Плохо сплю

Такая же фигня, сейчас очень многие так, возможно сказывается стресс, погода, надо попить палору, или снотворное без рецепта в аптеке купить, чай тёплый перед сном

Почитайте книгу «Зачем мы спим». Мне лично именно она помогла понять и наладить режим

это нервоз, ранние пробуждения. у меня так же

ты жирная тебе жир спать мешает

Это менопауза посылает первые приветы, у меня так же начиналось. Попейте успокоительные на ночь, элементарный пустырник

накройтесь простыней и не вызывая паники ползите на кладбище

Смотрю ты уже туда приполз

чем смотришь у тебяже зенки сгнили

От такого прерывистого сна, постоянно чувствуешь себя разбито. Я тоже через это проходила, но Вы говорите, что раньше была проблема, что не могли уснуть. Сейчас с этим порядок? У меня всё месте было просто и уснуть не могла и сон беспокойны, пробовала разные варианты, помог только мелатонин от эвалар. Цена адекватная, выгоднее брать сразу большую коробку. Также от него нет привыкания, я его принимала, всё нормализовалась, потом уже без него стала засыпать хорошо и просыпать отдохнувшей

Я тоже раньше просыпалась часто, из-за этого не могла нормально выспаться, а зимой вообще беда была, купила в аптеке мелатонин эваларовский сразу большую упаковку на 100 таблеток, сон стал намного лучше, начала высыпаться даже за короткое время, а ночью и вовсе перестала просыпаться.