Панические атаки и нервы

Я даже на работу решил пойти, другие способы - бесполезны.
У меня вообще деперсонализации и дереализации. Как стал мало времени проводить в квартире- все это резко пошло на убыль.
Но у меня 2 шейные протрузии, тут есть сугубо медицинское объяснение. А плечевые мышцы- да, очень сильно может дергать и даже простреливать в руки, ноги и зубы.

Я даже на работу решил пойти, другие способы - бесполезны.
У меня вообще деперсонализации и дереализации. Как стал мало времени проводить в квартире- все это резко пошло на убыль.
Но у меня 2 шейные протрузии, тут есть сугубо медицинское объяснение. А плечевые мышцы- да, очень сильно может дергать и даже простреливать в руки, ноги и зубы.

Кем устроились?

Отличный совет. У меня все началось когда дома засела. Может тоже работу сменить... С шеей проблемы тоже есть

Даже был страх сойти с ума и типа остаться в этом состоянии.
Но так я сам по себе необычный человек и вижу больше других. Но сугубо медицинская болезнь в шее есть, но с головой все в порядке.

Мне тоже безумно страшно остаться в таком состоянии. Я так жить не смогу) бывают даже мысли закончить это все, так как ничего не помогает уже несколько лет

Типа вылетаете сознанием и ощущаете себя пустой тушкой с мнимым полным стиранием личности на несколько секунд?

Мне тоже безумно страшно остаться в таком состоянии. Я так жить не смогу) бывают даже мысли закончить это все, так как ничего не помогает уже несколько лет

Я вас понимаю, автор. У меня ьакие же проблемы. Весной и осенью обостряются. Держитесь. А скорая, если вы молоды, ничего не сделает. Успокоительное уколят и все.

Отвлекайте себя всеми способами. Делайте наперекор себе. Давление нормальное? Если да, поприседайте. Из-за страха выделяется адреналин и все сисптомы утрируются

Я даже на работу решил пойти, другие способы - бесполезны.
У меня вообще деперсонализации и дереализации. Как стал мало времени проводить в квартире- все это резко пошло на убыль.
Но у меня 2 шейные протрузии, тут есть сугубо медицинское объяснение. А плечевые мышцы- да, очень сильно может дергать и даже простреливать в руки, ноги и зубы.

Кстати, очень кстати. Я сама дома сижу, пока без работы. Может это действительно связано с этим. Но даже когда у меня есть дела какие то, все равно вечером может накрыть это состояние. Живу в ожидании этого состояния, типо (будет сегодня или нет). Когда засыпаю ещё бывает такое , и голова кружится начинает

Кстати, очень кстати. Я сама дома сижу, пока без работы. Может это действительно связано с этим. Но даже когда у меня есть дела какие то, все равно вечером может накрыть это состояние. Живу в ожидании этого состояния, типо (будет сегодня или нет). Когда засыпаю ещё бывает такое , и голова кружится начинает

Вот сама не знаю какое давление у меня, нормальное или нет. Да все умножается , начинают слабеть руки и мышцы в ногах начинают сокращаться ... ещё мысли навязчивые, от которых ещё больше паника

Типа вылетаете сознанием и ощущаете себя пустой тушкой с мнимым полным стиранием личности на несколько секунд?

Болит голова - испугались, давление поднялось, сосуды сжались

А вы не думайте об этом состоянии. Не ждите его. Чем больше ждете, тем чаще будет. Говорите себе утром "сегодня все будет хорошо".планируйте интересные занятия на день. Не избегайте того, что делает плохо, иначе эта привычка закрепится.

Держусь как могу, открываю окно , иду умываться холодной водой
Но навязчивые мысли в голове сидят и от этого ещё сильнее паникую .
Очень зацикливается внимание на болях (((

Да да. Слабеют руки, дергаются игры, потеешь, давиь в груди, задыхаешься, трясет. Кажется, будто от перенапряжения сейчас сознание потеряешь. Это все тревога и паника.

Кстати, очень кстати. Я сама дома сижу, пока без работы. Может это действительно связано с этим. Но даже когда у меня есть дела какие то, все равно вечером может накрыть это состояние. Живу в ожидании этого состояния, типо (будет сегодня или нет). Когда засыпаю ещё бывает такое , и голова кружится начинает

Не совсем так. У меня паническое расстройство, ипохондрия и всд. Бывают эпизоды деперсонализации и дереализации. Кратковременные. Меня добивает тревога и вытекающие симптомы

У меня тоже постоянно открыто окно, сильно помогает кислородному питанию мозга.
Ещё каждый день хожу пешком 10-15 км, но не особо помогает.

Пытаюсь себя так настраивать, мысли в голове только из ниоткуда сами как будто запускают процесс...
вот не было раньше никогда такого, совсем сейчас себя другим человеком ощущаю из за этого (((

Вот а у меня малоподвижный образ жизни, думаю стоит начать заниматься спортом
И обязательно сходить к неврологу

На улице вылетаний и деперсонализаций практически нет. Разве что летом были, но в помещении сильнее гораздо.

Раньше Мидокалм помогал, а сейчас уже нет. Но может от сильных трав привык ощущать более мощный эффект.

Вот больше всего боюсь этих терминов , о том что сужаются сосуды. Боюсь что это может привести к чему то плохому..
Надеюсь я ошибаюсь

У меня вообще в таких состояниях часто лезут образы из раннего детства или даже возможно, что из прошлых жизней. Как будто по телу течёт чёрная смерть как густая смола. Даже запахи специфические иногда появляются вроде мокрой гниющей травы.

А как справится с этим ? Какие то травы может быть пить ?

Вот а у меня малоподвижный образ жизни, думаю стоит начать заниматься спортом
И обязательно сходить к неврологу

Сколькл вам лет? Если до 60,то ничего страшного не произойдет. Это нормальные термины. В теле постоянно что-то происходит. Что-то сужается и расширяется, никто не умирает от этого.

Хорошо, мне нужно было это от кого то услышать.
Мне 22,23 в мае. Живу я с парнем, но он не понимает этого состояния, даже представления не имеет. И не может меня успокоить. Родные тоже воспринимают это так, будто я сама себя накручиваю. Возможно отчасти так и есть, но только отчасти и неосознанно.

Мне 27) аналогичная ситуациия) никто не поймет, если сам не сталкивался

Какие травы пить? Подскажите пожалуйста.

А с психологом работали над этой проблемой?
У меня вот нет возможности идти по платным врачам и я как то сама себя пытаюсь отвлекать.

На людях кстати мне наоборот спокойнее, как будто точно знаю что все хорошо

Сколькл вам лет? Если до 60,то ничего страшного не произойдет. Это нормальные термины. В теле постоянно что-то происходит. Что-то сужается и расширяется, никто не умирает от этого.

О Боже О_о
я начинаю думать о всяких болезнях , которые приводят к летальному исходу. Это вот и настораживает меня, раньше такого не было.и вот сейчас я ощущаю что мое эмоциональное состояние поменялось

Теоретически, может быть грыжа в позвоночнике и она может привести к тяжелым последствиям.

+++
Да , это точно.
Я вот прям успокоилась сейчас, когда писала пост, была паника и боли .
Сейчас же, почитав комментарии людей, что сталкивались с этой проблемой как то спокойнее стало . От осознания того что есть отклик и я не одна такая..(((
Надеюсь у всех кто это переживает , навсегда закончится такое состояние🙏🏼

А как понять что в позвоночнике грыжа ???

У меня основной страх - это типа сойти с ума и не выйти никогда из деперсонализации.
Хотя все тесты Люшера и тд вообще показывают у меня сильный характер и отсутствие патологий.

Лучше МРТ сделать.
У меня протрузии С2-С3 и С3-С4 и они вообще никак не нащупываются.
Но именно от тех мест и чувствуется страх и напряженность.

У меня от этого состояния вообще видение открылось. Но там жесть творилась целый месяц и как клиническая смерть наяву была.
Но и с видением не сильно легче, я сбиваю блоки , но проявляются другие.
Самое плохое, что контролировать это практически невозможно.
И состояние может быть перманентно месяцами.

🥺 надеюсь вы сможете справится
у меня вот на улице и на людях состояние наоборот улучшается как будто.
спокойнее как то становится