Что делать, если для вас любить означает страдать?

Книга, которую я с большой вероятностью порекомендую своим клиенткам, это «Женщины, которые любят слишком сильно» Робин Норвуд.

Если вам интересно, почему мы попадаем в одни и те же романтические сценарии, из-за чего нам не нравятся хорошие парни, а к нарциссам-абьюзерам так и тянет? Как так получается, что мы отчаянно ищем человека, который бы нас полюбил, но неизбежно находим эмоционально недоступного партнера, который нас не ценит и не замечает? книга точно для вас!

Хорошая новость: ответы на эти вопросы есть.
Плохая новость: мы не сможем найти партнера, который все починит, не разобравшись, в первую очередь, в себе.

Когда любовь ставит под угрозу наше эмоциональное благополучие, здоровье, безопасность — это не окей. И мне страшно от мысли, что для многих женщин слишком сильная любовь — настолько обычное состояние, что внутри растет уверенность, будто близкие отношения должны быть именно такими.

Но почему это происходит?
Если родители:

• были настроены к нам враждебно и критично
• развивали секретность — неспособность говорить о корне проблем, раз за разом обсуждая их последствия
• учили не доверять своим чувствам

то из-за такого большого количества хаоса у нас развивается потребность в драме — она позволяет нам испытывать хоть какие-то эмоции, чтобы быть живыми.
Мы чувствуем себя «как дома» с людьми, в чьем обществе возрождаются наши старые схемы общения, и напротив, чувствуем себя неуютно и скованно в обществе более дружелюбных и добрых людей.

Робин Норвуд предлагает несколько шагов к выздоровлению (именно выздоровлению, ведь любовная зависимость в том виде, в котором она описана в книге — это болезнь):

• обратитесь за помощью
• сделайте свое выздоровление главным приоритетом
• найдите соратников для взаимопомощи
• развивайте свои личные потребности и станьте «эгоисткой»

Да, эта часть книги звучит, как набившая оскомину фраза «сначала маску на себя». Возможно, кого-то разочаруют такие советы, но правда в том, что без своих внутренних опор, без собственных ориентиров и истинной любви к себе мы не сможем выстоять в мире, полном деструктивных паттернов.

Словом, очень советую обратить внимание на книгу, если для вас любить означает страдать. Помните, что поиск должен начинаться с себя. Ничья любовь не сможет удовлетворить нас, если мы не любим себя, поскольку, отправляясь на поиски любви с пустотой внутри, мы находим лишь новую пустоту.

Психолог Анастасия Щербакова
t.me/anavisualizes