Апатия, нимогу себя заставить что то делать

В отпуск срочно. Или увольняться.

Работу и так на минимум сократила, не могу, хорошо что есть такая возможность.

Психологи советуют есть бананы и оранжевые фрукты, они помогают бороться с депрессией. А также находиться там, где много света, своего рода светотерапия. А от себя я бы ещё витаминки посоветовала, весна все таки а ещё что нибудь, что может принести удовольствие, может вечер со второй половинкой, вкусный ужим и немного алкоголя:).

такая же фигня , и тоже чувствую из-за работы . и фрукты и витамины , в том числе Д , и Спирулина и омега - никакого эффекта .

Спасибки 😘 Учту.

Перечитала кучу отзывов про витамины, так и не подобрала ( Покупала сборку, результата 0

На улице каждый вечер гуляйте хотя бы по 20 минут. Если сделаете заметите улучшения. Единственная проблема для вас это заставить себя это сделать. Тут наверно поможет кофе или что то другое что вас бодрит. И витамины обязательно. 🌼🌸

я вот гуляю минимум час день в лесу и ничего . .. никакого эффекта

стресс надо автор убирать

Кофе и так очень много пью и крепкий, что бы хоть как то оживится. С улицей стараюсь прогуливатся, но не всегда получается.

Стресс работа, много ответственности. Сменить не смогу, у меня считается хорошая зп. Если перейду на низкооплачиваемую не за что жить будет. Снимаю квартиру плюс 2 деток, я на другой работе это не вытяну. Только пожалуйста не надо писать чем раньше думала, такого что останусь одна с детьми и на сьеме не ожидала точно.

Автор, та же проблема, списывала на работу и стресс, но почитала соседнюю тему про проблемы со здоровьем, потом залезла на медсайты, почитала про гипотиреоз - бинго! Тем более, у меня при анализах уже было пограничные величины, врач предлагал подлечить, но не настойчиво, в случае, если я захочу детей. Видимо, пограничное состояние развилось в настоящий синдром, а я то думаю, что меня так утрами дико тошнит, как от токсикоза (не беременна 100%) и заболеваю от малейшего сквозняка. При этом выросла в Сибири, в школе болела за все время два раза.
В следующий понедельник, как выздоровлю, пойду сдавать сначала малый анализ крови, потом, по результатам - более подробный.
Начните с анализа крови, и конечно - к врачу, к врачу. Я сама была склонна все сваливать на стресс, теперь понимаю, состояние серьезное, надо лечить.
Это просто небольшой совет, естественно, но обследоваться не повредит в этом направлении. Здоровья!

Спасибо 🌹

Со стимуляторами завязывайте. С кофеином тобишь.
Красное мясо часто едите? Нужно 2 раза в месяц.

А вас это не устраивает? Все равно не получится поменяться, всё идёт от головы. А если устраивает, а боитесь осуждения, то не бойтесь, все мы смертные о чем-либо заморачиваемся.

Исповедь и регулярная молитва как можно больше

Мясо ем, без кофейна наверное не смогу.

Не устраивает в том то и дело.

Думаю это не поможет.

Я заметила тоже ту себя сейчас дурацкое состояние,тоже из-за работы.Уйти пока не могу,но и ходить на работу не хочу.И поэтому когда выходные-чувствую себя прекрасно,как понедельник-все,депрессия.Еще солнца нет совсем,погода плохая,дожди.Пью витамины-омегу,витамин Д,йод.С ними однозначно чувствую себя лучше.Или комплекс витамин обязательно.Автор нужно самой себя помогать,не принимать работу так близко к сердцу,это все второстепенно.

Автор, срочно к доктору. У меня с лета так, сейчас более менее стало слава Богу. Я вообще по стеночке ходила и постоянно спала. Сдала анализ крови, был сильно снижен гемоглобин. Для себя еще сдала на ферритин, т.к. волосы сыпались и тогда и сейчас, но сейчас стало лучше. Щитовидка оказалась в порядке. Вот так и цывкаю, пропила кучу препаратов железа, стало лучше, результаты анализов лучше но волосы лезут(( вы просто прямо меня описали. Идите к врачу.

Автор, витамины и другие препараты нельзя пить от фонаря. Чтоб знать, чего именно нехватает организму, нужно здать анализ - розшыренная имунограмма и тогда к имунологу. Я сама так делала. Этот анализ - картина имунитета в целом. Также в Вашем случае нужно обратится кневрологу, мне выписували витамины групы В. И имунолог тоже много витаминов назначил. А самой что-то принимать - это не дело, Вы ж не знаете чего именно Вам не хватает.

Поделюсь. Скайп:odinokayalan571 Помогу.