Эмоциональное выгорание

Здравствуйте. Чувствую эмоциональное выгорание. На носу сессия, и я переживаю расставание. Учеба приносит много стресса, уже просто через силу сижу пишу, читаю. Вообще не осталось желания готовиться ещё и к экзаменам. Вдобавок парень бросил пару недель назад, а мы из одного вуза и часто видимся, так как учимся на одном факультете, но на разных курсах. Буквально 2 раза в неделю пересекаемся, но для меня этого достаточно, чтобы сойти с ума. Причем разрыв произошёл так неожиданно, что я даже не успела ничего сказать, и каждую минуту чешутся руки всё выяснить, хотя всё уже понятно. Не знаю, где найти силы, чтобы доучиться этот месяц, привести себя в порядок, убраться дома и тд. И парня этого не могу из головы выкинуть... Как прийти в себя по быстрому? Лежу, ничего не делаю, кажется, что отдыхаю, а по факту просто покрываюсь пылью