Бросаю курить. Сколько у меня будет длиться никотиновая ломка?

от 2 недель до 2х месяцев :)

Не курю только неделю. Хочется,но отрывками.
Я закодироваться.
Врач даже выписал таблетки что бы я не нервничал и Табекс,что бы замещал никотин.. Пока не принимал ни тех ни других.

Так есть таблетки которые надо принимать когда бросаешь курить.

Тоже бросаю, не курю 10 дней. Ломает переодически, терплю. Но у меня стаж 23 года и курила я все))) обычные сиги, электронки, айкос......в течении дня. В общем все подряд и много

У вас скорее всего именно психологическая зависимость. Я один раз бросала курить, ну неделю поколбасило и все. Спорт, долгие прогулки помогают переключиться.

А мне как-то сразу удалось бросить курить вейп, без ломки - может, потому, что тут же перешел на обычные сигареты? Попробуй, у тебя тоже получится.

Табекс не замещает никотин, он вообще его не содержит в составе. Этот препарат блокирует в мозгу эту фигню вызывающюю саму зависимость

У меня год длилась ломка, потом отпустило

Ну 5 раз бросала..
Эт шестой и бесполезный раз, как и предыдущие.

Где ж взять столько сил??

Почитай книгу Ален Карр как бросить курит кому то помогает. Я без книги бросила на 2 года правда потом закурила от скуки мне тяжело было 2 месяца, особенно когда были курящие гости.

Ща, за два часа отучу, как всякую ерундовину во рту держать. Вот тебе задачка - не решишь, точно ещё и на Беломор-канал перейдешь. А задачка простая - сколько требуется электриков, чтобы поменять одну даму при ремонте космического корабля за орбитой Юпитера, если кораблю - пол-миллиарда световых лет, и ближе, чем задняя нога твоего осла он не летал, если что, вот-вот, вот-вот, вот-вот, вот-вот, если что, если что, вот. А так, если дудишь в дудку - так на барабан переходи, всë одно голове покоя лет ещё с пол-года не будет, всё на махру потягивать будет, с огорода Путулуна, есть такой, в параллельной Вселенной, тебя там дожидается, уж лет 300000, всё никак не дождëтся, то - дождя не завезли, то - мухоморы закончились. А зря, что закончились, там такая вкуснятина получается, когда на них сядешь в чем мать родила, ну в майке-фуфайке, детским местом зовут, когда вместе с ним вылетаешь мамке в колготки приспущенные. А, не вылетала? Кесарили, значть мамку-то, болезная Маргарита Иосифовна Удалецкая, знать, было за что. Ты это, заходи, если что, вот-вот, вот-вот, вот-вот, если что, когда будешь в Новосибирске, а то тут народ весь вымерз, от тепла-то, в плюс пятьсот градусов, всё никак из вечной мерзлоты выцарапать не получается, вот-вот, если что, если что, вот-вот, вот-вот, вот-вот, если что.

Ответик для топик Машины и тебе подойдет, Гость Алевтина Витальевна, ты в гостях-то не броди, а кури махру, с маздой перемешанную, если что, вот-вот, если что, вот-вот, вот-вот, вот-вот, если что.

Какая ломка после полугода курения???? Я курю 30 лет, по пачке в день, спокойно могу несколько дней без сигарет продержаться.

И тебе, Аксиос, взасос курос бросос желос, если что, вот-вот, вот-вот, если что, если что, вот-вот, вот-вот, вот-вот, если что. Приходи на сенолес, там некопано налез, если что, вот-вот, вот-вот, если что.

Всю жизнь, как и у всех наркоманов.

Заметно, что не русский автор, переводчик гуглоперевода сглючил, если что, вот-вот, вот-вот, вот-вот, если что, если что, вот-вот, вот-вот, вот-вот, вот-вот, вот-вот, если что. Ты самолёт то из зуба-то выдери, а то так и не даст нормально писать-то, Таджикистан поди, русский базовый и так учила, да вспомнить никак видимо, Никанор не помог, если что, вот-вот, вот-вот, вот-вот, если что, тут скоро и инглиз забудешь, в Патагонии-то, без москау инглиша никак не пустют, если что, вот-вот, вот-вот, вот-вот, если что.

Вы просто не научили еще свой организм как справляться со стрессом без сигареты. Придумайте что-то из серии, когда я нервничаю: я съедаю кусочек шоколадки; выхожу на улицу и ору во все горло; беру листы бумаги и начинаю их рвать; включаю музыку на полную громкость и слушаю; почаще выезжаю на природу потому что это очень успокаивает; ем больше зеленых овощей, особенно салатов (это банально, но такая пища очень меняет подход к жизни, не хочется ничего вредного, не хочется переедать, не хочется алкоголь и т.п.) и т.п. Также важна причина по которой вы решили бросить курить - "для здоровья" это с одной стороны и верно и нет, организм не чувствует себя больным когда вы курите, поэтому убедить свой мозг в обратном очень сложно, а следовательно непонятно для какого такого "здоровья" вы бросаете курить. Поэтому очень важно найти такую причину, которая убедит Ваш мозг в необходимости бросить курить, тогда и сам процесс бросания пойдет легче. Я не бросала курить, но я худела, это не менее сложный психологический процесс, потому что есть зависимость от вкуса еды, т.е. ты сыт, но не можешь остановиться есть, потому что ты хочешь почувствовать вкус, отказаться от желания кушать ради вкуса очень сложно.

Полностью с вами согласен. У меня тоже большой стаж. На сколько я помню, никотин "выходит" из организма примерно через 2-3 часа. Соответственно "остальное" это просто психологическая зависимость. Я когда работаю, выкуриваю тоже по пачке в день, а когда дома, в выходной то могу вообще не курить, если на улицу не выхожу. Тоже были моменты когда неделю и полторы не курил. Хотя пачка и зажигалка в кармане лежали. Правда добавлю, что прям "бросить курить" не разу не пробовал. Ну не было такого желания. Так что я считаю что преодолеть именно никотиновую зависимость совсем не трудно, нет никакой ломки. А вот психологическую гораздо сложнее. Это нужно именно в голове захотеть.

Долго ) главное не начинай сколько она бы не длилась )

Какое ты *** создание

Они недолго живут, из тех кто сбежал в прошлом году из России половина скончалась

Все зависимости от слабых нервишек, это я поняла наконец. Пью нормотим, чтобы нервы укрепить. Сила воли сразу пошла в гору.

Курю сигареты , стаж сорок лет , бросил , ломает уже больше месяца не сплю и сколько это ещё продлится не известно , надеюсь не больше двух недель или край.

Несколько дней и я могу , а месяц?

Такая же история.

Сразу скажу я человек ленивый и очень люблю вкусно покушать, думаю я не одна такая, я старалась правда стралась ходить в зал, сидеть
на диетах, но это не мое ну совсем, я брала себе тренера проходило 4 месяца результата ни какого, и тут я наткнулась на женщину которая писала как похудела, до смешного но ничего для этого не делала кроме как обратилась к одной женщине, вообщем кто не верит в волшебство даже не читайте, но я рисковый человек да и надо было чтото делать со своими 80 кг в 40 лет я обратилась к Ирине ее whatsapp 89965176395 начала она работа, а я просто ждать, прошло 2 недели, 3 и вроде ничего не менялось,
я вела себя как обычно, пока не поехала я к родителям и тут мне мама говорит увидев меня, боже, что случилось? ты так похудела.Я посмотрела на себя и решила взввеситься, 60 кг на весах. Обалдеть. Столько сколько я и хотела. Я не заметиа как ушли 20 кг.И это безе тренировок тренеров диет, обалдеть.Я сначала конечно тоже не верила, но ведь попробовать надо было, да да нет нет.Короче я в шоке. А все эти диеты тренажерные зала и тд, да хорошо, но подходят не всем, а жить и радоваться то хочется всем))

Корриду пила, когда чувствовала, что в очередной раз хочется сигарету закупить, она меня хорошо останавливала и желание притупляла. Курить бросила только с помощью нее, сейчас не жалею)

Тебе голову лечить надо, а не людям помогать, которые реально нуждаются в помощи...

Подскажите, у вас получилось?) долго длилась ломка?

Ерунда полная эти все Алены Кары! Это только для ведомых людей! Все работает только в скопе, веулючая самоработу со своей головой. Не надо торопиться. Возможно результат будет долгий, но верный.У тех, кого глубокие психологические проблемы, у тех кто себя не любит и «наказывает» себя за что то курением, перееданием, при том осознает все пагубное воздействие, но продолжает курить!
Я долго борололась с зависимостью особенно после того как узнала, что спустя почти 13 лет наступила долгожданная беременность, я не могла бросить (стаж курения 18 лет (сначала сигареты, потом айкос, затем вейп)), бросить удалось к сожалению только к 8 месяцу беременности. Все это время я укоряла и видела себя, что причиняю огромный вред малышу, в то же время я успокаивала себя тем, что многие знакомые курили в беременность вейп и родили нормальных детей… Супруг тоже не ругал… Я читала и слушала Алена Кара во всех версиях и все подобные книги, множество роликов на рутюбе, медитации и даже гипноз! И помог мне в основном совершенно левый парень с рутуба, который сказал, что лучше всего бросать, когда заболел. И вуаля! На 8м мес бер я ЗАБОЛЕЛА. Температура, жуткая боль в горле и носоглотке, подозрение на пневмонию… второй день Ден не курю. Начались ломки. Вейп отдала мужу в машину. И каждый раз говорю себе. 2 дня продержалась легко, не умерла и дальше продержишься! Потом будет легче. А стоит только начать, ПОТОМ УЖЕ НЕ ОСТАНОВИШЬСЯ 💯!!! Самый прикол, что без никотина я 2 дня, но дома осталась безникотиновая парилка, которую мне раньше и даром не надо было. А сейчас как миленькая заходит.
Вот и вывод: ломки то скорее всего и правда идут психологические, а не никотиновые. Сколько ж еще они продлятся… продолжаем работать с головой. Не даем себе не в коем случае ни при каких обстоятельствах новую дозу никотина!!!

А смысл кодировки если на табексе и успокоительных сидишь ???

А что потом ?

У всех по разному. Я лично сломал зависимость за 3 дня, как бы странно это не звучало. Некоторые не могут избавится годами, но я прошёл последнюю стадию смирения и теперь никак не отношусь к никотину.

Получилось у вас бросить?

тут проблема в детских травмах
в ритуале курения наш травмированный мозг находит для себя некую психологическую опору
- разгрузочные паузы ( покурил, отвлёкся )
- иллюзия "я делаю выбор", "пусть весь мир подождёт", я важен, мои решения имеют вес, я управляю своей жизнью
- подпитка Эго, поддержание имиджа ( социальной маски ), постою покурю у своей тачки, я курю - потому что я свободный, это мой бунт, хочу и курю, мне на всё пофиг
- эстетика процесса, красивый дым, чашка кофе... ммм
- больше поводов выбраться на улицу, остановиться и полюбоваться чем-то красивым, например посидеть на берегу реки, а без сигареты почему-то это уже не так охота

короче в сумме это всё становится мощной искусственной опорой для человека с слабыми структурами своего я , с нереализованностью в жизни, бедностью, тревогами и т.д.

не курю 11 или 12 дней, ломки вроде и нет, а вроде капец как ломает, как будто реальность неполноценна сейчас

Практически со всем соглашусь, кроме утверждений про свободу выбора и управление своей жизнью. Скорее, свобода выбор есть на этапе принятия решения, попробовать покурить или нет. Потом выбор становится скорее вынужденным, так как обусловлен силой желания, которому ты не находишь в себе силы сопротивляться. Даже в самом начале мне часто хотелось остановиться, но я не могла этого сделать и после длительного внутреннего торга продолжала курить. Даже когда тебе кажется, что в самом начале ты делаешь полностью осознанный выбор в пользу курения, это иллюзия, потому что ты не понимаешь в полной мере, под чем подписываешься. Я, например, думала, что пока что отдамся этой привычке, но на пару лет, покайфую, а потом легко брошу, потому что сама перерасту, я должна бросить, потому что не могу курить постоянно. Но я не ожидала, что сигарета имеет такую неимоверную силу, так подчиняет себе сознание, что даже когда у меня была мощная мотивация бросить, благодаря которой я один раз полгода не курила, мне не удалось преодолеть силу этой привычки. Нет, курение - это не про свободу, а наоборот. Мне кажется, я начала получать удовольствие от курения с новой силой, когда осознала свою зависимость и приняла ее, смирилась с ней. Я поняла, что да, это зависимость, это моя слабость, но с другой стороны мы не обязаны всегда быть сильными, мы имеем право на слабость, пусть моей самой главной слабостью будет курение. Я не думаю над выбором, не принимаю судьбоносных решений, не трачу сил на внутреннюю борьбу, я просто расслабляюсь, подчиняюсь желанию и затягиваюсь сигаретой, взамен я получаю удовольствие от процесса, расслабление и временное успокоение. Такая позиция выглядит более взвешенной и более соответствует моим ожиданиям от курения, так что я даже получаю удовольствие от этого подчинения своей слабости и осознания зависимости. Интересное наблюдение - некогда я не покупала больше одной пачки сигарет, так как каждый раз надеялась, что, докурив ее, сразу брошу

Теперь я покупаю сразу блок, таким образом символически отрезая себе дорогу к отступлению, но при этом внутри испытываю такое ликование и радость от этой покупки, как будто покупаю что-то большее, чем просто сигареты. Интересная эволюция сознания.
Вы верно подметили, что без сигарет реальность кажется неполноценной, отличная фраза. Я смогла преодолеть ломку после отказа, и не один раз, но вот это ощущение неполноценности, которое меня продолжало мучить даже через полгода отказа, каждый раз возвращало меня в, не побоюсь этих слов, цепкие объятия моей любимой привычки. Курение в корне меняет представления о чувствовании и ощущении окружающего мира, наполняя его приятными красками и теплыми полутонами. Не знаю, сколько моральных и эмоциональных усилий нужно приложить, чтобы сгладить эту разницу в отсутствии сигарет. Я их в себе не нашла. А согласиться на блеклость этого мира тоже тяжело, тем более когда средство к решению проблемы находится под рукой. Тяжко это осознавать, поэтому курение кажется простым и логичным выходом.
Не знаю, что вас сподвигло к отказу, желаю вам твердости и удачи. В любом случае не стоит унывать и посыпать голову пеплом. В крайнем случае всегда можно вернуться к сигарете, в последний раз я даже не почувствовала огорчения или расстройства, а даже наоборот убедилась в том, насколько этот мир кажется приятнее через призму табачного дыма