Реально ли похудеть на 5 кг за месяц?

Конечно.

Вполне, если нет проблем со здоровьем, например гипотериоза

Да нет, все ок со здоровьем вроде.

Нет.

Ты можешь согнать 5 литров воды из себя
за месяц. Но не жира.

Сколько дуур в мире, это просто ***.

Такое впечатление, что они в ВУЗы вообще не ходили.
А дипломы купили.

Жировые клетки имеют способность удерживать воду.

И как полунадутый шарик, то полнее надуваться,
то на 30 % или на 50 % сдуваться...

Механизм, как это жировые клетки удерживают
и вбирают воду - гугли в инете.

Моя специальность никак не связана с физиологией организма и физико-химическими процессами в моем теле.

И?

Я окончила факультет вычислительной математики и кибернетики МГУ.
Ничего о жировых клетках не было, я вас уверяю)

Человек просто сходил на курсы гербалайфа и думает, что он постиг высшие материи.

З.ы. по вашей теме думаю кг 3-4 скинете точно.

Изменение массы тела ни о чем не говорит. Можно с тем же весом уменьшиться на размер, например.

за месяц это нереально, подсушиться и нарастить себе 5 кг мышц вместо 6 кг жира

Если воду согнать лимфодренажем - реально.

Массаж?

Такое похудение пользы ни внешнему виду ни организму не принесет. А вот вреда - достаточно. Я вас прекрасно понимаю, но ведь здоровье, качество и внешний вид тела куда важнее, чем просто приятная цифра на весах. Результат будет не временным, а постоянным, если вы измените сво пищевые привычки. Вбейте в интернете "Правило Тарелки", там подробно описаны принципы данного питания. Его мне посоветовала диетолог, такого питания нужно придерживаться постоянно, это очень просто, вкусно и главное - очень полезно для здоровья. Я похудела таким способом на 35 кг.
В день не менее 10 000 шагов, лучше 15 000-20 000, сколько можете. Бег - замечательно. Главное, иметь умеренную физ. активность и физ.нагрузку на постоянной основе (хоть фитнес, хоть бассейн, хоть упражнения дома, на ваш вкус).
Наладить питьевой режим, 30мл на 1 кг веса. Пить чистую воду без газа, чай, кофе и другие напитки с цветом и запахом не считаются. Вместо сладкого я использую подсластитель, мед, натуральные сиропы без сахара

лимфодренажный массаж.
имеет краткосрочный эффект.

Вам может помочь Юлия Геннадьевна Панова, врач высшей квалификации