Для других щедрая, а для себя нет

Помочь себе здесь можно не через резкое траты на себя, потому что это вызывает внутреннее сопротивление. А через постепенное изменение отношения к своим потребностям. Вам важно начать замечать, что покупка вещи себе - это не эгоизм и не слабость, а нормальная забота о себе. И полезно отслеживать момент внутреннего диалога перед покупкой: что именно вы себе говорите?

Далее порой помогает простая практика: начать покупать себе что-то маленькое регулярно и без оправданий, просто потому что вам понравилось. Психике важно постепенно привыкать к мысли: мои желания не опасны, я не становлюсь плохой или неудобной, если трачу что-то на себя.

Ну а щедрость к другим у вас, скорее всего, частично заменяет получение любви. Когда вы дарите, заботитесь, выбираете другим лучшее вы как будто подтверждаете свою нужность. Но самой себе вы эту любовь пока давать не умеете. Именно этому сейчас и нужно учиться не через большие траты, а через разрешение себе быть человеком, о котором тоже можно заботиться. Ну а так, если что пишите, поработаем. Связь через тг прикройте гештальт и вк сообщество Елизавета Полет