Бросаю курить, сильная ломка. А у вас как было?

больше года не курю
курил лет 11. три дня физ зависимость. потом неделю где то нервная паника. а потом облегчение.
просто не акцентируйте на этом внимание. и все. вы уже выбор сделали. все
просто живите и не сдавайтесь. наступит день когда уже забудете что курили. меня не тянет. неделю потерпел и все. свобода.

корвалол

Не курю 1,5 месяца. Слово "бросила" буду говорить когда минимум пол года пройдет.
Тож 10 лет дымила. Были другие симптомы, запоры мучали и первую неделю, особенно третий-пятый день конкретно хотелось затянуться. Щас все пучком пока.
По поводу вас, думаю что это не никотин, а все вместе? Перестройка организма итд? Надо перетерпеть. Не сорваться

неделю сильно штормило,неделю умеренно.потом отпустило.полтора года прошло полет нормальный.курил лет двадцать.

У вас могут возникнуть серьезные проблемы с весом, климакс сам по себе не радость в плане гормонов, очень много знакомых, кто набрал вес.. плюс отказ от курения. Может подождать пока организм адаптируется на климаксу? Зато спокойнее и не такой стресс.
Сама бросала, но я бросала при помощи вейпа, спорта и полного отказа от алкоголя, всё равно умудрилась набрать 7 кг.

я бросала с Табексом. 3 месяца не курила, потом узнала, что беременна. больше и не начинала. правда сейчас спустя 5 лет закурила(

4 года не курю, бросила легко.

у всех по разному видимо. Для меня никотин прямо кайф, голова кругом идёт

Курила 11 лет. Не курю 4 года. Главное, продержаться 3 недели. За это время физическая составляющая привыкания нивелируется, остается только психологическая зависимость, но тут уже сила воли вам в помощь. Пробовала табекс. Одна таблетка и я чуть копыта не отбросила. Там такой перечень побочек - мама, не горюй. Мне помогла книга Алана Карра Лёгкий способ бросить курить и статья в интернете, через какое время организм начинает восстановления всех систем. Называется вроде Отказ от курения. Меня она очень мотивировала.

я курила тоже 10 лет, бросала очень. мучительно, долго, болела примерно полгода. Потом чуть легче, но первый год был очень тяжелый. и только лет через 5 я поняла что больше никогда не закурю.

Нет никакой физической зависимости. Вся зависимость в голове.
З.Ы.: бросил лет восемь назад.

Бросала когда узнала о беременности, сразу переживать начала за малыша и бросила, после теста с 2 полосками не смогла себя заставить засунуть в рот сигу, а через 5 месяцев началось...руки к пачке тянулись, истерила из-за этого, сигареты подкуривала и выбрасывала, не могла себе этого позволить, думала :" а как же там он? "...
А вам не мешают курить мысли о своём здоровье? Или может попить курс таблеток, " табекс" кажется называются, Мама моя курит уже 25 лет, но бросала только с его помощью

Больше 5 лео не курю(стаж больше 10 лет по пачке в д). Отпустило через 3 мес, значительно так.

Это так, да

Не смогла, была какая-то жесть, два месяца жевала никоретте, много, все равно прям рассыпалась вся. Но стаж больше 20 лет правда. Ломка, судороги, головокружение, Озноб, пот, головные боли сильные, тахикардия, в туалет только с клизмой. Ну может потом ещё попытаюсь, не смогла видеть, как страдают домашние (им сильно досталось)

Бросала курить после 15 лет стажа. Первые дня тяжелые, с третьего легче. Через пару недель вообще забыла о куреве, во сне только иногда видела себя курящей. Не курила почти 5 лет, и опять, блин, закурила! Опять собираюсь бросать.

Бросила одним днем, так как встретила парня (он лет 5 как бросил) и было безумно стыдно, что он выходит со мной постоять, и я его травлю этим дымом. Вот где-то через месяц постоянных терзаний решилась бросить ( до этого раз 5 бросала но все на месяц и с сильными ломками) а тут бросила и вроде и пофиг было, но тем не менее, пару раз все же покурила, но в этом есть плюсы, после того, как никотин стал выводиться я опять закурю и такое отвращение от вкуса сигареты, что аж до тошноты. Пару раз так себя дёрнула, а потом все, как представлю, что опять этот вкус придётся ощутить так стошнить охото. Почти 3 года как бросила, уже и не хочется даже.

Мне Аллен Карр очень помог, без него бы на одном желании не бросила. Курила 25 лет, не курю 1,5 года.

Бросила курить уже 25 дней, началалась не понятная мне боль даже не боль,прилив начинается от рук потом к плечам потом в груди как будто разрывает и так атаками по несколько раз кричу криком помогает андипал.

Не курила 10 дней.. Сегодня закурила😩. Не смогла вытерпеть ломку, головокружение, АД упало, апатия потеря аппетита, веса, сонливость постоянная, раздражение.. Табакс хорошо помог, но у него побочки, плюсом к тому, что со мной происходило, и я перестала его пить..

Не курю 23 дня.Первый день успокоилось дыхание не задыхаюсь.Ком в горле то появляется ,то исчезает.О сигаретах не мечтаю,думаю о том что бы прошла эта жуткая противная ломка навсегда.Бросала без препаратов ..сила воли...все это вытерпеть это жесть ..каждый орган мне припомнил что курила.

Каждый год бросаю курить на два, три месяца. Затем начинала вновь. И каждый раз ломка была по-разному. В зависимости от того, какие мысли меня мотивировали бросать. В этот раз я не курю, потому что меня изрядно выводит из себя вонючий дым, который впитывается везде, а избавиться от него можно, только удалив из жизни. Из ломки в этот раз-только сонливость. Причем внезапная. Резко хочется спать, хотя до этого была бодрой и веселой.

У меня все тоже самое было, что и у вас, так я еще и от алкоголя и от мяса отказалась - жесть было не то слово и да, в туалет с клизмой. Но я была тверда как камень. Решила или новая жизнь или сдохнуть - другого выхода нет. Не курю, не пью, не ем мясо уже 8 лет, похудела, помолодела, развелась, удачно вышла замуж во второй раз, муж мне открыл маленькое дело. Вспоминаю те дни, как страшный сон и горжусь собой, что не сдалась.

Специально выпил фенозипам на ночь, но с просони не было ломки была паника,что фенозипам как бы должен убирать,нифига не помогло

Я тоже решила, хватит. Курила лет 20. Не курю 2 дня и уже ломка. Но, я держусь. Хочу забыть навсегда, что когда-то курила.

Нафиг сюда пишете ?! Бросили это когда на совсем , а вы не бросали . Зачем такой опыт писать сюда ?!

Бред , какая пробочка ?! Пробочка это ваша отговорка чтобы купить дальше … ужасно

Умничка !!!!

Пробуй. Не сдавайся. Упала-вставай. Победишь! Самое дьявольская ловушка-это ограничение сигарет 1,2, 10 в неделю, не важно. Пока не куришь толком ждёшь кайфа. Поэтому бросай. Если вернулась снова бросай. Все получится. Только с каждым разом страх, что не получится все сильнее. Но все получится!!

Мне 36лет .Стаж 20 лет курения. Сейчас не курю 10 день, появились силы, легче дышать, хочется бегать! Из побочек только ком в горле стоит и головокружение не сильное было первые 3 дня.

Я бросила курить 11 лет назад безо всяких вспомогательных, причем сделала это в очень тяжелый период жизни. Стаж курения у меня был 17 лет. Ломало недели три, но я знала что сдаваться нельзя. Потом отпустило и самое главное, я с удивлением поняла, что качество жизни не ухудшилось, свободное время оказывается можно тратить на более приятные вещи, а не пихать в рот очередную отраву.
Сейчас абсолютное отвращение к табачному дыму, в голове один вопрос- как можно было курить и дышать этой дрянью?
На своем опыте могу сказать, проблема эта в большей степени психологическая, учитесь мыслить позитивно и будет вам счастье.

Два месяца не курю и не хочется , но ломка продолжается , очень низкое давление , головокружение . Правда в последние годы курила от 2 -4 сигарет в день и все равно ломка ощущается , конечно дает о себе еще и возраст , а он уже приличный , когда молодой организм и справляться легче , вот она расплата . После такой ломки , только злюсь на себя и на сигареты , если бы не они , бегала бы , как коза . т.к здоровье было неплохое от Бога 🙏. Желаю всем держаться и не сдаваться .

Пытаюсь бросить курить электронки, есть ощущение, что на солевой никотин подсаживаются жестче, т.к когда то могла бросить обычные сигареты на срок от недели до пары месяцев, потом снова начинала, перешла на электронки, теперь я не могу выдержать и 5 дней, у меня на второй день начинается целый комплекс проявлений ломки вплоть до панических атак, курить хочется прям невыносимо. Держусь только на успокоительных на данный момент 3й день и боюсь сорваться. Чувствую себя настоящей никотиновой наркоманкой((

Как сейчас Ваши успехи? Мне кажется реально с электронок в частности с айкоса сложнее

100% 3я неделя, бросила электронные. Таких жутких ощущений я и представить не могла. Кошмары, плохой сон, сбитый режим, депрессия, рпп!!!!

Скажите, как вы сейчас? Я бросила электронку 3 дня назад, жуткая паника и тревожность, мозгом абсолютно не хочу курить, а тело вытворяет жесть.

Я не курю 20 дней. Курить не тянет, но тревога, паника, тоска как будто безысходность, слезы. Но я и пить бросила. И маму лежачую забрала после инсульта. Сдюжить бы.

У меня так же было.😅

И как на данный момент?

Мы в процессе ЭКО с мужем. Я курю электронки уже наверно лет 7. В день переноса резко отказалась, я не ожидала такого ***, товарищи! И я только сейчас поняла что это ломка была. Я уж думала это у меня на какие-то гормоны реакция.
Кароч, я не могла уснуть, не спала толком наверно 36 часов, потом спала но очень поверхностно. Закатила историку мужу по надуманным поводам, тревожка и депрессия такие были что реально хотелось сдохнуть, я рыдала часа 4 подряд(((. А еще агрессия, я мужу заявила что ненавижу его из-за того что он хочет мальчика а я девочку.
У меня были какие-то подергивания спазмы в теле, особенно когда я пыталась уснуть. Одышка, я не могла вдохнуть толком почему-то. Работать просто невозможно, на вторые сутки , в голове такой туман, что я слова кое как в кучи собирала (ну скорее всего ещё и из-за отсутствия сна) и в таком вот жестком режиме 2 дня.
В общем ребята, у меня был натуральный психоз, я сейчас осознала что это из-за отказа от никотина. Что это прям физическая ломка. У нас со дня подсадки прошло 7 дней. Я ещё не знаю получилось или нет забеременеть, и я до этого думала что если не выйдет, я закурю снова. Так как очень любила курить. Но сейчас когда я поняла отчего у меня было такое состояние, я не хочу снова начинать курить. Дай бог мне продержаться, так как конечно прошло всего 7 дней, я уже нормально сплю, но тяга все ещё есть.

перепробовала разные успокаивающие. Синтетические боюсь принимать, от них может быть побочка или привыкание. Обычные натуральные пробовала - на меня действуют медленно. В итоге понравился седатен и с ним почувствовала реальный эффект, очень довольна и спокойна. Днем - успокаивает, пить на ночь - улучшает сон. но от курения вряд ли поможет. здесь нужен настрой

Я в отказе от курения год. И сказать , что я бросила и забыла ,не могу. До сих пор частые позывы выкурить сигарету. Постоянная внутренняя борьба. Но держусь, ибо решение не курить принято твёрдо.
Курила лет 20, много курила. Заболела пневмонией, не могла втянуть дым 3 дня, потом решила, раз продержалась столько, то все , бросаю. Первые недели были головокружения, кашель усиливался, раздражительность. Спустя месяц- два осталась лишь эмоциональная зависимость, которая не проходит