кто пьет 1,5-2 л воды в день

Я больше 2х пью, литра 3 точно. Но я всегда много воды пила, с детства. И пью только воду, чай, кофе, соки - практически нет.

Я привыкала примерно месяц. Улучшилась кожа.
Других изменений нет, кроме того, что всегда продумываю маршруты так, чтобы была возможность сходить в туалет.

Мне давно было интересно , кто придумал 2 литра воды ? Я вешу 58 кг , а человеку в 100 кг и который больше потеет, как и мне , 2 литра ? Или уже 4 ?

Я только минералку с газом могу пить.простая вода не лезет

Я пью 3 л. Улучшилось состояние кожи. Обязательно пейте больше если не выспались и после стресса. Я кофеман, только это немного обезвоживает. После одной чашки кофе пью чашку воды

Это только для полностью здоровых людей,а их мало.У кого проблемы с сердцем,почками нельзя столько воды пить.

2 литра - это на средний вес. Можно поискать рекомендации, мне попадались такие данные, количество мл воды на кг веса. Но и они условны - нужно ориентироваться на самочувствие, и если начинать пить воду, то делать это постепенно. Пью чай, воду, бульоны.

Я пью литра 3-4, всегда так пила, никаких изменений.

а я не пью вообще и выгляжу как бледная поганка.Реально надо начать пить.

На ютубе смотрела много видео про воду,говорят та вода,которую мы пьем из под фильтра или очищенную покупную в бутылках бесполезна,она мертвая(и измеряют тестерами чтоб доказать).Кстати,по тестерам,детская вода в бутылках высшей категории и из простого фильтра кувшина идентичны.Чтоб вода приносила пользу и оздоравливала нужен показатель опр-,а такой показатель
только у структурированной воды-талой или очищенной ионными фильтрами.

Я постоянно пью, у меня всегда рядом с кроватью бутылка минеральной воды: пью с утра, ночью. В течение дня пью чай или кофе (не больше одной кружки) , соки и много воды. То есть я пью больше 2-х литров. Отёков нет. Кожа суховата, запорами всегда мучилась и продолжаю, короче, никаких особых изменений.

Может вам больше овощей и фруктов?чтобы кишечник лучше работал и запоров меньше

Как у вас могут быть какие то изменения, если вы всегда делали одно и тоже....?...

Кушайте чернослив. Очень помогает при запоре. Только дома) 2-3 штуки достаточно.

С детства пью литрами, все друзья ржут, что если я в компании, то точно берем канистру воды)) бабушки пугались и все детство обследовали на сахар в крови)) чувствую себя отлично, если бывают дни, что пью мало - пол литра-литр - вот тогда сразу чувствую изменения - от запоров до повышенного аппетита. Кстати это работает - организм часто путает жажду с голодом, поэтому сначала надо попить и проверить)) также очень хороший врач мне рекомендовал пить воду из расчета 30мл на кг веса, то есть девушке 55 кг минимум в день надо выпивать чуть больше полутора литров чистой воды!

Это исследование проводили где-то в середине 20века в американской армии. Т.е. рассчитано на американских мордоворотов в условиях повышенной физической нагрузки.
Но маркетологи втирают эти рекомендации офисным хомячкам, которые тяжелее карандаша ничего не поднимают.
А хомячки с удовольствием платят деньги за бутилированную воду из под крана.

Эта норма не для всех подходит.
Более того,может навредить чрезмерная нагрузка на почки - могут не справиться

Летом только пью вместо еды, когда +35. Зимой совсем не пью воду, желудочный сок слишком разбавляется и пища потом не переваривается, тошнит от воды. Вот лимонный или томатный сок(можно вместе) я бы выпила

Для людей с больным сердцем - это даже смертельно опасно

Автор, не нужно себя насиловать. Сколько организм просит, столько и пейте

Я от цистита так избавилась. Раньше мало пила, в туалет может быть раза 2 в день ходила. Моча была темная, боялась что у меня почки не работают)) потом прочитала что при цистите нужно писать как можно больше, так бактерии быстрей вымываются из мочевого пузыря. Стала пить воду- цистита уже года 3 не было. Бывает иногда, что забываю пить, потом вижу темную мочу и сразу бегу пить))

Коралловая вода подходит по всем показателям. Посмотрите видео на ютубе.

Пользы от фильтрованной и покупной воды не будет,наоборот,в больших количествах она приносит вред,люди пью,давятся этой мертвой водой,только здоровье себе подрывают.У живой воды должнн быть отрицательный овп,только такая вода усваивается организмом и оздоравливает.Все магазинные соки,минералка,и даже молочные продукты-кефир,ряженка и тп мертвые.
Самый дешевый способ сделать живую воду-настаивать на холодной воде овсянку или травы в течении 1-2 дня.

Ээээ... а можно пояснить простому инженеру, что такое "отрицательный овп"?

Это я ктому, что все эти магические силы воды явно преувеличены. Пейте столько сколько хотите.

Не понимаю как можно упиваться целыми днями этой водой. Не знаю полезно или нет, но привыкнуть не получается

А я пью тогда когда мой организм этого хочет.И не заставляю себя пить по 2 л воды в ден. Раз попробовала так сто раз ходила по маленькому)) ну его.

Пью минералку с газом каждый день вместо обычной воды. Уже лет 5-6. Нравится и пью. Любую. Но с газом. Сколько не замечаю когда литр когда два.

--------
Полный бред про воду, нужно пить столько сколько хочется. Если я не хочу, то и не буду значит во мне и так воды хватает.
Вы же едите когда хочется, то зачем пить, если не хочется.
Если Вам постоянно пить хочется, значит в Вас диабет и дорога к врачу.