Как измениться так, чтобы даже окружающие это заметили?

Ну наверное менять характер, через мышление

Меняйте привычки, поведение

Не надо себя ломать.
Живите и радуйтесь жизни

Стань олигархом)

А зачем Вам это нужно?
Кто-то что-то сказал, нафунял в душу? Забейте.
И живите дальше в своем режиме.

Расширяйте собственные рамки. Займитесь тем, чем никогда не занимались, тем, что страшно, переступите через себя. Новый опыт изменит ваше мышление и убеждения, затем новые убеждения преобразуют ваше внутреннее состояние, а в результате и поведение, которое и заметят окружающие :)

Ну это понятно, вы говорите общими фразами. А как конкретнее это сделать?

Как?

Почему сразу ломать? Жить и радоваться жизни не получается, когда ты себя не любишь и окружение тоже тебя не особо любит и каждый день ты непроизвольно косячишь и жалеешь

В чём выражается нелюбовь окружения?

Да, недавно мне сказали, что я очень токсичный человек и что со мной трудно общаться. Да и вообще, жить дается мне с трудом из-за разных мыслей, эмоций и ощущений. Даже не знаю как описать свое состояние. Но факт в том, что и себе я не нравлюсь, и окружающим, соответственно одинока, мужского внимания тоже не получаю

Ну вот и работайте над этим. Сами же себя знаете лучше всего. Спросите у близких людей,что больше всего в вас их отталкивает,это и пытайтесь искоренить.

Иди волантером в асинизаторскую бригаду. Будешь путешествовать по области, научишься врубать насос

В том, что его просто нет. Люди не тянутся ко мне, как к другим. Люди с которыми начинаю общаться, очень быстро теряют интерес или просто не бывают вовлечены изначально, не знаю почему, нет такого, что меня ценят и боятся потерять

Если вам некомфортно самой что-то делать:например, соглашаться там где не хочется, то не надо соглашаться. Если вы неуверенны в себе, взрастить уверенность. Не вестись на всех, кто говорит вам про токсичность ☝️ это значит, не вестись на чужое мнение и выбирать достойных мужчин, а не падать в руки первому встречному из-за отсутствия мужика. Начните любить себя-ухаживать, баловать, культурно общаться и т.д. и мужчины тогда сами потянутся 😉

Значит,это не ваш круг людей

Вы, наверно, очень молоды? Я себе тоже не нравилась в молодости, видела в себе одни недостатки, мне казалось, что во мне все не так и не то. А уж если кто-то что-то сказал плохое, то я вообще вся изводилась, думая об этом.
А сейчас я понимаю, что мне просто не хватало уверенности в себе и любви к себе. И что я была обычным человеком, таким же, как и все остальные. И что на чьи-то замечания надо было смотреть проще. А порой надо было и поставить кого-то на место, а не молчать.

Скорее всего, у Вас так же. Нет уверенности в себе, нет любви к себе, постарайтесь найти в себе уверенность и любовь к себе (я знаю, что это трудно), жизнь одна, Вы живете ее для себя, а не для того, чтобы окружающие что-то подумали и/или что-то сказали.
Спокойно продолжайте учиться, работать, есть/пить, одеваться и т.д. Спокойно занимайтесь своей жизнью, своими текущими делами. Ведите себя нейтрально, если что-то хорошее видите -- радуйтесь, если плохое --сочувствуйте. Никого не задирайте, пока Вас не трогают, если начинают трогать и цепляться -- защищайтесь.
Примерно так.
А люди постепенно подтянутся, общение будет, единомышленники появятся.

Раньше я тоже была жутко токсичным человеком, потом начала копаться в комплексах. После одной вещи, мое мышление как будто поменялось, я вбила в голову что смысл хейтить людей если у большинства и так много проблем, у многих с внешностью, другие скрывают много проблем, мб опыт печальный какой то. Но это мышление тоже немного опасно, ведь развивается какое то чувство долга, что если к тебе с добром это пораждает какое то чувство долга. Я стала мега хорошей, во мне почти не осталось токсичности, люди потянулись, но то что меня бесит вот мне до сих пор- это чувство долго, которое мешает мне жить. Ну и всегда чувство что я недостойна чужого внимания, хорошей подруги и так далее. И я примерно понимаю откуда это чуство. Дело в том что я не похожа на многих, я не соответствую стандартам другим (например быть общительной и интересной). Из за этого чуствую себя виноватой, ведь на моем месте с другими могла общаться крутая общительная девочка. В общем, типичный наверное страх осуждения, страх того что не примут, отвергнут, ведь человеку важно чуствовать себя в обществе (ну это наверное инстинкт или что то такое). В общем да и общество любит завидовать, лучше скрывать свои знания, скилл, просто для себя чисто лучше измениться а не чтобы кто-то там это заметил. Даже если если хочешь измениться, сначала пойми в какую сторону тебе это надо, какой у тебя идеал, и в этом направлении уже копай.

И да хочу сразу сказать что так быстро ты не изменишься, на это потребуется хорошее количество времени (от 4 месяцев до года, 2х лет)

Токсичный. Видимо вы любите делать замечания людям . Не всем это нравится

Да, все верно. С этой проблемой борюсь уже очень давно, но все без толку. То люблю то ненавижу, вечные перепады настроения, сомнения и неуверенность. С детства отец внушал что я представляю из себя что-то смешное и нелепое и меня нельзя воспринимать всерьез, подшучивал надо мной, даже над обычными действиями. Конечно, он не желал мне зла и не делал это специально, просто такой характер у человека, что поделаешь.
Но для себя, анализируя, пришла к выводу, что это в корне повлияло на мою личность. Сама не могу воспринимать себя всерьез, все, что я делаю мне кажется странным, не таким как у людей, кажется что все смотрят и замечают мои ошибки, которых возможно и нет.

Никак. Если ты зависишь от мнения окружающих , значит ты стараешься им угодить.

Да, я понимаю и представляю это. Родители могут внушать такое. То ли бездумно бросают слова на ветер, то ли в благородных целях
(в их понятиях) -- чтобы ребенок старался быть лучше, работал над собой, изживал в себе недостатки, а в итоге у ребенка комплексы развиваются и растут. Внушения и критика родителей могут наложить отпечаток на всю жизнь ребенка, отравить ее.
С возрастом восприятие критики родителей все же должно уменьшиться: присмотритесь внимательнее к окружающим людям, к их поведению, разговорам... Вы точно увидите и поймете, что люди вокруг ничем не лучше Вас, они такие же, как Вы. И критика родителей станет для Вас менее болезненной, начнет терять свою силу и значимость. А Ваша уверенность в себе будет увеличиваться. И люди вокруг будут это тоже чувствовать, будут ощущать, что Вы нормальный человек, уверенный в себе, сильный и самодостаточный, а не забитое испуганное существо.