Эмоциональная стабильность и здоровые отношения

Эмоциональная стабильность - это не про то, чтобы быть спокойной всегда, так не бывает. Это про другое: вы чувствуете, но не тонете в этом. Между «меня накрыло» и «я что-то сделала» появляется пауза. И в этой паузе вы успеваете выбрать, а не реагировать автоматически.У тревожного человека этой паузы часто нет. Поэтому всё происходит быстрее, чем он успевает осознать.

Здоровые отношения - это не когда нет боли и конфликтов. Это когда в этих конфликтах вы не теряете себя. Где можно сказать «мне так не подходит» и не бояться, что вас за это накажут, отвергнут или обесценят, где близость не требует самопожертвования.Если проще: после контакта с человеком у вас не должно оставаться ощущения, что вы стали хуже, чем были.

По книгам я бы не перегружала вас. Возьмите «Обними меня крепче» Сью Джонсон про близость и тревожную привязанность. И Линдси Гибсон “Взрослые дети эмоционально незрелых родителей”» если есть ощущение, что в отношениях вы часто теряете опору.

Ну а для более глубинной серьезной работы жду вас на консультации. Запись через тг прикройте гештальт и ВК сообщество «Елизавета Полет»