Плохо сплю
Плохо сплю и принимаю таблетки для сна (мелатонин) Причем у меня именно не бессоница, а как бы рваный сон. Засну - проснусь. Потом опять сплю, опять просыпаюсь. Таблетки не помогают, хотя возможно они должны накопиться в организме и будет эффект. Что делать?
Лимон
Мудрость форума: Психология
- Жизнь после развода12 068 ответов
- Удача или усилия?91 828 ответов
- Вранье без причины41 953 ответа
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 746 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 500 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 803 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 697 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 313 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 357 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 483 ответа
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Сами себе таблетки выписали?
Непсихолог
снижать уровень гормона кортизола
работать с тревожностью
менять питание
и образ жизни
работать с тревожностью
менять питание
и образ жизни
Лайма
Ну вообще да накопительный эффект. Мне больше для сна нравится Реасон с 5-НТР, он для быстрого и легкого засыпания. Плюс даже как то настроение поднимает. Я тоже раньше страдала расстройствами сна, ложилась поздно потому что смысла не было ложится рано, глаза всё равно в потолок, вечно какие то мысли, на работе потом как овощ. И вот наконец решилась уже начать что либо принимать, мне реасон очень помог, хоть человеком себя почувствовала.
Людмила
От нервного перенапряжения у меня тоже были проблемы со сном. Я стала принимать Глицин Д3. Он нормализует сон, успокаивает, выводит из состояния нервного напряжения. Мне помогло, сплю хорошо и просыпаюсь в хорошем настроении.
Евгения
Попробуйте за 30 минут до сна Леовит Сонные + принимать. Таблетки полностью растительные, сон после этого быстро наступает.
Гость
Попробуйте медитации, многим помогает справиться с проблемой сна.
Советую послушать медитации Александра Коридзе на Яндекс музыке.
Советую послушать медитации Александра Коридзе на Яндекс музыке.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Мира Луц
А какой принимаете ? Я беру обычно мелатонин от эвалара, у него качество хорошее, с ним и засыпать быстрее стала и качество сна улучшилось, ночью не просыпаюсь.
Форум: Психология
Всего: 210 683 темы
Новые темы за сутки: 18 тем
- Смерть внутри себя3 ответа
- Почему некоторые люди в припадке ярости бьют тарелки и сметают все со стола?11 ответов
- Методика по работе развития мозга3 ответа
- Сны. Почему снится?13 ответов
- Меня воспринимают очень мягкой47 ответов
- На мой взгляд самая сильная тревога - это тревога из-за нехватки денег и долгов3 ответа
- Приснился покойник беременной..8 ответов
- Я завидую или это что-то еще?14 ответов
- Почему я прокрастинирую?6 ответов
- Не могу справиться со страхом12 ответов
Популярные темы за сутки: 6 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Меня воспринимают очень мягкой47 ответов
- Сны. Почему снится?13 ответов
- Почему некоторые люди в припадке ярости бьют тарелки и сметают все со стола?11 ответов
- Приснился покойник беременной..8 ответов
- Методика по работе развития мозга3 ответа
- Смерть внутри себя3 ответа
- На мой взгляд самая сильная тревога - это тревога из-за нехватки денег и долгов3 ответа
Предыдущая тема