Как не принимать всё настолько близко к сердцу, как это делаю я?

Как же меня заколебала фраза: «Не принимай близко к сердцу». Оно само получается — я эмоционально и психически могу не реагировать, а тело предательски откликается на любые раздражители и события. Был инсульт на эмоциональном фоне и несколько кризов. Я работаю над собой. Я читаю психологическую литературу, хоть и не доверяю психологам и психиатрам. Я реально забил на многие вещи и людей, но организм всё равно успевает возбудиться, а на успокоиться нужно время. Очередной приступ, тело на взводе, очередная фраза: «Ты так переживаешь, не нервничай, не принимай близко к сердцу», — говоришь, что так тело реагирует, а я нормально всё воспринимаю, всё хорошо. Вслед прилетает: «Я же вижу, что тебя аж трясёт от злости», — а от этого ещё сильнее начинает трясти.