Плохо сплю
Плохо сплю и принимаю таблетки для сна (мелатонин) Причем у меня именно не бессоница, а как бы рваный сон. Засну - проснусь. Потом опять сплю, опять просыпаюсь. Таблетки не помогают, хотя возможно они должны накопиться в организме и будет эффект. Что делать?
Лимон
Мудрость форума: Психология
- Как пережить смерть любимого мужа?50 528 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 827 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 708 ответов
- Жизнь после развода12 076 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 372 ответа
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 338 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 760 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 512 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Вранье без причины41 963 ответа
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Сами себе таблетки выписали?
Непсихолог
снижать уровень гормона кортизола
работать с тревожностью
менять питание
и образ жизни
работать с тревожностью
менять питание
и образ жизни
Лайма
Ну вообще да накопительный эффект. Мне больше для сна нравится Реасон с 5-НТР, он для быстрого и легкого засыпания. Плюс даже как то настроение поднимает. Я тоже раньше страдала расстройствами сна, ложилась поздно потому что смысла не было ложится рано, глаза всё равно в потолок, вечно какие то мысли, на работе потом как овощ. И вот наконец решилась уже начать что либо принимать, мне реасон очень помог, хоть человеком себя почувствовала.
Людмила
От нервного перенапряжения у меня тоже были проблемы со сном. Я стала принимать Глицин Д3. Он нормализует сон, успокаивает, выводит из состояния нервного напряжения. Мне помогло, сплю хорошо и просыпаюсь в хорошем настроении.
Евгения
Попробуйте за 30 минут до сна Леовит Сонные + принимать. Таблетки полностью растительные, сон после этого быстро наступает.
Гость
Попробуйте медитации, многим помогает справиться с проблемой сна.
Советую послушать медитации Александра Коридзе на Яндекс музыке.
Советую послушать медитации Александра Коридзе на Яндекс музыке.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Мира Луц
А какой принимаете ? Я беру обычно мелатонин от эвалара, у него качество хорошее, с ним и засыпать быстрее стала и качество сна улучшилось, ночью не просыпаюсь.
Форум: Психология
Всего: 212 746 тем
Новые темы за сутки: 50 тем
- Как справиться со страхом перед операцией на глаза?5 ответов
- Что означает черная резинка на руке?9 ответов
- Чувствуете ли вы выгорание и как вы его лечите?9 ответов
- Хроники Чердака: Как я довела Пеннивайза до экзистенциального кризиса1 ответ
- Ваши лайфхаки, как облегчить себе жизнь?11 ответов
- Тип нервной системы передается по наследству?3 ответа
- Социофобия вообще лечится?14 ответов
- Кто такие шизоиды?4 ответа
- Тревожное расстройства5 ответов
- Как найти человека из своего сна?6 ответов
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Почему после причастия становится легче?58 ответов
- Не хочу и не могу жить в общежитии41 ответ
- Почему на поминках нельзя есть вилками?14 ответов
- Социофобия вообще лечится?14 ответов
- Разгадайте сон,кто разбирается12 ответов
- Ваши лайфхаки, как облегчить себе жизнь?11 ответов
- Почему очень сложно найти именно хорошего психолога?11 ответов
- Грустные размышления10 ответов
- Чувствуете ли вы выгорание и как вы его лечите?9 ответов
- Помощь в исследовании по психологии для диплома (женщины 30-50 лет)9 ответов
Предыдущая тема