Как быть, если все надоело?

Надо пропить витамины, лучше предварительно сдав анализы, и попробовать хотя бы по пол часа устраивать бесцельные пешие прогулки.

Уезжай в санаторий на месяц. Одна. Телефон отключи.

Принять себя и свою усталость как нормальную реакцию на стресс. Может поговорить с мужем. Я думаю у него тоже есть желание сбежать и на один день побыть свободным. Может он поймет вас. А если отношения очень плохие, от детей вы не убежите, от работы ее можно менять. Можно и мужа менять но это если вы уверены что этот человек больше не делает счастливой как и вы его. Тогда разумнее отпустить. А если просто навалилась усталость новогодняя, небольшие недомолвки с мужем, дети не радуют - вы улыбнитесь и сконцентрируйтесь на хорошем. Подумайте как замечательно что у вас есть дети. Вы же сами их хотели. Что с мужем возможно можно восстановить общение романтику поговорив без обвинений. Это тоже ваш выбор и что то вас тогда обратило внимание на этого человека как на мужа. На работе можно стать конструктивнее отделяя где эмоции, а где вам как профессионалу приходится брать ответственность. В общем, нормально желание убежать. Напишите книгу про себя где убежали и посмотрите счастлива ли там героиня чем занимается где живёт? или хочет к мужу детям в свой город и на работу? Может быть небольшой отпуск или командировка могла бы вам помочь (если дети не груднички)

С точки зрения мет-персональной терапии, это состояние "всё надоело" - не просто усталость, а сигнал глубинного раскола между вашим привычным самоописанием и той целостностью, которую вы игнорируете.

Вы не просто "устали от мужа, работы, города" - вы устали от роли, которая перестала быть вашей, но продолжает определять каждый ваш шаг. А "шоколадки", молчание, желание сбежать - это не ошибка, а попытка психики найти хоть какую-то точку опоры в системе, где ваши собственные импульсы объявлены "неправильными".

МПТ здесь спрашивает не "как терпеть дальше?", а "какую часть себя вы хороните под грузом 'правильности'?"
Это не про то, чтобы бросить всё и уехать - это про то, чтобы вернуть себе авторство над собственной жизнью, даже внутри тех же обстоятельств. Потому что проблема не в муже, детях или пробках, а в том, что вы давно перестали слышать свой собственный голос под слоями "надо", "должна" и "так принято".

Если хотите исследовать, как выходить из этого состояния внутреннего раскола без разрушения внешней жизни, приглашаю в мой телеграм-канал о практике мет-персонального подхода: t.me/lazalex_prosto_psychology. Говорим о том, как возвращать себе целостность — даже когда кажется, что "всё надоело".

Насчёт вас не знаю, а в целом, если всё надоело, рекомендуется начать жить аскетично. Так себя укрепите, а после этого привычные блага заиграют новыми красками. Знаете, как в Последнем герое после острова возвращаются к привычной жизни, уже с переоценкой ценностей.

Попробуйте взять аскезу.

Явно ситуация, где вы всем вокруг должны, а сами никакой поддержки и тепла от семьи не видите. Это так?

Вы правы. Муж не работает, ищут, хочет работать удалённо. Я на двух работах. С детьми, правда, он занимается. Муж и мой папа поругались. Усталость, конечно.

Естественно, это любую женщину вымотает.