Плохая память, как вы с этим справляетесь?

Главное Вы знаете выход из ситуации, омега 3 необходимы организму, как детям, так и взрослым. Это и работа сердца, и иммунитет.

Вы не одна такая. Многие люди не задумываются на эту тему, а потом бац - инфаркт. Как так, здоровый, не пил не курил...если не мы, то кто будет следить за нашим здоровьем?Профилактика сердечно-сосудистой системы нужна.

Суточная норма от 250 мг, но также стоит обратить внимание на содержание эйкозапентаеновой (EPA) и докозагексаеновой (DHA) жирных кислот.

Вот!!! Хоть кто-то это понимает! Есть знакомая, которая убеждена, что все необходимые витамины, минералы, омега 3 она получает из продуктов. Да я бы рада, но...качество продуктов в магазинах оставляет желать лучшего. Также никогда нельзя быть уверенным, что ты употребил необходимое количество в сутки того же витамина Д или В, тогда как в витаминах, в любых других комплексах состав известен, как качественно, так и количественно.

Я поливитамины от доппельгерц пила в свое время, так что тоже знакома с их качеством. ,

Не моя история, я на здоровье не экономлю, хотя и бессмысленные траты тоже не понимаю. Доппельгерц омега 3 выбрала по составу, а потом уже цены смотрела. А дешевый рыбий жир смысл брать, там нет омега 3, да и в составе не пойми что.

Спорное достоинство, хотя не знаю этот препарат. По мне омега 3 более проверенное средство, но это мое субъективное мнение.

Как думаете, РЫЖИКОВОЕ масло можно пить вместо рыбьего жира ?
Читала, что в нем содержание омега 3 даже выше, и омега 6 также присутствует.

Многие не задумываются, пока проблемы со здоровьем не начнутся. Я уж молчу про атеросклероз....

Часто, это же не каждый день? И даже при условии каждодневного потребления рыбы суточную норму не получить. Омега 3 для профилактики необходимо принимать. Сейчас нет проблем, потом резко вылезут, часто так бывает.

Да знаю я доппельгерц, меня интересует, почему именно их омега 3, чем отличается от других.

Я не знала этого. Обычно беру, что в аптеке предложат.

Про сосуды спросить хотела - как Вы заметили действие? И с кожей что заметили? Я что-то ничего подобного не замечаю.

Ясно, спасибо. Сравню состав со омегой, которую я пью.

Знаем, да, и другим рассказываю. Многие мамы вообще не в курсе, что надо омега 3 давать, а это не только сердце и иммунитет, это и работа мозга.

Не совсем поняла - в дешевом рыбьем жире нет омега 3...а что там тогда?

Даже не знаю, может у врача узнать?

Не знала, мало того, даже не обращала внимание на это. Какую предложат в аптеке омега 3, ту и брала.

Витамин Е еще и для кожи полезен.

Без сомнения нужна. Я омега 3 редко брала, когда понимала, что мало рыбы едим. Но в состав не вникала, анализы не сдавала. Ничего не беспокоит и ладно.

Честно говоря не задумывалась на эту тему. А после этой темы почитала информацию, поняла свою ошибку. И детям тоже в обязательном порядке надо давать омега 3, память, энергия, иммунитет, оказывается у омега 3 столько положительных действий.

Так выше написали, омега 3 из лососевых рыб, жирные сорта, соответственно омега 3 хорошего качества.

Это да, по количеству не поймешь, получил или нет необходимое количество витаминов. Мы всегда весна/осень всей семьей поливитамины пьем.

Интересные рекомендации, прочитала с удовольствием. Могу сказать, что не всегда это эффективно при проблемах с памятью и концентрацией внимания. Увы, мне не помогло, пришлось пить ноотропы. Пропила курс Рекогнана, и хочу сказать, что теперь моя память заработала как надо!

👍👍👍

Нужно искать свое лекарство в той или иной проблеме. Буду пробовать, спасибо всем!

Процитирую, чтобы было понятнее
"Все растительные источники полиненасыщенных жирных кислот омега-3 содержат в своем составе лишь одну из трех кислот этого семейства – альфа-линоленовую. Две другие кислоты – эйкозапентаеновая и докозагексаеновая – в норме должны вырабатываться в организме из их прародительницы – альфа-линоленовой. Но у многих людей по разным причинам (в основном, из-за избытка в рационе жирных кислот омега-6) их вырабатывается недостаточно."

Рыба должна быть жирной, лососевые, нельма, осетр, даже кета и горбуша уже не не такие жирные, соответственно омега 3 в них меньше.

Составом, чем же еще. Если сравнить состав и цену, то этот препарат и полезнее, и выгоднее для покупки и здоровья.

Теперь знаете. Кстати в аптеке, в нашей точно, доппельгерц предлагают, видела как-то женщина спросила, какую лучше омега 3 пропить.

Сравните. Помимо количества омега 3, из каких сортов рыбы она добывается, посмотрите, сколько эйкозапентаеновой (EPA) и докозагексаеновой (DHA) жирных кислот., только в жирных сортах рыбы есть эти необходимые кислоты.

Именно в рыбЬем жире витамина А,Д,Е, а в рыбНом жире омега 3.Разница в чем. Рыбий жир добывают из печени рыбы, рыбный жир из мышц.

Верно. Также витамин Е способствует предотвращению отложения холестерина в стенках сосудов, положительно влияет на состояние суставов.

И витамины необходимы организму бесспорно. С нашей экологией, питанием однозначно не получает он необходимые витамины и минералы для полноценной работы.

Привет. Что именно Вам не помогло?

Актуальненько...Что делать, если память плохая становится...??

Купить дополнительную планку памяти) Хе-хе, шучу) К врачу нужно сходить!

Я была, сказали, что кровообращение в мозгу нарушено...Прописали Вазобрал. Тольтко я все никак не соберусь его купить...

Почему? Хорошее лекарство, у меня мама его пьет пару раз в год, на память больше не жалуется.

А до Вазобрала жаловалась?

Да, постоянно забывала, куда ключи клала, пенсию однажды спрятала в книжку и не могла найти...Потом попила лекаство три месяца по две таблетки в день и врач отметил, что она лучше стала запоминать бытовые вещи.

Хм...спасибо, видимо действительно нужно вазобрал приобрести, пока рецепт не просрочился.

Пожалуйста! Выздоравливайте скорей, пусть лекарство вам поможет.

я для памяти и улучшения внимания принимаю глицин, только не в таблетках, а в шипучей форме с витамином д3, мозги лучше соображают, работоспособность повышается, больше энергии и бодрости

Так и я о чем. А ждать нехороших симптомов, зачем? Дешевле делать профилактику, чем потом лечиться.

Я сама уже сравнила состав своей омега 3 и доппельгерц. У меня не написано из каких сортов рыбы, да и количество омега 3 меньше.

Значит все-таки рыба основной источник омега 3, спасибо, полезная информация.

Меня цена не особо интересует, а вот польза да! И в доппельгерц омега 3 действительно хорошая дозировка.

Я все посмотрела, слабовата наша омега, как я думаю. Но в любом случае польза есть.

О как. А я в свое время рыбий жир брала и была уверена, что там омега 3. Хотя и витамины А,Д,Е нужны организму.