Как людям удается быть уверенными в себе?

Уверенность в себе почти никогда не начинается с того, как вы выглядите или как вас воспринимают другие. Она начинается внутри: с ощущения, что вы можете справиться с жизнью, что ваши ошибки или несовершенства не угрожают вам как личности.

То, что кто-то выглядит легко и уверенно, не значит, что у него нет стрелки на колготках или растрёпанных волос. Просто они меньше зацикливаются на этих мелочах. Уверенность приходит с опытом того, что мир не рушится из-за помятой блузки или смешного голоса. Уверенность тренируется через действия: вы пробуете, ошибаетесь, наблюдаете, что всё живо и ничего страшного не произошло. Со временем мозг привыкает к мысли: «Я могу столкнуться с неловкой ситуацией, и это не конец света».Когда мы постоянно оцениваем себя снаруж, мы теряем связь с тем, что реально важно: наши мысли, действия, интересы, цели. Уверенность приходит, когда вы фокусируетесь на том, что делаете, а не на том, как это выглядит для других