Кто принимал льняное масло?

В льняном масле в основном омега -6 если что. Принимать 2 раза в день по столовой ложке. Для омега-3 рыбий жир в капсулах.

Откуда вы эту ерунду взяли. Там омега 3 и 6 сбалансированно,но никак не больше там 6

Да оно горькое же

Ну там на 100г масла, примерно твоя суточная доза омега-3. Можешь, конечно, попробовать :))) При этом это будет 900ккал. На мой взгляд гораздо проще съесть пару капсул рыбьего жира. Ну и масло тоже никто не отменял.

Что его принимать, это же не лекарство? Используйте на кухне сколько не жалко вместо подсолнечного. Но мне нерафинированное льняное не нравится.

Я покупала разные,салат заправляла.По моему от него бешенный аппетит.Попробуйте,оно не такое уж и дорогое.

Нормально, зато полезное

Его нельзя подвергать нагреванию. Поэтому вместо подсолнечного ну никак нельзя его использовать. Это лекарство как раз, им много чего лечат. Масса полезных микроэлеменов и витаминов в нем, почитайте в интернете. И поймёте.

Да? А я наоборот читала, что аппетит сбивает.. Да, оно не дорогое.

Витаминами ничего кроме авитаминоза не лечат.
Использовать можно в салаты.
Это пищевое масло, а не лекарство

Зачем нагревать? Добавляйте в пищу, как и любое масло. Я на подсолнечном ничего не жарю, кроме очень редких блинов. Для жарки безопаснее сливочное или жир кулинарный. Лекарства есть в реестре ЛС, а это продукт питания.

Кстати, вы еще попробуйте найти настоящего холодного отжима... Не выгодно это делать.

Им салаты заправляют, причем здесь нагревание?? Нерафинированным подсолнечным тоже.

Я сама знаю что это такое. Это лекарство. А ваше мнение, это ваше дело.

Я нашла, не проблема.

При том, что вы советовали заменить им подсолнечное. А на подсолнечном именно жарят! Поэтому и сказала, что льняное нельзя так использовать.

Кто жарит? Жарить вообще вредно, там же одни канцергены! А у подсолнечного низкая температура кипения, для жарки оно совершенно не подходит.

Этикетку или масло?

Я тоже начиталась,о пользе разных масел и многие перепробовала.Теперь поняла,что подсолнечное самое лучшее.А о пользе,не питайте больших иллюзии.Масло ,оно и есть масло,ничего не улучшится,если вы добавляете подсолнечное,эффект тот же самый.

Автор, очень сильно не рекомендую. Я как-то тоже пила, начитавшись где-то в интернете о типа его пользе. Через неделю у меня выросли в груди кисты, врач сказала что именно из-за масла льна, в нем много фитогормонов женских, это масло провоцирует рост всякой бяки в груди и по женски. Это факт.

Подсолнечное бывает двух видов - рафинированное для жарки и пахучее, нерафинированное для салатов.

Если хотите улучшить волосы и кожу рекомендую пропить коэнзим и биотин) я после родов и кормления восстановилась, и волосы лезть перестали и кожа прям разгладилась)

Спасибо, а что за коэнзим?

Какой ужас.. Надо же, а я наоборот читала, что для женщин оно полезно...

Полсолнечное самое бесполезное масло.. А льняное кладезь витаминов и микроэлеменов

Боже мой, какого только бреда здесь непрочитаешь.. На подсолнечном испокон веков жарили.. Только оно для жарки и подхолит из всех.. А жарить вредно, но жарят все равно, сейчас и жить вредно, что делать..

Вы если не знаете, так хоть не сочиняйте! 100г масла это перебор который никому не нужен! 2 стол ложки это 30г е ли не ошибаюсь, вот как раз это и есть норма и доза омеги 3! нужно соблюдать дозировку а не пить как не в себя.

И кстати, омега 3 в нем намного больше чем 6!

Я в курсе!

Коэнзим алтайской фирмы усиленный растительным комплексом, там очень сильный состав

Коэнзим Q10???

Да

Коэнзим Q10, экстракты боярышника, клевера, кордицепса, диоскореи, зеленого чая, виноградных косточек, шиповника, гинкго билоба, рябины черноплодной, цитрат магния, дигидрокверцетин, экстракт корня лопуха, гомогенат травы донника и гречихи посевной, экстракт эхинацеи, мумиё алтайское, таурин, экстракты левзеи, ромашки, корень валерианы, аскорбиновая кислота, фолиевая кислота, никотиновая кислота (витамин РР). Вот такой состав

Это в виде витамин или чего?

Можно сказать витамины, в капсулах

В льняном масле есть омега-3, омега-6 и омега-9. Мне проще не высчитывать сколько чего в сутки надо принимать, а взять готовый сбалансированный комплекс трех жирных кислот – омега-3, омега-6 и омега-9, к тому же усиленный ГЛК, которая есть в кедровом масле. Это супер омега 3-6-9 эвалара составе кроме льняного и кедрового масла есть еще и рыбий жир.

я как то хотела начать пить, но не идёт мне масло, может и полезно конечно, но насиловать себя не могу) Есть много витаминов для поддержания красоты кожи, волос и ногтей. Я вообще сейчас на коллаген подсела, принимаю Коллаген мармеладные ягоды Эвалар, удобно, запивать не надо, разжевал и всё. С собой брать удобно. Коллаген как раз способствует улучшению состояния кожи, волос и ногтей; разглаживанию мелких морщин, повышению гладкости кожи, замедлению процессов старения (anti-age эффекту)) Так, что попробуйте)

Льняное масло лучше кунжутного, кунжут употребляйте замоченный.
При употреблении масла льна утром натощак улучшается работа ЖКТ, стимулирует работу кишечника, тем самым нормализует стул.
У женщин стабилизирует гормональный фон и нормализует менструальный цикл. У кого пропал это шанс вернуть их
Положительно влияет на работу сердечно-сосудистой и нервной системы.
Как дополнительное средство помогает улучшить состояние кожи, ногтей и волос. У меня волос попер ( там же уйма эстрогенов)
Сейчас я применяю льняное масло в качестве профилактики курсом по одной бутылочки 2 раза в год для поддержания здоровья и восполнения жирных кислот омега-3,омега-6, омега-9. Для меня оптимальный прием в обед или ужин 1 ст. ложкой масла пропитываю кусочек хлеба и употребляю вместе с пищей.
Осторожно у кого камни в желчном ( гонит желчь) + у кого миома ( у моей сестры росла как на дрожжах) там же уйма эстрогена. Хорошо нарастит эндометрий ( у кого тонкий)