Чувство пустоты и ненужности, как пережить?

Question

Всем здравсствуйте , хочется выговориться о наболевшем
Мне 25 лет и с каждым годом я себя чувствю хуже в эмоциональном плане. Я потеряла интерес к жизни и не понимаю свое предназначение здесь. Я всегда была серой мышью и не выделялась , а если и выделялась, то это было неуместно. В школе травили за то, что скатилась по оценкам, не могла учиться в классе , где тебя выделяли не в лучшем свете. Не получила высшее образование, только среднее и пошло по накатанной. Друзьям я стала неинтересна , потеряли связь и взаимопонимание. Много предаввли и ставили козни. Пользовались добротой и доверчевостью. Насчет родни , мать любит только о себе говорить. С отцом редко видимся, бабушке я особо не интересна, у них другая семья. Есть только муж и он золото , он как 8 в 1, и друг и любовник и как брат и т.д , всегда меня поддерживает, за это я ему благодарна. С работой тоже все плохо, живем в небольшом городе и пол года не могу найти подходящее, уже руки опустились и родня ужн осуждает. Я не умею заводить знакомства больше, закрылась в себе . В глубине души я чууствую себч ненужной и одинокой. Хоть я и хожу в зал и нахожу еще хобби, но
это помогает только на короткое время. Из веселой девочки превратилось в печальное зрелище и еще с низкой самооценкой. Даже при общении с кем то я оговариваюсь и заикаюсь и мне вообще хочется заткнуться. Будто иду на дно и мотивации и интереса нет к жизни. Каждую ночь не могу уснуть из за таких мыслей. У психолога была , но опять же зависело только от меня и я невменяемая и все на круги своя. Я уже просто не знаю куда себя девать и что делать. #психология

Елизавета Полет · Accepted Answer

Ты не можешь сейчас "сразу всё изменить". Но можешь сделать разворот внутрь — не от злости к себе, а из сострадания к той девочке, которой не хватило ни любви, ни принятия.

1. Признай: тебе больно.
Не притворяйся сильной. Не надо "собираться". Плачь. Пиши. Рисуй. Кричи. Это — выход боли.

2. Говори с собой, как с тем, кто нуждается в любви.
Попробуй написать себе письмо: "Я знаю, что тебе было очень тяжело… Прости, что я сама так долго тебя не слушала…" — как если бы ты говорила это своему внутреннему ребёнку.

3. Обними ту часть себя, которая устала.
Не борись с печалью. Сядь рядом с ней. Погладь её. Скажи: "Я тебя вижу. Ты не одна. Я рядом."

4. Делай одно доброе дело в день — не "полезное", а доброе.
Это может быть что угодно: зажечь свечу и посидеть с ней. Написать добрые слова самой себе. Погулять в наушниках. Полить цветок. Что-то, где ты чувствуешь хоть маленькое: "Я — есть".

5. Не иди в одиночку.
Ты написала, что психолог был, но стало только хуже. Это не значит, что ты "невменяемая" — это значит, что не тот специалист, не та форма. Психотерапия — как обувь: если не подошла, ищи другую.

Гость · Answer

И как с вами муж еще живет.. он тоже ипохондрик? Вам всего 25, подумайте, что будет с вами в 50 (с таким-то отношением к жизни). Со временем вы будете жалеть, что в молодости только ныли и жаловались, потому что к старости это все удвоится и даже утроится. Мы в 25 лет путешествовали, радовались жизни, флиртовали...самое счастливое время.

Гость · Answer

Работу можно по удаленке найти, да и хобби монетизировать. Если мужа выбрали правильно, то финансы он должен закрывать, так что это не критично. А общаться и в инете можно, например, анонимно кого-то троллить. Форумы феминисток классное место для этого. Или вуманш некоторых ) Кстати, можно вышку заочно получать. Или в IT какие-то курсы. А, вообще, у вас просто депрессия - психотерапевт нужен, а не психолог.

nata.kudrikova · Answer

Господи ! Зачем вам все это ? Образование, какие-то друзья.., знакомые... ? Если не складывается , значит не ваше все это. Живите и любите своего мужа , свою семью . Наслаждайтесь каждой минутой и приумножайте это счастье ! Поверьте! все остальное - шелуха

Чувство пустоты и ненужности, как пережить?

Мудрость форума: Психология

Выбор редакции