и доброе утро

Добрый день! Прошло около 5 месяцев после начала проблемы. При засыпании дергалась любая часть тела, и я просыпалась. И так 3-4 часа не могла уснуть или вовсе не спала ночью. Все началось после сильной физической нагрузки, потом на какое то время поутихло. Потом случались стрессы, и в эти дни подергивания возвращались. В такие моменты охватывает паника, что не уснешь, что это состояние будет длиться теперь всегда. В результате зацикливаешься на этом, появляется страх сна, хочется суетиться, искать причину, обследоваться и всё такое. Так вот… С помощью психотерапии мне помогло отпустить ситуацию, не зациклиться на этом состоянии, просто максимально стараться не реагировать на тревожные мысли, и через какой то период сон сам восстановился.
Неделю пила атаракс на ночь, потом решила - к черту, я больше не хочу зацикливаться на этой проблеме, все пройдёт само! Сначала было страшно не принимать атаракс и засыпать, но, преодолев свой страх, я уже 3 недели засыпаю без таблеток. Иногда подергивания при засыпании есть, но я не обращаю на них внимания и засыпаю.
Как объяснил врач психиатр, это результат угнетенной нервной системы в следствие физ нагрузок, а потом и стрессов. Поэтому нужна умеренная физ нагрузка в спортзале, ну, и естественно, работать над собой в эмоциональном плане, чтобы меньше нервничать.
Возможно, вы сейчас не верите, что сможете нормально спать, но поверьте, что это пройдет. Всем здоровья!

Здравствуйте! Все перечисленные выше жалобы проживала. Все началось после ковида. Обостряется почему то зимой. Первый раз с этим столкнулась в том году, резко пропал сон. После недельной бессонницы дошла до психотерапевта. Врача выбрала не совсем удачного, коннекта не случилось. Выписал сомнол/ запиклон по пол таблетки.
Так и поступила. Сама врач, понимая что со снотворными шутки плохи, принимала по пол таблетки. Это помогало тем, что я засыпала, и пропадал страх не уснуть. Потом по тихоньку снижаешь дозу до четвертинки и перестаёшь пить совсем.
Этой зимой опять все повторилось. Плюс присоединились жар, озноб, тахикардия.
Пошла по врачам. Анализы норм, поставили ВСД. Выписали антидепрессанты, но пить не стала. Знала что оно пройдёт само.
В итоге нашла психотерапевта, стала заниматься с ним и сон стал налаживаться.
Нужно понимать, что оно само пройдёт!
К этому приводит нервное истощение, которое не будет очевидным.
По хорошему взять отпуск. Чтобы наступление ночи не сопровождалось страхом. Ну не уснёшь, не страшно, на работу не надо.
Не так страшна бессонница, как страх не уснуть! Нужно четко понимать, от бессонницы ещё никто не умирал.
Принимайте снотворные. Но с головой, в минимальных дозах. Обманывайте свой мозг, вот выпью четвертинку и усну. А по факту та минимальная доза не действует, работает то, что вы не боитесь что не уснёте.
Психотерапевт очень важен. Вы с ним капаете вещи, которые вам кажутся не очевидными . Но становится легче, как будто ты не сидишь без дела, ты помогаешь себе, ты молодец.
Никакие травы, афобазолы и тд мне не помогали.
И замечаю, как только начинаю нервничать по какому то поводу, все повторяется сново.
Сплю с берушами, в полной темноте. Ковид все подпортил, но приходиться перестраиваться.
Самое главное, стараться себя не загонять ещё больше и понимать, что все пройдёт. Отпуск, лучшее что помогает !

У меня за 6 лет так и не прошло, а только усугубилось всё, плюс от жестокого недосыпа начали появляться болезни и разрушение вегетативной нервной системы