Голоса в голове

Возьмите любую ситуацию, где вы сдержались, промолчали или не сделали шаг. И задайте себе один простой вопрос:чей голос звучит у вас в голове в этот момент?

Это мама, которая говорила не высовывайся?Учительница, которая могла стыдить при других?Бывший, который критиковал или обесценивал?Или это вроде бы ваш голос, но с чужой интонацией?

Важный момент!!

То, что мы называем мнением других людей, очень часто внутри психики собирается из нескольких значимых фигур прошлого. Это не общество, которое реально наблюдает за вами сейчас, а внутренние записи опыта, которые когда-то были эмоционально важны.

И эти голоса могут продолжать звучать автоматически, даже если тех людей давно нет рядом или их влияние в вашей жизни уже не актуально.

Когда внутри есть такой сборный критик, появляется ощущение, что вас постоянно оценивают. И тогда любое действие начинает проходить через внутреннюю проверку:“а что скажут?”

Но это не реальные люди в настоящем моменте. Это старые реакции, которые продолжают жить как привычный фон.

Я повторю свой вопрос снова: так чей же голос в вашей голове?

Еще больше пользы в моем тг прикройте гештальт и вк сообществе «Елизавета Полет» #Эксперты_отвечают