Здравствуйте.
Расскажу, как избавилась от подобного.
Череда несчастий привела к длительной мое депрессии и потери смысла к жизни.
Много читаю. Всё подвергаю критике.
Врачам давно не верю - знаю о неучах в медицине, т.к. сама получала два высших образования и видела, как "готовятся все эти специалисты."
Короче, стала изучать вопрос и вытягивать себя без всяких психологов и психиатров.
Сработало -делюсь.
За настроение у нас отвечают естественные гормоны, в каком бы возрасте мы ни находились.
Естественные гормоны состоят из аминокислот.
Простраивать цепочки нужных аминокислот в гормоны (короткие пептидные цепочки) или в белки (длинные пептидные цепочки) - помогают нам витамины (например витамин В8).
Когда мы пребываем в длительном стрессе - то кортизол (так называемый "гормон тревоги и стресса") у нас зашкаливает.
А поскольку питание как правило у многих неполноценное, сидячий образ жизни приводит к нарушению обмена веществ, витамин почти не принимаем с пищей, у многих скрытые глисты и паразиты подсасывают, прием сосудосуживающих от насморка - сужает сосуды и кровь плохо поступает жизненно важным органам, мало кислорода... - то этот кортизол выработался, не снижается никак - и устойчив в избытке.
Как снизить уровень кортизола без таблеток?
Есть два гормона у нас, которые снижают его.
Это т.н. "гормоны счастья и радости" - ОКСИТОЦИН и ВАЗОПРЕССИН.
Они оба состоят из 9 аминокислот в определенной последовательности. Отличаются лишь двумя.
При стрессе нам не хватает аминокислот для создания гормонов радости, а также "помощников" витаминов.
Смотрим в интернете - из каких аминокислот состоит окситоцин и вазопрессин.....
...(продолжение следует)...
....(продолжение)
Забиваем в нейросеть (ИИ): из каких аминокислот по порядку состоит, например окситоцин:
вот ответ:
"Cys-Tyr-Ile-Gln-Asn-Cys-Pro-Leu-Gly — последовательность аминокислот, из которых состоит гормон счастья окситоцин.
Полная версия последовательности: цистеин — тирозин — изолейцин — глутамин — аспарагин — цистеин — пролин — лейцин — глицин".
Гормон "радости" Вазопрессин (еще и за отеки у нас отвечает и в целом за обмен воды в организме - он диуретик).
Состав вазопрессина схож с окситоцином (см. в инете).
Витамины нужны для построения и связки аминокислот в нужные гормоны.
Восполним без лекарств дефицит этих аминокислот, примем витамины, что бы выработались наши естественные гормоны, и радость к нам вернется.
Где всё это брать?
Аминокислоты в виде БАДов продаются и витаминные комплексы в аптеке и в форме таблеток.
Но есть и на маркетплейсах.
Так на озоне я заказала в бустерах:
- цистеин
-тирозин
-глицин и др.
А также витамины комплексы и отдельно баночки с витаминами: Магний, витамины В8, В6,В12, витамин С, комплексы с железом и цинком и проч.
Теперь важно: место выработки гормонов нет ли там застоя?. Это гипоталамус - находится у основания головы на затылке. Нужно массировать это место.
Купила также на озоне массажер электрический и портативный и побольше.
А для обогащения головы кислородом - заказала на озоне кислородный баллончик с наполнителями и кислородные коктейли.
Всё, что заказала на озоне - есть и на других... типа яндекса и WВ.
Важно. Это не самолечение. Бады (биологически активные добавки к пище) - это не лекарство, врачи их и не выписывают.
И не нужно бояться, что нарушится гормональный фон.
Витамин В8 и др. витамины - сами регулируют построение цепочек - т.е встраивают аминокислоты в нужные цепочки и строят гормоны и белки - от нас только "строительный материал".
Вот как так)). Буду рада, если моя инфа Вам поможет!
Да, забыла сказать, что за борьбу с паразитами ( в т.ч. гельминтами) отвечают у нас также гормоны, а именно их аминокислоты ЦИСТЕИН и ТАУРИН.
Тоже можно их заказать на озоне.
Ну или почистить кровь от микропаразитов - болезнетворных микроорганизмов, как вариант - пропить разведенные в воде куркуму и имбирь.
Больше двигаться для улучшения метаболизма (прогулки, спорт, купание в море, тренажеры, возня на огороде и в саду и проч.).
Будем здоровы!
Гормоны и белки состоят из аминокислот.
Есть сведения о роли некоторых аминокислот в защите организма от патогенов, в том числе паразитов.
К таким аминокислотам относятся глицин, аспарагин, глутамин, кукурбитин, цистеин и таурин.
Таурин стимулирует высвобождение гормонов "счастья и радости" вазопрессина и окситоцина, аминокислоты глицин и цистеин входят в состав этих гормонов.
Аминокислоты в виде БАДов можно в капсулах приобрести на маркетплейсах, в частности на Озоне.
Таурин - основное действующее вещество глазных капель ТАУФОН.
Душа болит невыносимо.Я сгораю с каждым днем.Никогда раньше не понимала как это.Жизнь потеряла всякий смысл,хотя раньше могла радоваться даже простым мелочам.Ничего не хочется.Ни спать,ни есть,никого видеть.И главное-от себя не убежишь.Куда бы я не ходила,куда бы не ездила-это состояние всегда со мной.И даже в моменты радости,когда появляется малейший внешний триггер,все меркнет и снова приходит печаль.Тяжко.Я не могу даже спать,все внутри давит.Я уже не понимаю,когда сплю,а когда бодровствую.И так около двух лет.