Что делать если люди меня не любят, а я в маске стервы?

Здравствуйте
Я вижу в ваших словах не то, что вы «плохая» или «вас нельзя любить», а то, что у вас с самого детства не было опоры ни в семье, ни в школе. Если ребёнка не поддерживают, не видят, не хвалят, то внутри вырастает ощущение: «со мной что-то не так». И тогда любое косое слово или даже нейтральная реакция людей воспринимается как подтверждение этой установки.

Важно: то, что вас дразнили, травили, называли «странной» - это говорит не о вас, а о людях и их жестокости. Вы не обязаны быть экстравертом, «душой компании» или супер-общительной. Вы имеете право на своё спокойное, тихое, ответственное «я».

Почему это продолжается
Старая программа: вы привыкли ожидать от людей неприязни → и сами начинаете подсознательно ждать подвоха, напрягаться. А люди это считывают и реагируют неосознанно (как будто «взаимный сценарий»).
Нет внутреннего щита: детская травля оставила шрамы. Поэтому даже случайные слова вахтёров могут ранить так же сильно, как школьная травля.
Вы не верите, что вас можно любить просто так. И тогда всё хорошее (подружки в колледже, работа) обесценивается, а плохое врезается в память.

Что можно делать
Отделять себя от чужих слов.
Вахтёрши придумали кличку - это говорит о них: им скучно, они «кусаются» на слабых. Уменьшить значимость их слов поможет фраза для себя: «это не обо мне, это о них».
Тренировать внутренний «щит».
Попробуйте технику: когда накатывает мысль «меня не любят за то, что я есть», останавливайте её и заменяйте на нейтральную: «не всем людям я подхожу, и это нормально». Не нужно сразу себя любить на 100%достаточно перестать себя обесценивать.
Наращивать опыт «здорового общения».
У вас уже был пример- подруги, которые разглядели в вас человека. Держитесь за такие отношения, ищите новых людей в кружках, по интересам, в спокойных компаниях. Там, где нет места токсичности.
Работа с психологом.
Тут речь о глубокой детской травме «нелюбимого ребёнка». Самостоятельно в этом разобраться сложно. Если что пишите